解决宝宝去幼儿园坐不住的方法

宝宝不肯好好坐在餐桌前吃饭是件让父母头疼的事，跟在他后面亦步亦趋地喂饭，其后果：不是衣服上倒上了菜汁，就是脚底下踩到黏呼呼的米粒。还有呢，长期喂饭也会导致不好的习惯养成。原因在哪里呢？我们先来看看。

子吃饭坐不住的表现

1、看动画片：大多数家庭的吃饭时间就是动画片节目开始的时候，这种诱惑宝宝很难抵挡，他们往往吃上一口就往客厅里赶。

2、跑来跑去：孩子在幼儿园被“束缚”了一天，一回到家后就喜欢乱窜，有时只是无目的无目标地晃悠。吃饭?任饭菜都凉了，他也不来看上一眼。

3、玩玩具：在某段时间，孩子可能对某个玩具特别着迷，例如奥特曼或是火车侠，幼儿园里不能带去，就回家后捧着玩，吃饭时也不肯放手。

如何对付吃饭坐不住的孩子？

吃饭前

1、为孩子准备一套专用餐具

儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

2、提早十分钟通知孩子吃饭（心得体会大全 M.xD63.COm）

若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。

3、让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

4、换换烹调方法

孩子吃饭坐不住的理由，不一定在于菜的味道不好，有时是因为烹调的方式让孩子无法接受。所以不妨经常换换烹调方式，清蒸啊、红烧啊，让宝宝有新鲜感。另外，大多数的孩子都喜欢色彩鲜艳的食物，若把饭菜做成灰灰的，恐怕就难吸引孩子乖乖坐着吃饭了。此外，温度太冷或太热的食物孩子也不会喜欢。

5、餐中多加孩子喜欢吃的东西

虽然均衡摄取各类食物，才可帮助孩子健康地发育成长，但也不可强迫孩子进食。可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，只要饮食更富变化，孩子自然乐意安安稳稳坐下吃饭。

吃饭时

7、教会孩子用筷子

不少吃饭坐不住的孩子都是由父母喂饭的，所以孩子三岁后，父母就可以教他学用筷子，学会自己吃饭，也容易坐得住。三岁以下的孩子也要让他学会用勺子自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成功感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

8、饭桌上别骂孩子

吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

9、让孩子有饥饿感

孩子之所以不肯乖乖坐下吃饭，有时是因为他不饿。所以，要想办法让他有饥饿感。父母可以在孩子吃了几口就跑开的时候，心平气和地说“好了，孩子吃饱了”，然后把碗收掉，不要在乎他剩下多少。几次下来，孩子就会知道不乖乖坐下吃饭就会饿肚子。这个方法听着简单，做起来却不容易，因为父母首先要硬下心来，不能总担心孩子饿，给他零食吃，那就适得其反了。

吃完饭

10、多表扬

当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点

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找到宝宝在幼儿园坐不住的原因

妈妈去幼儿园接然然放学，顺便和老师交流起来。老师说然然很聪明，学什么都快，可就是上课的时候坐不住，总爱在教室里乱跑，请妈妈回家加强教育。晚饭后，妈妈问然然，为什么要在教室里跑来跑去？然然回答说：“不知道。”问了半天，也没弄清楚坐不住的原因。于是妈妈决定不再追究原因，而直接采取让然然不再乱跑的行动，并与他协商后订立了一份“口头协议”。

这份口头协议非常简单，就是每周日晚上，然然从自己收藏的车模里选出5辆交给妈妈，由妈妈来保管，放在他拿不到的地方。每天晚上，妈妈会向老师询问然然的在园情况，只要老师说他并没有在上课时随意走动，就可以归还一辆车模，反之，这辆车就得在妈妈这里继续扣押。如果一周下来，然然成功收回5辆车模，妈妈会在双休日再带他去买一辆新的作为奖励。

这招很灵验，然然果然一周表现良好，周日妈妈就带着他去买了一辆大卡车。第二周，妈妈没有再扣压他的玩具，只是然然如果表现好，就依然给买“奖励车车”。一个月后然然开始淡忘了，妈妈只能重新实施先行扣压的方法。

