中班幼儿挑食的解决方法

幼儿处于生长发育的关键时期，营养摄入对于其健康成长至关重要，通过解决挑食问题，可以保障幼儿健康成长、培养良好的饮食习惯、提升心理状态和促进幼儿园生活的顺利进行。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“中班幼儿挑食的解决方法”，以供参考，欢迎收藏阅读！

中班幼儿挑食的解决方法

1. 了解孩子的挑食原因：

有些孩子可能对新食物感到不安或不熟悉，有些孩子可能对食物的质地或味道有特定偏好。与家长交流，了解孩子的饮食偏好，可以帮助找到解决办法。（M.HC179.CoM 一起合同网）

2. 提供多种选择：

为了满足挑食的孩子，可以在餐桌上提供多种选择，包括孩子熟悉和喜欢的食物。这样，孩子可以选择自己喜欢的食物，并逐渐尝试新食物。

3. 创造有趣的饮食环境：

中班幼儿喜欢玩耍和探索，因此可以尝试将饮食与游戏结合起来。例如，将食物切成小块或有趣的形状，让孩子自己组合食物。或者使用色彩鲜艳的餐具和盘子，增加孩子的食欲。

4. 营造积极的饮食氛围：

当幼儿尝试新食物时，不要强迫他们吃下去。应该以鼓励和赞赏的方式表达对他们的支持，即使他们只尝了一小口，也要给予肯定和表扬，激发积极性。

5. 感受孩子的饥饿感：

有时，孩子可能没有食欲，这可能是因为他们在饕餮其他食物，或者因为吃了太多零食。在餐前确保孩子有一定的饥饿感，这样他们更有可能愿意尝试新食物。

6. 让孩子参与食物的准备：

邀请孩子参与食物的准备过程，例如洗果蔬、搅拌食材等。这样可以增加孩子对食物的兴趣，并增加他们对食物的接受度。

7. 打造良好的饮食习惯：

定期安排饮食时间，避免让孩子过度进食或吃零食。提供均衡的饮食，包括蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，培养孩子多样化的饮食习惯。

8. 与其他幼儿互动：

为了鼓励挑食的幼儿尝试新食物，可以组织小组活动，让孩子们互相分享自己喜欢的食物，并尝试对方的食物。这样，孩子们可以从彼此中获得鼓励和动力。

9. 寻求专业帮助：

如果孩子的挑食问题严重影响日常生活和发展，建议与专业的儿科医生或饮食师咨询，获取专业的解决方案和建议。

10. 长期耐心陪伴：

挑食是一个长期的过程，需要家长和老师的耐心陪伴和引导。通过积极的态度和持续的努力，最终可以帮助孩子克服挑食问题，形成健康的饮食习惯。

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小班幼儿挑食的解决方法

良好的饮食习惯对于幼儿的身体和脑部发展至关重要，解决幼儿挑食可以确保他们摄取到足够的营养，维持身体健康，促进正常的身心发展。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“小班幼儿挑食的解决方法”，以供参考，欢迎收藏阅读！

