营养均衡搭配可以确保人体获得多种营养素，维持身体健康，所以长期吃素不吃肉是违背人体本身吸收营养的需求，为了我们的健康，建议吃肉吃素互相搭配起来。那么长期吃素会带来什么样的影响呢？下面由幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“长期吃素带来的影响”，欢迎收藏阅读！
1. 蛋白质不足：素食者容易缺乏完整的蛋白质，这会导致身体无法正常维持组织、器官和肌肉的发育和修复。
2. 钙不足：素食者容易缺乏钙，这可能导致骨密度降低，增加骨折的风险。
3. 维生素B12缺乏：素食者缺乏维生素B12的摄入，可能导致贫血和神经系统的损害。
4. 铁不足：素食者容易缺乏铁，这可能导致贫血和疲劳感。
5. 锌不足：素食者容易缺乏锌，这可能影响免疫系统和消化系统的功能。
因此，长期吃素需要更加注意饮食营养平衡，建议向专业营养师咨询并根据个人情况进行饮食规划，定期进行身体检查，避免健康问题。
1. 营养不均衡：常吃素食者容易缺乏一些必需的营养素，比如维生素B12、铁、钙和蛋白质等，这些营养素对于身体的正常生长和发育都十分重要。
2. 贫血：长期吃素会导致缺乏足够的铁和维生素B12，这两种营养素是造血的重要成分，不足会导致贫血等症状。
3. 免疫力下降：素食减少了很多蛋白质摄取，导致免疫力下降，身体抵抗力下降，容易感染疾病。
4. 骨质疏松：素食通常缺乏钙，长期素食者容易出现骨质疏松、牙齿松动等问题。
5. 营养过载：虽然素食含有很多植物纤维和维生素，但摄入过多也会对身体造成负担，导致某些器官的功能下降或出现不适。
6. 便秘：粗粮、蔬菜含有较多的纤维素，如果素食者没有适当的摄入，便容易导致便秘。
7. 肥胖：素食中的糖分较高，如果盲目吃素食，就会摄入过多的糖分和卡路里，导致肥胖问题。
8. 消化不良：素食者容易吃太多的油炸、咖啡因、辛辣等食品，这些都会导致胃肠道不适。
9. 身体疲劳：素食者常常能感到疲劳、无力、精神不佳，容易因为摄入不足的热量导致身体缺乏能量。
10. 怀孕问题：女性素食者孕期因为营养供给不充足，容易出现胎儿发育不良和产后哺乳困难等状况。
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导读：要抓好一个园的教育教学管理工作，必须在幼儿园营造一种良好的民主氛围。
幼儿园的教育教学管理是幼儿园管理的核心内容，是管理者为实现预定的教育目标，采取各种有效手段，对各种要素实行最佳组合，以达到贯彻《幼儿园工作规程》，提高保教质量，促进幼儿身心和谐发展的目的的过程。幼儿园的业务园长分管教育教学，务必注意研究自身在教育教学管理中特有的心理现象及其规律，以提高管理水平的科学化程度。本文拟重点谈谈业务园长自身的角色功能、影响力及个性品质等因素对教育教学管理的影响。
一、业务园长在教育教学管理中的角色功能
业务园长了解自己在教育教学中的角色功能，有利于更好地理解自身在管理中的地位和作用，增强自身的角色意识，发挥角色的正效应。笔者认为业务园长在幼儿园大致可充当以下几种角色：
1．领导者的角色。教育教学是幼儿园的工作中心。业务园长作为教育教学的主要管理者，应明确自己的领导身份，对园内教育教学的改革、师资力量的培养、教学力量的配置等都应有自己的主见，切忌人云亦云或不知所云。
2．指导者的角色。这里所说的指导不仅是指行政意义上的指导，更主要的是指教育教学工作上的指导。著名教育家苏霍姆林斯基说过："如果你想成为一个好校长，那你首先就得努力成为一个好教师，成为一个有威信、博学多识的教师的教师?quot;业务园长同样不仅是教育幼儿的教师，更是教师的指导者--教师的教师。
