注意力不集中,常指注意力障碍。儿童注意不集中,对学龄期的孩子影响巨大,不及时进行改善或治疗,将耽误孩子学习文化知识的黄金时间,影响将来升学和就业,影响孩子一生。造成注意力不集中因素很多,其中儿童缺锌是比较常见的因素之一,因此补锌是有儿童注意力不集中的,儿科专家呼吁重视“注意力不集中”,尤其是学龄期孩子注意力障碍问题。
注意力不集中的表现:上课不能专心听讲,易受环境干扰而分心。频繁地改变注意对象。做作业时不能全神贯注,家长描述为做做玩玩,粗心大意;对家长的指令心不在焉,似听非听。做事有始无终,常半途而废或虎头蛇尾。做作业拖拉,不断地以喝水、吃东西、小便等理由中断,做作业时间明显延长。有些患儿表现为凝视一处,走神、发呆、眼望老师,但脑子里不知想些什么。老师提问时常不知道提问的内容。儿童注意力不集中,是儿童 多动症的主要表现之一。
注意力不集中的几种原因
1、孩子睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病或某种原因引起的情绪不安等都会影响注意力的集中。
2、孩子不善于转移注意力。
3、外界干扰引起的。如:环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。
4、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。
5、缺乏微量元素锌。锌是重要的微量元素,对提高儿童智商,加速生长发育,促进食欲,增强肌体免疫力和抗病能力,增强创伤组织的再生能力,以及维护性器官发育中起重要作用。因此,宝宝注意力不集中,并且好动,可以通过检测确定缺锌后服用新稀宝儿童锌硒宝片,口感好,安全没有副作用有效补锌。
孩子进入小学,由于当前人们生活水平普遍提高,孩子在游戏的时候,手的的复杂的动作很少动脑,他们总是从电视寻找乐趣,在日常生活中极其缺乏提高注意力的活动——劳动。孩子要什么就给什么,是不利于培养孩子注意力 持久性的。因此,家长更应该在小学阶段加强孩子注意力的培养。
(1)让孩子明确学习、奋斗的目标,并通过自己的努力达到目标。只有让孩子明确了远大的目标(更有乐趣,有价值,有实现的可能),才能培养其注意力。
(2)培养孩子稳定而广泛的兴趣。“兴趣是最好的老师”,孩子一旦对某一事物发生了兴趣,就会集中注意力,专心致志。此时家长应鼓励孩子把兴趣向纵深发展,切忌一时兴趣,三天打鱼,两天晒网。
(3)在游戏、学习及做家务中,应尽量保证孩子进行有目的、有意识、有始有终的活动,这对培养孩子的注意力是十分重要的。还有一种非常有效的办法就是和孩子经常下棋,并带一点比赛性质,以培养孩子独立思考、独立解决问题的能力和竞争的精神;写毛笔字也是一种好办法。
(4)家长在孩子学习时,尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。如小学生的书房不能布置得过于花哨,家长看电视、听音乐、与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。所以,要尽量给孩子创造一个安静的环境。饥饿、听得过饱、疲乏也是导致儿童注意力涣散的最常见的原因。要保证孩子有足够的睡眠,不以放任儿童无休止地看电视。
(5)科学安排儿童生活起居时间,做到生活学习有规律、有计划。要提醒孩子坚持体育锻炼,培养其意志力,增强其注意力。
怎样提高孩子的注意力
其实是有很多办法的,小魔术就是一种好的方法,在空的纸巾盒里放入软软的小毛绒玩具。指引宝宝的手在盒子里摸来摸去,突然,变魔术一样,让宝宝的手抓住玩具,拿出来!妈妈也可以给宝宝变魔术,玩具没有了,玩具又出来了—宝宝一定会被逗得哈哈大笑。
游戏适合1岁半以内的宝宝,学习“有”和“没有”的概念,知道什么是“软的”,什么东西是“硬的”。
宝宝再大一些,可以在盒子里放入形状不同的积木,然后让宝宝伸手去摸。开始玩的时候,当宝宝摸出积木时,告诉他这是什么形状,三角形、正方形,如果宝宝已经学会形状,就让宝宝不看盒子,凭触觉摸出是什么形状。等到这一步也很熟练,就可以学习配对。盒子里每样形状的积木都放两块,蒙起孩子的双眼,让孩子把积木一块块摸出来,然后把相同的两块放在一起。
除了积木和毛绒玩具,可以在纸巾盒里放任何宝宝感兴趣的东西。然后让宝宝一边慢慢摸,一边回忆里面到底有什么,这个游戏不仅能锻炼孩子的触觉和灵敏度,还能很好地提高孩子的注意力和记忆力。
提示:
利用纸巾盒是因为盒上有现成的开口,非常适合孩子的小手伸进去。当然,家长也可以利用鞋盒或者其他包装盒,只要在上面简单开一个口即可。但请注意,开口处最好打磨光滑,以免擦破宝宝幼嫩的小手。在空的纸巾盒里放入软软的小毛绒玩具。指引宝宝的手在盒子里摸来摸去,突然,变魔术一样,让宝宝的手抓住玩具,拿出来!妈妈也可以给宝宝变魔术,玩具没有了,玩具又出来了——宝宝一定会被逗得哈哈大笑。
培养孩子对提高注意力的自信
自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示,例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养。
排除外界的干扰
作为家长要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。家长不要以关心之名总去打扰。