小班幼儿挑食的解决方法

1. 提供丰富多样的食物选择：

- 确保菜单中有各类食物，例如蛋白质来源（鸡肉、鱼肉、奶制品等）、各类蔬菜和水果、全谷类等。这样可以满足幼儿对不同口味和质地的需求，提高他们的食欲。

- 每餐提供2-3种菜品，确保有一道幼儿较为喜欢的食物。同时，每周更换菜谱，让幼儿尝试新的食物。

2. 与家长合作：

- 与家长保持沟通，了解幼儿在家的饮食习惯和喜好，尽可能根据家庭饮食习惯调整食谱。

- 提供菜单预览，让家长提前了解每餐供应的食物，便于家长做好心理准备，可以与幼儿交流并建议幼儿尝试新食物。

3. 规律的餐食时间：

- 设置固定的吃饭时间，使幼儿的身体适应此规律，提高他们的食欲。

- 在餐前适当延长规定的手洗时间，为进餐营造准备氛围。

4. 餐具环境的创设：

- 提供适合幼儿使用的餐具，如小碗、小勺等，使他们更容易接受食物。

- 给幼儿提供安静、整洁、舒适的用餐环境，减少干扰和压力。

5. 规范食用习惯：

- 老师和家长示范正确的进食姿势和用餐礼仪，引导幼儿学会仔细咀嚼、慢慢吞咽，并鼓励幼儿自己动手，培养他们的自理能力。

- 餐前进行简短的讨论或故事时间，增加交流，减少幼儿对食物挑剔的注意力。

6. 赞扬和奖励：

- 鼓励幼儿尝试新的食物，无论尝试结果如何，都给予肯定和鼓励，树立积极的食物态度。

- 设立小奖励机制，例如完成一餐饭时，给予小礼物或赞赏，激励幼儿养成良好的饮食习惯。

7. 教育和启发：

- 利用绘本、图片或游戏等方式，向幼儿展示食物的来源、营养价值和重要性，引导他们对食物产生兴趣。

- 鼓励幼儿参与种植、烹饪等活动，培养他们对食物的热爱和探索精神。

8. 尊重个体差异：

- 了解每个幼儿的饮食禁忌和过敏状况，合理安排食物。

- 尊重幼儿对某些食物的偏好，考虑个体差异。

怎样解决宝宝挑食问题

导读：儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。

孩子偏食怎么办，“我每天不得不追在宝宝屁股后面喂他吃饭！”、“宝宝吃得很少很慢，喜欢含在嘴里，饭菜全部冷了他还没吃完！”面对许多父母的困惑，中美两国医学专家表示：家长本身的一些不恰当行为，如喂养过度关注、强迫进食、饭桌上的逼哄骗等，都可能加剧儿童挑食、偏食现象。而如果父母本身就挑食的话，孩子就会“有样学样”，更加挑食。

儿童偏食比例高达30%

广东省人民医院儿科主任何少茹教授指出，挑偏食现象好发于6个月~6岁各个年龄段的儿童，比例高达30%。

常见问题包括吃得少而慢，对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。何少茹强调，现在不少独生子女家庭存在喂养过度关注、饭桌上逼哄骗的紧张气氛，孩子在压迫气氛当中进食心理负担沉重、更加厌恶反感其挑剔的食物。

父母挑食宝宝容易“有样学样”

此外父母本身的挑食行为等，都有可能加剧儿童挑食偏食现象。专家就此特别指出，如果家长自身存在偏食行为，儿童下意识“模仿”也会导致偏食行为难以控制。所谓“上梁不正下梁歪”的效应。

何少茹教授表示，儿童问题饮食行为，可能导致营养不良、发育迟缓等系列健康问题。而对于挑偏食，药物治疗疗效甚微，行为矫正更加重要。何少茹教授就此开出以下“药方”：可以让宝宝适度体验饥饿，如果吃饱可以允许他(她)不吃，减少进餐分心(电视、故事、玩具)。此外，用市面上各种类型的模具把食品做成有趣的形状等能从色香味上刺激孩子食欲。何少茹指出，必要时，父母应咨询相关领域的专家，对幼儿口腔运动进行必要训练。

纠正偏食：让孩子体验饥饿

现行条件下，父母可以参考采取以下方法解决儿童挑食、偏食行为：

1、让宝宝体验饥饿，随后获得饱感。

2、限制两餐之间的热量卡路里，餐前一小时不喝饮料和吃点心。

3、进餐时间少于25分钟，每餐间隔3。5～4小时。

4、慢慢调整孩子不喜欢食物和喜欢食物的比例，把不喜欢和喜欢食物从1：1变为2：1或更多，使不喜欢变为喜欢。

5、当孩子推开匙、哭闹、转头等行为时，家长采取暂时隔离法，移开食品，把孩子放进餐椅不理她(他)。

6、到菜场或超市，由孩子决定采购食品。

7、让孩子多次尝试新的或不喜欢的食物，有时需要15次。

8、用趣味名称称呼食品。

9、营造快乐进食气氛，反之要有相应惩罚。

10、不买父母不希望孩子吃到的食物。

解决亲子间冲突方法——转化方式

导读：父母”这个角色，对于我们有着诸多的要求，实在不是一件轻松、随意的事情，尤其是在孩子很小的时候。诸多要求中，最要紧的是观念的清晰、合理以及心态的恰当。所谓观念，就是你希望孩子成为一个什么样的人，以及你想和孩子建立一种什么样的亲子关系。