宝宝坐不住

是有原因的

宝宝在幼儿园里坐不住，原因是多种多样的。与年龄有关系，也可能是习惯没有养成，妈妈不要轻易就认为宝宝患有多动症。

年纪较小

现在的小朋友，入园的时间越来越早，有的2岁半、甚至2岁就上幼儿园了。较小的宝宝专注力往往比较差，容易被其他事物分散注意力。而且，宝宝的思想与行为是同步的，当他发现新目标时，可能就不会考虑幼儿园的行为规范了。4岁以前的宝宝，容易兴奋和冲动，常常不自觉地打扰他人；做事有头无尾、注意力集中时间短，容易随环境分散；行动不经思考，往往不顾后果。不过，这些问题妈妈都不用担心，随着年纪的增长，会渐渐改善。

不习惯久坐

宝宝刚入园，对幼儿园的规范没有概念，做事就会随心所欲。他不管老师是否在上课，想站起来就站起来，想和谁说话就走过去说几句，看到玩具架上的玩具就会过去玩。有些插班的宝宝，更因为大声哭闹而影响正常上课，通常老师就安排保育员带他们在园内走动。这样的日子长了，宝宝就养成了习惯，误认为上幼儿园就是在园子里玩儿，再到教室里坐着就坐不住了。

要让宝宝了解幼儿园的规矩，讲道理是没有用的。只有在他站起来时，老师制止他，多次以后宝宝才会知道上课时不可以随意走动了。

藐视权威

有些古灵精怪的宝宝，老师爱逗他，他也知道可以和老师开开玩笑。他们并不是坐不住，而是在上课的时候有意去招惹老师或保育员，比如伸脚去绊保育员，抱住老师的腿不让通行等等。这些在被宠坏了的宝宝，已经充分认识到老师不会很严厉地对待他，爸妈只能寄希望于换班了。

超常宝宝也会坐不住

一些资质超常的宝宝，接受能力比一般宝宝强很多，就算他们走来走去，可能学到的东西却比坐着不动的宝宝还多。他们因为学得太快，觉得坐着很无聊，所以就站起来走来走去。他们不仅上课坐不住，还可能不睡午觉，甚至把小朋友都叫起来玩。如果宝宝的多动行为严重影响到幼儿园的正常教学，爸妈应带宝宝去做相关的检查。确诊宝宝到底是多动还是超常，采取治疗或针对性的指导。

点评

扣压心爱的玩具

没收宝宝心爱的玩具，是最能让宝宝加强记忆的惩罚方式之一，比打骂有效得多。宝宝的玩具被妈妈“代保管”了，他为了要早些拿回来，必然会努力达到妈妈的要求。

物质奖励是辅助

可以给宝宝物质奖励，但是只能是辅助手段。有的妈妈为了让宝宝在幼儿园里表现好点，也许诺给她买玩具，结果宝宝当面认同，到幼儿园就会忘记了。主要原因，就是妈妈仅仅打了“奖励牌”而没有实施让宝宝长记性的措施。

家长出言必践

与宝宝定约，爸妈必须信守诺言。宝宝做到了就要实践许诺，不能搪塞、推脱。

宝宝的记性不长久

对于三、四岁的宝宝来说，记忆力虽然强但兴奋点还是很容易转移的。当他专注于一些事情时，考虑问题就没有那么全面了。所以，常常会忘记自己的承诺，爸妈应该常常提醒他。

“定协议”不适合所有宝宝

宝宝间存在个体差异，有的宝宝三岁多就能坐着十分钟不动，有的宝宝就是坐不住，我们也不能一味地强迫他。与宝宝定协议是一种不错的方法，可以让宝宝学着自我约束。但是，只有具备较强自制力的宝宝，才比较容易执行协议内容。宝宝如果不到3岁，还没有长效记忆，通常不容易记住协议内容。