3．服务者的角色（支持者的角色）。为幼儿服务、为家长服务，是业务园长工作的出发点。关心教师的工作、学习生活，尽力为教师教育教学创造良好的条件，也是业务园长的职责之一。与服务者角色紧密相联的是支持者的角色。为教师服务，重要的是支持教师的工作。如，为教师创造活动和观摩学习等）以开阔其视野；当教师在工作中遇到困难时，业务园长要及时伸出援助之手，帮助她们克服困难，解决问题，使其有成功感，帮助教师实现自我价值，使其它心于本职工作。
4．协调者的角色。业务园长要支持和协助园长做好工作。首先，要协调好园长与教职工、教师之间以及教师与幼儿之间的关系，保证幼儿雷锋教育教学工作有一个良好的人际环境；蕨，要协助园长合理安排幼儿园的人力、物力与财力，使之一切为教育教学服务，一切为幼儿服务；再次，要协助园长协调好幼儿园与家长、社会各方面的关系，争取家长、社会各方面对幼儿园的信任与支持。
5．学习者的角色。要给别人一滴水，自己要有一杯水。业务园长作为教师的指导者，不能以领导者自居，目中无人，而应虚心地向教师学习，尤其要向优秀教师学习，努力使自己成为一名教育教学的能手。幼教的发展要求业务园长更要注重加强学习，更新观念，方可把握指挥教育、领导教育的主动权。如果不积极学习，满足于自己的一知半解，那一定会影响该园的教育教学质量，影响孩子的健康发展。
6．评价监督者角色。现代教育管理要求业务园长掌握科学的教育评估方法，进行科学的确良质量管理，以消除以住评价中的随意性、片面性以及习惯于行政权力监督而带来的主观性。业务园长应善于学习，运用质量评估监督、信息反馈监督、参与式监督及教师自我评价与监督等方式，深入实践，调查研究，准确掌握每个教师的工作情况，以便能对每个教师的工作予以客观而公正的评价。
7．探索者的角色。业务园长就是一位教育教学改革的探索者。只有勇于改革创新，幼儿园的教育教学改革才会生气蓬勃；如果业务园长自己没有创造的火花，就无法点燃教师的创造的火焰。优秀业务园长的特点之一，就在于他们能不断进行教育教学的探索开拓和改革创新。
二、业务园长在教育教学管理中的影响力
业务园长要发挥自身教育教学工作的阜作用，关键在于发挥其自身的影响力。业务园长的影响力主要包括：
1．职权影响力。它是指因园长的职务、权力而产生的影响力，主要包含着园长的权力因素、资力因素和传统因素，职权影响力能使被领导者产生一种服从感和敬畏感。但在教育教学管理中。业务园长的职权影响力的作用是有限的，往往带有强制性色彩。如当业务园长在场时，活动的组织安排往往有序合理，这时职权影响力产生了作用；而一旦业务园长不在场（或临时离开），老师对活动的组织安排会漫不经心。因此，在现代教育教学管理中，精力园长应合理地行使职权，科学地发挥其职权影响力。
2．非职权影响力。它是指因业务园长的品格因素、才能因素、知识因素、感情因素而产生的影响力，又称个性影响力。实践证明，教育教学的管理主要靠业务园长的非职权影响力。这是国为非职权影响力所产生的是信服威信，而不是权力威信，它不带强制性。教育教学效果的好坏完全取决于教师的心理投入程度，强制固然可以产生一定的效果，却不能增加其心理投入。因此，业务园长应加强自身的修养，增强自身的非职权影响力，业务园长不仅要成为行政上的领导者，更为成为一个众人公认的人格上的效仿者，业务上的带头人，这样才能使教师心悦诚服地接受其领导。
3．直接影响力和间接影响力。直接影响力是业务园长对教师施加直接的影响，如业务园长对教育教学直接作出的指示、命令、评价、监督、干预等。从幼儿园教育教学工作的特点来看，从业务园长宜少用直接行政管理方式。间接影响力是业务园长对教育教学工作采用间接管理方法，即通过发挥集体与教师自我管理所产生的影响力。依据幼儿园教育教学的特点，宜多采用建议、示范、具体帮助等间接管理方式，抓住教师中的骨干力量，树立榜样，充分调动教师的主动性、积极性，挖掘其潜能，使教师队伍逐步成为一个善于进行自我调节、自我管理的群体。