利用钟表
通过“定时法”来锻炼孩子的注意力,限时完成一件事。
专注活动
“倒数数”、“描红画画”、“找不同”、“走迷宫”、拼图、下棋、听故事再讲故事。
扶慰动作
摸摸孩子的肩,孩子就会专心许多。
少看电视,多阅读
舒尔特表格训练法
让孩子自己单独于自己喜欢的事情。
多运动
大肌肉运动与精细动作训练。可以让大脑中的海马体长出更多的细胞,让人的思维、感觉和反应都能更灵敏,从而让人变得更聪明起来。适当运动可以让大脑释放一种安静物质,可以让人安静下来。
做平衡性训练
如单腿站立、单腿站立加上头顶书本。
精细动作
手工折纸、泥塑、写字、捡豆子等。
做一些手指操、双手写字
左手做事情,很多手指操,边算数边做双手协调性训练或平衡性训练。
专利算盘,进行心象运算
训练孩子的注意力与精细动作,数的分解。
首先,在家里,我们要为孩子创造一个舒适、安静、良好的环境。
孩子的学习桌物品摆放整齐,不要放置分散孩子注意力的东西,屋内应尽量少给孩子呈现与学习无关的刺激,家长尽量减少放电视、音响等带来的干扰。
其次,对于注意力不集中的孩子,家长更要有耐心和爱心。
我们要转变自己的态度,把孩子注意力不集中当作一种心理问题来看待,不要当作性格和意志上的缺陷,更不要把“注意力不集中”这几个字挂在嘴上,从而给孩子在学习上造成太多的压力。对于孩子,要善于发现他的闪光点,多鼓励他、多表扬他,不要总是批评、呵斥,甚至打骂。
第三、给孩子安排适宜的作息时间。
根据心理学的研究表明,5~7岁的儿童能够集中注意力的时间为15分钟。7~10岁的儿童为20分钟。我们家长可以计算一下,每天的作业,孩子需要多长时间完成,我们应该帮助孩子学会合理安排时间。
1、分段给孩子一个明确的完成作业的期限,培养孩子的时间紧迫感。因为有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。当孩子按时完成了作业,家长不但要从言语上加以表扬,还可以辅助一些别的奖励,这样慢慢地让孩子形成良好的学习规律。
2、要求孩子学习时,时间也不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事,否则会容易造成孩子做作业时,不够专心,磨磨蹭蹭。所以不可以让孩子过长时间的静坐,学习一段时间后,应让孩子放松或休息一下,如做完一项作业,就可以让孩子吃点水果、听会儿音乐,跳一下绳等,切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动,越是这样,孩子就越不专心。
第四、适当的体育运动和家务劳动
我们的孩子大多是独生子女,一般在家很少做家务。其实适当的家务劳动,也可以有效改善孩子注意力不集中的问题,所以在家里,我们一定要坚持让孩子自己能做的事情自己做。此外,我们还应该给孩子安排适量的细致的家务事,训练孩子的细心、耐心、注意力及责任心,而且精细动作,孩子的眼睛和手都要配合起来,这也是“感觉统合”。
第五、坚持注意力的训练
要想提高注意力的品质,解决粗心、拖拉、缺乏耐心等问题,仅仅靠一个方法或一种技是很难达到的,需要完整的系统性训练。
专业的训练注意力的训练可以通过健脑操、行为疗法、左右脑训练、感觉统合训、心理学的强化技术、冥想技术、暗示技术练等等的方法来调整孩子的视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、身体、心理、大脑打开更多的通道接受信息,整体来提升注意力。
三岁孩子注意力不集中怎么办
1、针对每一个问题想一个可行的办法来解决,并取得孩子的同意。
2、用图画式的提醒来帮助孩子记住该在什么时候、什么场合做什么事情。
3、使用鼓励。这种鼓励不光是物质的奖品,还可以是精神上的安慰、言语的赞许,让孩子在每一个环节都清楚正确与不正确的界限。
4、在孩子犯错误之前进行限制。注意力障碍儿童常常不知道自己在做什么,我们不要等到孩子做错了事才说话,一定要有预见能力,在他可能出现破坏性活动之前就加以限制。
5、孩子玩一种玩具时全身投入,正是在培养聚精会神的习惯,此时家长切不可打扰、干涉。
6、布置一个固定的玩游戏的角落,将环境收拾地有条不紊,以减少孩子分心的外界事物。
7、不要同时买太多的玩具及图书给孩子,使不知所措,而无从培养仔细、有耐心、反复和专注一件物品的习惯。
提高宝宝注意力的方法
1、给孩子玩的工夫。玩的爽快,孩子的精力才干充分地得到开释,当你满意了他的玩,他便会承受家长的学习恳求。不要一昧的要求孩子去学习,那样只会适得其反.
2、给孩子一些规矩认识。规矩认识是从小就要注重灌注的,如上课不能做小举措是讲堂恳求,不断地耐性提示,有一天孩子会承受它。无规矩不成方圆,规矩能束缚一下孩子,帮助孩子提高注意力。
3、与老师及时交流。在孩子分神的时分,请老师给孩子提个醒,及时把分了神的孩子拉回来。孩子在学校主要任务就是学习,孩子学习就是从老师那里摄取知识,及时与老师联系,知道孩子学习的状况。
4、给孩子一个好的学习环境。好的学习环境并不一定是不能看电视不能文娱,不是家里不能出一点声响出奇地安静,而是让孩子知道,学习的时分要全神贯注,爸爸妈妈固然不陪你,可是爸爸妈妈会重视你的需求。良好的学习环境,也会帮助孩子影响孩子的学习氛围。
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