解决宝宝胆小的4个小方法

情景1：害怕在黑屋子里睡觉

在妈妈让宝宝上床睡觉的那一刻，宝宝会说：“妈妈，开着灯，我害怕在黑屋子里睡觉。”妈妈会想，是不是有谁吓着宝宝了，或是有谁给宝宝讲了恐怖故事。确实是这样，所有这一切都会使宝宝产生怕黑的感觉。

帮助方略：遇到这种情况，不要训斥宝宝，也不要叫他胆小鬼，这会导致宝宝自我封闭，纠缠在恐惧和不安中。妈妈要告诉宝宝：“爸爸妈妈都在隔壁，没有什么好怕的。”通常宝宝能够得到大人的支持，就会平静下来，把注意力集中在睡眠上。如果孩子还是不能安静下来，那就最好给孩子装个方便开关的小灯，嘱咐他在快要睡着前自己关灯。或者给他一个玩具小手电，这样在黑暗中，他也会感到自信。

情景2：遇见小动物惊恐不已

在感觉方面，其实成人和孩子没有多大差别，只是成人积累了生活中的经验，哪些东西是软的、带刺的、光滑的，或者是坚硬的……但宝宝不行，他所遭遇的一切都可能是第一次，他无法判断会不会伤害自己。

帮助方略：对于一个毛茸茸的小动物，在宝宝还没有做好准备之前肯定会感到惊恐，会大声呼叫妈妈保护自己。这时妈妈要主动给孩子介绍这个新朋友，不要故意避开，不然类似事件还会发生。不妨对宝宝说：“这是毛毛狗，你看它的毛很柔软，样子是不是很可爱，来，摸一下，它很乖，不会咬人的。”

情景3：见了生人就会哭

有的宝宝很怕生人，与生人交往时就不安。有时梦里也会无缘无故地抽搐、呜咽或哭泣。

帮助方略：先不要把陌生人介绍给孩子，而是把孩子介绍给陌生人。同时要抱着宝宝，通常宝宝在妈妈的怀里，相识的过程才会愉快和平静。还可向宝宝解释，来人是妈妈最好的朋友，他的小朋友以后可以跟你一起玩，使宝宝自然地、充满信心地面对陌生人与事，不会发展成不可抑制地恐慌。

情景4：见水就想逃出来

当妈妈把宝宝放到浴缸里，或者游泳，他就会害怕，就会哭泣，就会挣扎着离开。这是因为洗澡的时候，有些感受会让他感到不舒服，譬如水从头上冲下来的时候感到喘不过气来；刚下水时宝宝会觉得水冷等。

帮助方略：首先，不要强迫宝宝做他不喜欢做的事，不要强制他洗澡。如果他怕水，就不妨从小环境开始，譬如宝宝拒绝去浴池，就换在卧室里洗。可以在水盆里放个玩具，让宝宝蹲在外面玩，过一段时间，以游戏的方式把孩子放进水里。游泳时要选择舒适的地方，如露天游泳池，那里的水经过一天的阳光照射，就像温水一样，宝宝会感到舒服而不再怕下水。

解决2岁宝宝吃饭注意力不集中的方法

最近有小伙伴说她家宝宝对任何爱上吃饭的方式都“免疫”！在简单的沟通后瓜妈知道了缘由，想必也有不少家长会做同样的事情——让宝宝长时间坐在餐桌前，不管他究竟有怎样的情绪。

2岁孩子在餐桌上的注意力只有10分钟！

咱们最常见的喂宝宝吃饭的方式有这三种：一是追着喂、二是喊孩子过来吃、三是用学习椅“固定”在餐椅上吃。

但英国的一家医学机构公布了一项多年的跟踪研究：他们追踪1岁半到2岁半的小朋友的喂食方式，一直到他们4、5 岁的饮食习惯，结果发现不是所有小朋友都能够从小训练坐在餐椅上好好吃完饭！

而这个年龄层的小朋友坐在餐椅上专心吃饭的时间大概只有5 ～ 10 分钟，即使3岁的孩子也只有15分钟左右。

超过15分钟之后，他们就会开始扭来扭去、挣脱餐椅、转头不吃或哭闹不休。但以父母的经验，5~10 分钟是喂不完的，接下来能否再让孩子继续吃饭才是体重持续增加的关键。

