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我记得那年暑假，设计好的假期计划连续三天被高烧打乱。由于甲型h1n1流感的到来，一些人虽然高烧，但在医院面前却步了。我坚持在家里吃药4天，体温仍偶而升高到38.5度。最后，我在第五天被医生确诊了。
第二天下午，我正带着口罩陪儿子穿梭于****学院的考级现场，住所小区物业的**打来：“您是业主xx吗？我是社区物业，刚接受xx医院发热筛查**，想让你尽快到医院隔离！
”我惊呆了。果然，几天的恐慌变成了现实，我有预感，这次感冒真的和平时不一样了！我连连应和着，握着儿子的手已滑落下来。
匆忙中，我带上儿子，迅速赶回家，耳畔还回响着刚接的**：“不要乘公共汽车到医院，最好自行到医院隔离。”匆匆整理了衣物，带上了这本《不抱怨的世界》，迅速来到了医院。
由于h1n1初筛呈阳性，我被正式隔离在一间不到8平方米的简陋房间里。长期以来，一直没有机会独处，心理像湖水一样的平静。然而，平静的过去，回忆起上学期的繁忙工作，却激起了无数的涟漪。
一天一夜过后，《不抱怨的世界》我读了大半，多次被威尔·鲍温牧师的亲身经历所感动，书中多个案例描述的是作者的心里路程。当他看到金吉尔的嚎叫、哀鸣，他的心碎了，于是他愤怒了，飞也似的驾车追赶那个撞了金吉尔的司机。直到他们发生正面冲突，他站在那里发抖，让他的愤怒毒害了他的血液，不记得以后怎么开车回他家
书接近尾声，我的病貌似好了大半，心情变得愉悦起来，身体轻松了，每日的6次体温检查，我更加积极配合，一日三餐变得口感十足，好像每顿饭都吃个痛快！我不再去想我去了哪？是谁传染给我病毒？
为什么第三天早上我这么不走运，早饭后，我继续品尝这本书，**进来告诉我：我可以回家了！经过最后两次检查，我的流感不是h1n1。
哼着曲调，收拾衣物，佩戴好口罩，兴奋的乘上回家的汽车。在接下来的日子里，手腕上有一个亮紫色的手镯。所以，我用快乐的心情去做事，我用快乐的感觉去品位生活。
细细思量，生活的确是用来享受的，这不正是不抱怨给我的启示和奖赏吗！
开学第一天，我在电脑里更新了心情：不抱怨是个好世界！
积极向上的生活
一个偶然的机会，我得到了这本书《不抱怨的世界》。从题目来看，就不自觉的引人思考。
抱怨？你是一个抱怨的人吗？我最初给我答案是“我当然不是啦。
”可是后来通过读这本书，我发现我错了。我一直很自信，我是一个乐观的认，其实我只是没有积己的一面，自己消极的一面，似乎我从来没有认真考虑过我是否抱怨过。
在书的开篇，作者与读者互动，做一个关于“紫手环”的游戏。游戏规则如下：开始戴紫色手镯在一只手腕上，当你发现自己在抱怨、闲聊或批评时，把手镯移到另一只手上，重新开始，并且知道你在21天内不会换手腕，然候你会发现你已经变了。
这个游戏最重要的是发现自己在抱怨、闲聊或批评。这是一个自我发现和自我意识的过程。我也在这个过程中慢慢反省自己，发现自己一直在抱怨。我意天得把紫色手镯换几次手腕。这个发现甚至让我震惊。
我一早醒来，就会抱怨“怎么今天又是满课”；去食堂吃饭的时候会抱怨“人怎么这么多”“饭怎么会这么难吃”；上课的时候也会不自觉的抱怨“老师讲课很无聊”“要学的怎么会这么多”；如果在艳阳天上体育课，我肯定会抱怨“什么鬼天气”；在图书馆我找不到座位时，我会抱怨“大家怎么这么爱占座啊”；有时候很累的爬楼梯回宿舍，我会边爬边抱怨“我怎么就住在五楼了呢”……
想得这么仔细真是太可怕了。我的生活似乎很积极，但也充满了抱怨。我们的思想和想法有时就像这样。除非我们有意识地观察和发现它，否则它就像一阵风，转瞬即逝。可悲的是，我们大多数人每天抱怨十几次甚至几十次，这是我们没有意识到的。我们仍然麻木于自己建立的虚假的、看似平静的生活，被那些隐藏的抱怨慢慢影响和控制。
还好，我发现了自己的抱怨，我得改正，我要积极向上的生活。
要成为一个积极的人，我们必须学会控制自己的思想，计划自己的生活，面对头痛时要足够冷静。下次，当你抱怨的时候，你应该先问问自己，这真的这么严重吗？真的值得我们破坏自己的好心情吗？
我记得今年寒假的一天，我很高兴去购物，但没想到，我的手机被小偷偷走了！我万万没有想到自己竟然可以大意到这样，手机被偷了竟然没有察觉。报警是没用的。我知道找不到我的手机。
我沮丧的坐在市中心的广场，开始了我的抱怨。从我的疏忽大意到社会治安，凡是我能想到的，我几乎都狠狠的抱怨了一通。
如今看到这本书，再回想起来，突然就觉得这件事没有我想的那么严重。我的那部被偷的手机用了很久了，被偷的前一段时间刚刚维修过，而且经过这件事，我以后肯定会更加小心自己的钱财，不会大意的只顾着逛街。我想到我爸爸当时的态度，我爸爸对我说“别往心里去，他偷了你的手机也没有占到什么便宜，而且他还要胆战心惊，他更难受。