三、业务园长的个性品质对教育教学管理的影响
业务园长的个性品质对幼儿园的教育教学工作会产生重要而深刻的影响，具体表现为其个性品质会影响其对教师、对幼儿、对事业的态度，影响其各方面的人际关系，进而制约其影响力的发挥。业务园长对事业的追求、对业务的钻研会直接影响着教师的工作态度，业务园长对幼儿的爱影响着教师的观念。笔者认为要搞好幼儿教育教学管理，业务园长至少应具备以也良好的心理品质：
1．尊重教师，肯定教师的劳动
每个人都有自尊的需要，对为人师表的教师来说，其自尊的需要更为强烈。教师为教育幼儿，提高保教质量，日准备辛劳，付出了艰辛劳动，业务园长应及时地给予肯定和赞扬，使他们感到自己的付出得到了领导的肯定，从而将之作为自己今后工作再努力、再进取的动力。相反，如果业务园长对教师实施"领导"时，轻易的损伤教师的"面子"，对教师教育教学中出现的问题"妄加训斥"，对教师所付出的艰辛劳动不加肯定，对教师所取得的成绩不作客观公正的评价，这都会使教师感到自己的自尊心受到伤害，自己的成绩没有得到肯定，久而久之，会使教师丧失前进的勇气，甚至产生逆反心理，从而阻碍幼儿园工作的顺利开展。
2．观察指导，提高教师的素质
业务园长的工作重心是管理幼儿园的教育教学。下班看活动组织是业务园长一项极为重要的工作。业务园长在观察活动中，通过了解教师的教学情况，及时地预以客观公平的评价和有的放知的指导，帮助教师树立正确的教育观、儿童观，这不但能提高教师教育的实践能力，而且能提高教师的理论水平。
3．公正评价，注重交谈技巧
业务园长应掌握一定的教育教学评价的科学理论，对教师的教育教学作出科学公正的评价。业务园长在与教师评析活动、交换意见时应采取一定的交谈技巧。如交谈初期可采用少说多听--听教师谈教学设计思想、教育教学感受；交谈过程中可明确提出问题，听取教师的意见，肯定教师的进步，并注意观察教师的情绪变化，引导教师分析和发现自己的不足；最后给教师以目标激励和信息激励等，使教师产生一种被信任感，对工作产生一种责任感和紧迫感，这样他们今后的教学行为会经常处于一种持续的积极状态。反之，如果业务园长在评价时不注意使用一定的交谈技巧，就可能挫伤教师工作的积极性，从而影响幼儿园教育工作的实效。
4．民主管理，在务实中提高工作实效
要抓好一个园的教育教学管理工作，必须在幼儿园营造一种良好的民主氛围。业务园长尤其要发扬民主作风。如在开展教研活动时，提倡"群言谈"，广开言路，活跃教研气氛；注重听取教师的意见（尤要听取采纳教师与自己的不同意见），使教师真正感到自己工作、生活在一个充满民主的氛围里，这在无形中增强其主人翁意识，全园的凝聚力也会大大增强，从而为幼儿园保教质量的提高奠定坚实的基础。
同时，业务园长要以求实的工作作风影响带动教师，督促教师认真地组织幼儿的每一日活动，向每一次活动要质量。作为业务园长切忌急功近利，图表面成绩，搞形式主义，不注重日常教育教学工作，以免影响幼儿园的社会信誉，辜负家长的期望，殆误幼儿的发展。
园长在工作中的影响力包括权力性影响力和非权力性影响力。前者是由上级行政部门赋予个人的职务、地位、权力等带来的。目前幼儿园对人的管理过多地运用了这种影响力。它对教职工的影响带有强制性和不可抗拒性，被领导者的心理和行为就表现为被动、屈服。特别是有些园长过分使用这种影响力，就会出现滥用权力的现象，它将大大削弱管理效果。针对这种情况，园长应多采用非权力性影响力，来协调职工间的关系及园长与下属的关系。