不要急着喂！把握黄金10 分钟

不是每个小朋友都可以训练长时间坐在餐椅上吃饭的，因此父母应该要了解幼儿在饮食上的专注力最多只有10 分钟，这是很正常的现象。不要强迫孩子非得坐在餐椅上把饭吃完，否则餐椅反而可能成为孩子厌恶吃饭的主因。

好好把握前10 分钟鼓励孩子尽量多吃一些，当他想要用手抓饭菜、或抢汤匙、筷子，就让他们自己吃。不要斥责孩子来抢汤匙或吃得乱七八糟，这样反而破坏了他的吃饭动机。

之后孩子开始躁动时，父母可以用变化菜色或拿饭菜来发挥想像力跟孩子玩等方式，让他有兴趣继续吃饭。再接下来孩子再也坐不住时就不要硬压着他坐，跟孩子制定好规范，就让他坐在你身旁的一般椅子上自己吃就好。

很多爸妈没注意孩子一开始有好好吃饭，或吝于鼓励他们，只在意孩子在10 ～ 15 分钟之后的行为，被气得一肚子火，孩子也会发现每次吃饭就挨骂，亲子双方都闹得不开心，吃饭变成是一件很痛苦的事，他们就更不喜欢吃饭了。

所以说：“没有不能好好吃饭的孩子，只有吃饭动机被破坏光的孩子”。

不要有“非吃完不可”的餐桌强迫症

还有一点需要注意的，就是尽量避免“非吃完不可”的餐桌强迫症！其实，吃饭最多只要30分钟就好，超过30 钟，有吃完六、七成就不要再强迫孩子吃了。

很多妈妈或长辈不能接受，硬要孩子非得把饭吃完才可以。甚至误以为孩子只是不喜欢吃冷饭菜，将饭菜拿去微波加热之后又再继续要孩子吃。

其实，回锅加热之后的食物，色、香、味都跑掉了，这么难吃的食物，为何要再强迫孩子吃呢？

再加上这时候大人通常情绪已经不好，责怪孩子不肯好好吃，孩子被骂又被逼着吃走味的食物，站在他们的立场，其实也是蛮惨的。

只要孩子长高，体重没有往下掉太多（2%之内都可接受），健康和活力也没有异状，到了饭点的时间也会有想吃饭的反应，这样就表示他的饮食没有问题。

也有研究发现，其实5个月大的婴儿在父母向他说话时，他脑中就已经有回应，只是他嘴巴讲不出来而已。

由此可见，幼儿懂得比大人想像的多很多，他们很早就想模彷大人的饮食行为，想跟大人一样坐一般的椅子吃饭、想学大人用汤匙或筷子，只是能力不到，做得无法像大人一样好。

爸妈不要有预设心理，认为他们什么都不会，还没试试看怎么知道行不行呢？

四招搞定餐桌上的“小乌龟”

其实讲到小孩吃饭吃太慢或是总等着大人喂食的问题，最终的关键致命点，就掌握在大人手上！

因为看着孩子眼前的这碗饭还留一大堆，我们的心就不禁的揪了起来：“小孩子不吃饱怎么可以呢！”随后我们的手就比大脑的反应还快，马上伸出手来喂食小孩。

但也就是这样可怕的无限轮回，让小孩在餐桌上越加的被动，到了吃饭的时间，小孩不开心，但其实大人也没能好过到哪里去，吃一顿饭要整场盯，不时的催促，不时的警告，不时的生气，最后吃饭这件事对小孩来说，似乎成为了一种处罚跟无限痛苦！

下面就说一下我自己总结的四招，搞定餐桌上慢吞吞的“小乌龟”：

第一步：把小孩碗里的饭量先减量一半

记得之前在催促宝宝吃饭时，他曾经回嘴说：“我就算吃快点也吃不完呀！”所以或许是我真得的太过高估他的食量了，满满的一碗饭菜确实容易让他望而生畏。

所以我在帮他准备餐点的时候先减量一半，但是当我把碗交到他手上的时候，一定会先说：“妈妈这次帮你准备少少的饭菜，吃完还想要再跟我说～”