有一天，我和妈妈在客厅边看电视边聊天，小言言在一边玩。我平时并不经常回家，内心就对妈妈有些歉疚，每次回家都是谢绝各种应酬，只想多陪陪她，妈妈自然是也很想和我多聊聊。可是我们两个聊天，就没有人陪小言言玩了(兄嫂因工作原因也不常在家)。我们都知道，小孩子常常是“不甘落寞”的，何况小言言本就属于那种天生好动的孩子，只见她一会儿把电视的声音看的很大，一会儿又在我们周围的沙发上跳来跳去，并不时大声叫。显然，她很想把我们的注意力引到她身上，最好是能跟她一起玩。

妈妈就说：言言，别吵！大人们说话呢。言言听完，安静了一下，可没一会儿又依然故我。我想，这大概是大多数家庭都遇到过的小“烦恼”，妈妈这种方式肯定是不行的，那么，怎么办呢？

后来，当言言又叫喊的时候，我就把食指放在嘴边，看着言言，轻轻的说：“嘘——。”大概是言言从来没有看到过别人对她做这样的动作，一下子楞在哪里，随后也把食指放在嘴边，对我们轻轻的说：“嘘——。”样子可爱至极，我和妈妈相视而笑。

接下来，我和妈妈继续聊天，小言言呢，就在房间里不停的转换位置，把小手放在嘴边对我们“嘘——”，我也自然回之以“嘘”。好长一段时间内，小家伙乐此不疲，再也没有故意的跳闹、喊叫或者开大电视的声音。

事后，我问自己，当时的做法是最好的吗？这很难说，但至少把当时大人需要聊天和孩子渴望人陪的矛盾解决了。在日常的家庭生活中，一方面，大人不应该因为孩子就全然献出自己的时间和空间；另一方面，陪伴孩子玩耍对孩子身心发展十分必要，生硬的拒绝或者直接的要求孩子安静，不仅孩子难以接受，也是大人对孩子的不尊重。固然，两者不能偏废，但是却又经常发生冲突，很多家长因此恨自己“分身乏术”。这个时候，我们如果能够想到一种方法，解决这个冲突，即便是权宜之计，也无可厚非。而事实上，随着孩子的降生，家庭的结构随之而变，尤其是当两人世界向三人世界的转变，这样的冲突就是一个日常问题，解决的好坏直接影响到家庭的和谐和孩子的成长，我们的确需要很多的“灵机一动”。

其实呢，孩子说难带也难带，说好带也好带。因为，对于孩子来讲，游戏就是他的工作和生活，有时候，我们只需要选择一种适合的游戏或者改变一下游戏规则。在上面的事例中，虽然我们大人有一种寻求安静以便聊天的“私心”，但客观上却是在和孩子玩一种“安静提示”的游戏。

“父母”这个角色，对于我们有着诸多的要求，实在不是一件轻松、随意的事情，尤其是在孩子很小的时候。诸多要求中，最要紧的是观念的清晰、合理以及心态的恰当。所谓观念，就是你希望孩子成为一个什么样的人，以及你想和孩子建立一种什么样的亲子关系。这与父母的世界观和价值观息息相关，比如有的父母首先感到生存的压力，自然最希望孩子在一轮轮求学、就业的竞争中争先，最担心的是落伍；有的父母不存在生存的压力或者不敏感于物质生活的超越，希望自己的孩子身心健康、快乐，对生活充满热情与善意。显然两种父母对孩子的要求和诸多引导行为大相径庭。所谓心态，就是你在亲子共处中的情绪与感受，比如是否能兴致勃勃、顺其自然、稳定耐心的应对各种亲子生活事件，还是容易焦虑、惶恐、沉不住气。心态与个人性格有直接的关系，但是根本上还是由观念决定。

再有，就是教育的技术。即遇到具体的问题能否有效处理的能力。固然有很好的观念和心态，教育的技术也需要不断地练习和反思才能不断提高。需要说明的是，教育和生活一样都是以草稿的试误形式进行的，即便我们不能总是想到妥帖的应对方法，只要不犯原则性的错误，也就不用埋怨自己不够称职。从来就不存在所谓的“完美父母”，孩子也经得起我们犯些小错。

前面讲的事情发生在中秋前后，到我春节回家探亲再见到小言言的时候，谁知，她对我们做的第一个动作居然就是把手放在嘴边，轻轻的说：“嘘——”。