非权力性影响力是由领导者自身因素造成的，与权力、职位没有直接的联系。虽然它没有那种明显的约束力，但它建立在群众信服的基础上。因此，作为园长必须：
（一）自觉提高领导者的自身素质。一方面不断提高自己的思想品德修养，保持严谨的工作作风，处处以身作则，率先垂范；另一方面要加强学习专业理论，具备相应的管理能力和对保教工作的指导能力，成为幼教工作和幼儿园管理的行家。同时，幼儿园管理要求的不断提高和园长管理水平滞后之间的矛盾，也是困扰园长实施管理的大问题。因此，园长还应具备相应的管理学知识，切实提高管理素质。
（二）关心、研究教职工的需要。作为园长必须树立以人为中心的管理学观念，即依靠人、信任人和培养人。依靠人，就是在工作中依靠所有的工作人员。有了困难，依靠他们的力量帮助解决；有了成绩，则与他们共享。信任人，对全体教职工要充满信心，尊重他们，关心他们，把他们的困难当作自己的困难，让他们感到在这个集体中生活和工作很温暖，有安全感。培养人，就是要为教职工创造条件，使每个人都有机会发挥自己的才干和特长。
（三）重视做工会、团组织的工作。在女性占绝对多数的幼儿园里，如何看待园内的工会、团组织，是园长在做人的工作时必须认真对待的问题。我认为，应充分发挥工会、团组织的作用，创造条件，使之为幼儿园的建设服务。如通过工会、团组织协助园长做教职工的思想工作，建立工作信息反馈系统，帮助园长及时准确地发现保教工作中的经验和问题。
管理是一门艺术。如果把全体教职工比作钢琴上的黑白键，作为管理者、协调者，园长就应学会弹钢琴，弹奏出优美的乐曲。
导读：孩子不长个，真是急煞人！心理学家说，心理不健康导致身体生长激素分泌降低，从而影响孩子身高。
小毛5岁，身高不足1米，父母为他做检查，身体没有疾病，儿童助长食物吃了很多也不管用。父母的身材不矮，但儿子却比别的孩子矮了许多，实在让父母忧心忡忡。经心理专家诊断，是由于心理上的各种因素影响了孩子生长发育。
★心理因素有哪些？
一般来说，孩子长得高或矮，只与父母的遗传基因和身体健康有关联。但心理学家发现，由于孩子的心理因素而引起症状严重影响到孩子的正常生长发育。这些心理因素包括：
1)因夫妻情感不和而产生家庭压抑气氛；
2)夫妻吵闹而引起分居或离婚的单亲生活；
3)家长失业或下岗出现低落的情绪；
4)对孩子期望过高而产生的压力；
5)孩子管教太严而失去自信；
6)家长在吃饭时数落孩子产生逆反心理。
★心理因素对孩子生长发育的影响
孩子在生长发育过程中，不但要保持身体健康，也要注重心理健康，否则对孩子的生长带来负面影响。心理因素的影响还是通过孩子的身体健康来反映：
1)家庭的压抑感潜移默化地发生在孩子身上，孩子情绪不稳定；
2)孩子食欲不振；
3)孩子睡眠不佳，忽惊忽醒；
4)孩子消化道失调，有时拉稀，有时便秘，产生肠胃紊乱；
5)孩子抵抗力减弱，虽大病没有，却小病不断。
★父母如何调理孩子的情绪
父母都希望自己的孩子健康地成长，在身体没有疾病的情况下，孩子生长发育受到阻碍，就应考虑孩子的心理问题。
1)创造良好的家庭环境和轻松愉快的氛围，不要因夫妻的矛盾让孩子感到压抑；
2)即使夫妻分居或离异，仍要一如既往地爱自己的孩子，让孩子感到安全、幸福和自信；
3)在教育孩子上不要因孩子淘气和不听话，动辙就打骂孩子，惩罚孩子，而要多讲道理，多鼓励；
4)父母要针对孩子的实际情况来发展他，不要因过高期望而给孩子加压力。
5)关注孩子的饮食，注意营养搭配，不要养成偏食习惯，决不能在吃饭时批评孩子或严斥孩子，影响孩子的食欲；
6)留心孩子的大便，若出现消化道失调，肠胃紊乱，就要及时就医，不要拖延。
7)若孩子是心理原因造成身体发育的障碍，父母不要盲目给孩子吃助长药，只要心理问题解决了，孩子生长激素分泌率就会恢复正常，到一定年龄段就能迅速增长。