第二步：预告！把流程先讲清楚

不管用餐地点是在餐厅还是自家，都先把待会的流程预告给讲清楚，我一般都是说：“宝宝！妈妈吃完自己的饭之后，就要离开这里（整理碗筷），所以你要把握时间喔！如果来不及吃完是很可惜～也很浪费食物！”

第三步：无论宝宝怎么闹，就是要雷打不动！

面对小孩可怜兮兮的喂食要求，或是玩这摸那再加唱歌聊天的不吃饭行为，妈妈就是要雷打不动！

专心的用正常速度把自己的餐点给吃完，中途可以好心的提醒不专心吃饭的宝宝：

“我们这餐吃完之后，下一餐是午餐（晚餐），如果你现在没吃饱，等一下肚子饿的话，要自己忍耐到下一次吃饭喔！”

第四步：说到做到！这条最重要！

如果自己说出口的规则没能够实践，等同于告诉孩子：“妈妈只是说说而已！”所以这最后一步就是整个计划中最重要的关键！

大人一定要说到做到！刚刚说了吃完就要离开，就不应该有：“好啦！我再给你十分钟”这种事。

刚刚也说了下一餐之前饿了要忍耐，所以绝对没有下午茶、点心或是零食，即使小孩祭出一哭二闹三滚地，大人可以温柔且坚定的说：“哭闹是没用的！”

在确认周围环境安全的状况之下，不妨就放他们自己好好宣泄一下情绪吧。

首先，咱们都要从头脑中清除“把饭吃光光才是好宝宝”的错误思维！只要按照上面的方法尝试，虽然宝宝不是餐餐都吃很多，但是应该不会再要求大人喂，也不会像之前干脆就不动手等着人喂！

还有一点更重要的，就是让孩子知道我们的时间是有限的！吃饭是自己的事情！而且早一点吃完，就会有更多的时间一起玩咯~

宝宝不停哭闹的原因及解决办法

饥饿，是宝宝哭的最主要原因

这种哭声短而有力，比较有规律，中间有换气的间隔时间，渐渐急促。一般来说，做母亲的对这种哭声都比较敏感，特别是母乳喂养的母亲，她乳房中的乳汁也差不多涨满了。当宝宝感到饥饿时，应适时喂奶，消除他的饥饿感，使宝宝不再啼哭。

不舒服，是宝宝哭的普遍原因

宝宝明显感觉不舒服的是尿布湿了，“哎呀，真难受，快给我换换吧！”宝宝用哭声通报着。宝宝的皮肤十分敏感，如果尿布湿了，他就会感到不舒服而大声啼哭。这时，父母应及时替他更换尿布，使宝宝感到舒服而停止哭声。

太冷或太热，也会使宝宝感到不适应，他会用哭声来表示。

这时，父母就要用手摸摸宝宝的腹部，如果其腹部发凉，说明宝宝感到冷了，要赶紧添加衣服；如果宝宝面色发红，烦躁不安，则表明宝宝太热了，应采取相应的措施，如用温水给宝宝洗浴等。

宝宝痛苦地哭，多为消化不良、腹胀等原因。

在进食过程中，宝宝往往会吞咽下许多空气，这是引起他腹胀的原因之一。这种哭往往来得突然，第一声又长又响，之后是较长时间的屏息，接着又是一声大哭。这时，父母要想办法让宝宝打出嗝来，他才会觉得好受一些。

打嗝是常见的现象，可以用以下两种方法来帮助他：其一，可以将婴儿放在你的肩上，轻拍他的后背；其二，可以将婴儿整个放在你的膝盖上，捧起他的头，轻拍他的后背。宝宝舒服了就会停止啼哭。