听故事是每个孩子的天性，讲故事是每个家长的天职。而总有那么一天，孩子会捧起以前一直由家长捧着的书，也不用大人在一边陪伴了。
阅读有多重要？影响一生的素养
阅读的重要性，家长基本都知道。但阅读已经被认定为人一生最重要的素养，可能很多家长都没想到。
曾经赴国外专门作过早期阅读课题研究的嘉定区教师进修学院科研室老师简健萍向记者介绍说，世界经济合作发展组织(OECD)每年都会在世界范围内抽取若干样本，对15岁的少年作多项“素养测试”，其中位列第一项的便是“阅读素养”。而阅读素养中最重要的一项指标是，对阅读的投入程度，阅读是不是已成为一种“必不可少的生活习惯”。
如同OECD，越来越多的国外学者和研究机构都把阅读看作一个人能力的基础。“阅读素养高的人，不仅求职的能力、转换行业的能力强，而且从心理学角度讲，也更容易拥有快乐、充实的人生，发生心理抑郁的几率较小。”简健萍说。
阅读素养的培养，正是要从早期、也就是0-6岁开始。
兴趣怎样培植？在环境中潜移默化
阅读的兴趣要从小培养，环境熏陶最为重要。
家庭环境中，起决定性作用的当然是家长。很难想像，如果父母一点儿都不喜欢看书，只顾看电视，那么孩子怎么会“自己”喜欢上书呢？“还有些家长把幼儿阅读简单地认为是教孩子识字，然后让他们自己会看书。其实阅读兴趣的培养远没有这么简单。因为一个识字的人不一定喜欢看书，也不一定能够看书。所以要想孩子爱上阅读，父母首先需要对阅读也产生兴趣。最理想的环境是：充满书香的家，书在家里无处不在，读书是家里成员的休闲活动之一，而且父母经常与孩子交流阅读经验和心得，在这种环境中孩子必然受到潜移默化的影响。”简健萍告诉记者。
甚至餐桌也是培养阅读兴趣的好场所。一些西方学者认为，吃正餐时大人小孩一定要坐在一起，让孩子也参与大人之间的话题，因为这些话题大多是通过阅读书报获得的。
幼儿园里则大多会通过亲子书吧、小小图书馆等环境的营造，来激发小朋友们对阅读的热爱。上海市乌南幼儿园副园长龚敏介绍说，幼儿园还可以让小朋友把最喜欢的书从家里带来，向其他小朋友作介绍，类似的活动非常能调动孩子看书的兴趣。
读物如何挑选？既要精又要杂
乌南幼儿园副园长龚敏对记者说，目前“绘本教学”正在越来越多的幼儿园中流行，各种各样的绘本也充斥着幼儿读物的书架。
龚敏认为，从国外传来、以图为主的绘本固然比较符合低龄段幼儿的阅读习惯，不过，家长在选择绘本时也要合理分析，不是每一种绘本都适合中国的孩子。比如有一本英国的绘本里说“彼得的爸爸很帅”，但这一典型的西方人物画像，在大多中国孩子眼里都显得“很丑”、“很可怕”。当这种比较严重的文化冲突发生时，家长一定要有合理的选择。
“也有一些中国传统儿童故事，也许画得不怎么样，但文字的确很优美，这类很适合‘听’的读物也不该放弃啊！”龚敏说。
简健萍则认为，家长给孩子挑书首先要挑高品质的读物，也就是中西方经典的优秀读物。此外一定要顾及“多样性”。故事、童话、唐诗、科普，要尽可能把孩子培养成“杂家”，而不要在阅读上“挑食”。
专家们都认为，幼儿读物的“厚度”应该随着年龄逐渐递进。3岁以下的孩子一本书20页足够多了，中大班开始看多幅连环画，再大一点，就可以尝试有章回的长篇故事了。
陪读用何方式？用心朗读+互动游戏
早期阅读启蒙，亲子阅读是必不可少的方式。如何把陪读进行得生动有趣，不至于让孩子觉得枯燥呢？专家们给出如下建议：
阅读前先让孩子自己取书，让他在自己的小书架(最好要有)里挑一本想看的书。或者先给一些提示，比如“今天我们一起来看一本关于小兔子的书吧”，再让孩子去找书。
家长事先要把孩子的书看一遍并通读一遍，理解故事的进程、高潮，这样才能确保朗读时抑扬顿挫。越是绘声绘色的朗读，孩子们越是提得起兴趣。
朗读完一遍后，或者读到一半时，可以根据故事内容提一些开放式的问题，比如“猜猜看，接下来会有什么可怕的事发生”，或者“如果你是图画书里的这只小兔，你会怎么办呢”。
识字重要与否？不做“识字机器”
阅读必然伴随着识字，但幼儿阅读要达到怎样的识字效果呢？
龚敏认为，家长在进行亲子阅读时，千万不要过早逼着孩子学字。“学龄前的孩子，肯定还是从图画中理解故事更多。文字在他眼里也不过是一个个图形，如果只是机械地记忆，认识再多字的孩子，也不过是台‘识字机器’，只认得一个个单独的字，却不理解文字的真正含义和用法。”
简健萍则指出一个耐人寻味的现象，如今中国的成年读物也越来越讲求“读图”，这正是在幼年时图画阅读严重缺失所造成的。因此对于学龄前的孩子，应给予他们足够多的图画阅读，以帮助他们更好地理解文字，但随着年龄的增长，应逐步由图向文字过渡，到了成年以后就该完全以文字阅读为主了。
但简健萍也不反对学龄前的孩子在自发需求下识字。“对于处在语言敏感期的3-6岁孩子，也不必扼杀他们主动学字的欲望。当孩子觉得只有认识封面上的字才能挑到自己喜欢的书、只有认识包装盒上的字才能买到自己喜欢的食品时，家长便应趁机引导他们学字。”
亲子阅读的常见误区
误区一：孩子大了，就该让他自己去读书，培养独立能力嘛。
点评：亲子阅读不仅仅是教会孩子阅读，更是陪伴孩子一起分享阅读乐趣的时刻。孩子是非常需要家长的这份陪伴以培养他们对阅读持久的兴趣。
误区二：时间一到，就把孩子拉过来看书，不管他是不是正在专注地玩玩具或是看一个电视节目。阅读是每天必须完成的功课。
点评：粗暴打断孩子的兴趣点，把阅读当作一项任务强压给孩子，势必会增添孩子对阅读的厌恶和反感。
误区三：给孩子念完故事，总是叫他复述这一页讲了什么。最好能把整篇故事都背出来。每天给孩子反复念一首唐诗，直到他背出来为止。
点评：很多家长总是太功利，过分强调孩子的“输出”，却不重视自己的“输入”。其实，只有足够多的输入，才会有让人惊喜的“输出”。就好比写文章，要是没有充足的文学养料，哪能随心所欲地遣词造句呢？
导读：如果您的孩子无法安静地待在一个地方，那他(她)可能属于“情绪不稳定儿童”。专家们发现，儿童的情绪不稳定大都是偏食所引起。不喜欢吃蔬菜的儿童会出现情绪不稳定及牙齿不好的问题。
调查发现，愈不喜欢蔬菜的儿童，其咬牙合力愈弱。而且不喜欢吃蔬菜的孩子有蛀牙也比较多，蛀牙多则不能用力咀嚼。牙齿好坏关系到咀嚼功能，而咀嚼可以缓和紧张、焦虑。肾上腺激素的分泌也与稳定情绪有关，紧张或饥饿时，血液中的肾上腺素分泌的激素就会增加，这种激素就是所谓斗争激素，作用是“拼命咬住猎物，不达目的决不退缩”。但是咬牙合力差会减少体内的“斗争激素”的分泌，致使紧张、焦虑得不到缓解。
此外，从营养学的观点来说，不喜欢吃蔬菜也对情绪不利。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪；相反的，动物性食物，或食盐、味精、小苏打之中的钠会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色；不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。
但要让儿童喜欢吃蔬菜并不容易做到，家庭主妇一定要多动脑筋，变化蔬菜的烹煮方式，例如将胡萝卜等根菜类做成丝状，或磨成酱，加入肉馅中，或添加于汉堡的碎肉中，制成水饺、汉堡或其他食物，不但小孩爱吃，大人也一样受益。
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