宝宝因情绪不良而哭。宝宝有时也会感到寂寞，通过哭来宣泄。

这种哭声一般是在无声无息中开始的，常常是由几声缓慢而拖长的哭声打头阵，声音较低发自喉咙，这只是要引起父母的注意，让父母把他抱起来。父母应经常与宝宝玩耍和交流，唱歌、讲故事给他听，和他一起玩一些轻软的玩具，来消除宝宝由于寂寞而引起的哭。

宝宝在睡觉前或快睡醒时哼哼卿卿地哭

这时，宝宝的哭声不太大，有规律，比较缠绵，甚至有些不安。稍大点儿的婴儿常常会用手揉眼睛、鼻子，或者哭哭停停，这就是人们常说的－－闹瞌睡。如果是他累了，就让他做一些缓慢的或有节奏的运动，或讲一些抚慰的话帮助他放松或让他睡觉。如果是他睡醒了，父母不要见他一哭就抱，可以轻轻拍拍他，给他哼哼歌，让他感到安慰，慢慢地他就不哭了。

宝宝为爱与交往的需要而哭

对于婴儿来说，物质上的满足是远远不够的，还需要精神上的营养。宝宝整天躺在床上无人理睬，缺少温暖，也会引起他烦躁不安的哭声。这时，父母要立刻放下手中的活儿给宝宝以关注、亲吻、爱抚，可拍一拍、抱一抱他。通常情况下，最好的方法是把宝宝抱起来，放在你的左胸处，以便让他能听到你的心跳。也可以在给宝宝洗澡、擦油时，轻轻地哼歌，抚摸他，给他以精神上的满足。

宝宝在幼儿园里总是坐不住，该怎么办

宝宝在幼儿园里总是坐不住，该怎么办

主持人：有一位家长这样说，宝宝在幼儿园里总是坐不住，上课的时候老师讲话他就到处乱跑，问有什么办法能让孩子坐得住，这个孩子四岁左右。

徐凡：这个情况其实哪个幼儿园都会有一些，我们可以观察一下，在幼儿园坐不住是不是在家里也是这样，当然在家庭的宽容度比较大，在幼儿园也许老师就批评，也许老师不批评。如果在家里和在幼儿园都是这样，孩子比较爱跑爱闹，可能孩子天性中就有这么一些东西，他的精力比较旺盛，就要看一看他是不是真的什么都没学到，有的小孩虽然在不停地动，你看着他在这儿跑跑那儿跳跳，实际上你说的话全在他脑子里，他不是跟你没有信息交流。有的小孩可能真的没有接受到你的信息，他完全沉浸于自己的世界，这样的孩子可能会有一点问题需要请专业的人员来做诊断。不同的情况确实反映不一样，我们可以设计一些孩子很喜欢的活动，对于比较正常的，不是极端问题的孩子，能接受别人信息，能够跟别人沟通的孩子，我们可以给孩子设计一些慢慢让孩子感兴趣的，如果就针对就是幼儿园这样一个问题，我们可以提前跟幼儿园老师做沟通，定期幼儿园会上一些什么样的课，这些课里讲一些什么知识，玩儿一些什么东西，如果我们提前有这样的一些预知，我们要想孩子在什么情况下能够喜欢这些东西，如果他在能力上稍微有点准备，他就会喜欢的话，我们就要考虑给他一个能力上的准备，之前要有一点帮助，如果他能力上准备不足，那他就对这个没兴趣，他就要找他有兴趣的事情来做。如果他是属于天生的对这类事情没有兴趣，我们也要跟老师有沟通，怎么调整一下。因为有些东西你即使给他做了能力上的准备，他依然对这些没有什么兴趣，他准备的过程会很痛苦，所以要跟老师商量一下。其实跟老师商量，老师会有很多好主意，针对他自己的课程会有很多好主意，他很清晰地了解你孩子的情况，他也会帮助老师了解这个课程，比如孩子很喜欢车，这个课程本来是一个语言性的课程，这个语言性的课程能不能和车结合起来，说不定这个事就解决了，你再让孩子做个小火车头，没准这个游戏就很顺畅。