”作者在这本书里也曾写道“伤害着自己也是受伤的人。”如此看来，我不得不崇拜爸爸对于生活的感悟，他比我更懂得的到底怎么样才能生活的安心舒心。
为了避免抱怨，我们必须经历四个阶段：无意识无能，有意识无能，有意识有能力，无意识有能力。
我们大多数人都处于“无意识的无能”阶段，即我们根本没有意识到自己正在不停的抱怨。我在看了此书后，开始要求自己努力达到“有意识的有能”阶段，即有意识地去发现自己在抱怨。这个阶段说起来容易，做起来难，而且令人沮丧。当我们开始分析自己的缺点时，我们会本能地选择回避，并不断为自己寻找各种借口。
有时候抱怨与非抱怨的陈述用语可能是一模一样的，期间的区别在于你在话里传达的用意级隐含的能量。在“有意识的无能”阶段，我们要做到的就是察觉自己所说的话，察觉自己话中所隐含的能量。正如作者在书中所说“一向特定的陈述是否反映怨气在于说话者内心是否感受到了不满。
”真正指出我们自己缺点的人是我们自己，是要我们用心去体会去察觉的。
我们宿舍的一位同学也参加了紫色手镯的游戏。在我看来，她喜欢抱怨，但她总是吵架。有一次，在她抱怨“一大早上怎么就出太阳了。”的时候，我提醒她该换手腕了，她就仿佛突然醒悟似的，笑呵呵的说“我没有抱怨啊，我只是在感叹天气真的很好，嘿嘿。
”我也突然醒悟，就算别人提醒的再多都不会起到什么实质性作用，问题的关键在于自己的内心。
书中提到三种情况要换手腕，即抱怨、说闲话或批评。一般认为，批评能够有效地改变他人的行为，更快地解决问题。然而作者却说“批评时带着利刃的抱怨。”
也许大家会疑惑，说出他人的缺点怎么会是抱怨呢？当我们指出别人的缺点时，那是我们对别人所做的事情或别人的现状的不满。这种急于求成的思想相比于人或现在的形式已经改变了，那就是抱怨。这种希望一切都不同于现状的思想是抱怨，不是简单的批评，不是简单的陈述。
如此坚持下去，持之以恒，你就会发现你的紫手环已经慢慢从让你发现自己抱怨的工具，变成让你的话语在说出前首先要穿过的过滤器，那么腻也就慢慢的达到“有意识的有能”阶段，即有意识的去停止自己的抱怨。
帮助自己和他人的最好方法就是过一种没有抱怨的生活，成为一个没有抱怨的榜样。作者在书中提及“爱是无条件的接纳，并着眼于光明面。”当我们决定接纳各种人或事，并开始发现其中的光明面时，我们将会体会到生活积极向上的一面。
这就意味着我们不必抱怨别人的抱怨，享受己不能抱怨也看不到别人抱怨的美好生活。
用你自己的行动去影响你周围的人。远离抱怨，过积极的生活。
首先感谢公司给我们这样一个好的机会，让我们在工作的闲暇时间里能够阅读到这本销售量和影响力仅次于《圣经》的一本书，也的确是这样，阅读完这本书之后，我受到了巨大的影响。也深深地为作者这种不抱怨的行为和精神感动着。
就像作者说的那样，我们生活在世界不同角落的形形色色的人们，每天为着生存为着自己的发展奔波着，然而，并不是所有的人在前进的过程中都是一帆风顺的，总有磕磕绊绊，总有不顺心的时候，这个时候，我们便开始了抱怨。也许，这种抱怨不是自觉的，但是，除了影响自己的情绪外，我们也不自觉地影响着身边人的情绪。也许正如作者所说，抱怨就像空气，无处不在。
然而我也认为，抱怨就像有毒的气体，你产生了抱怨之后，对你自己有着不利的影响，会损害你的身心健康，如果你将这种抱怨传播出去，你的抱怨也许对你身边亲近的人产生影响。我在一些报道中看到过这样的话。抱怨贯穿于历史的发展。亚当抱怨夏娃被逐出伊甸园，古希腊人抱怨上帝因为瘟疫和疾病变化无常，中世纪的牧师抱怨魔鬼和恶棍因为我们现在知道的精神疾病。
由此可见，在历史的进程中，抱怨并未给我们带来多少益处，亚当和夏娃仍然被赶出了伊甸园，开始了颠沛流离的生活，而古希腊人仍然处在在瘟疫和疾病的水深火热当中、就算中世纪的牧师再怎么抱怨，这个世界仍然是不公平的，仍然有着魔鬼和恶棍。不过，读完这本书，我想我们都应该试着改变自己，试着调整心情，尽量不抱怨。
有时我们都会抱怨别人，但习惯性的抱怨会变成一种综合征或一系列不愉快的症状。抱怨综合征包括各种各样的牢骚、责怪、挑剔、找茬儿、指指点点、抱怨、非难、**、诬蔑、争吵、吹毛求疵、中伤、斥责、嘲笑、轻视、污蔑、诽谤和自我封闭等，这些情况都可能因人们不加思考而出现。我们可能会因为在上班的路上堵车而抱怨，可能会因为在新买的衣服上滴上了一滴油渍而抱怨，甚至可能会因为下雨而心情不好而向周围的人抱怨，然而这改变了什么么？
什么都没有改变，最终这也只是给我们和周围的人带来了坏心情而已。
书中的紫手环的确让我大吃一惊、相比以往的励志书籍或者是讲一堆大道理的书籍来讲，这本《不抱怨的世界》更是着重讲述了如何从实际行动开始进行我们的21天不抱怨计划。当我了解到紫手环的神奇作用之后，变急不可待得将紫手环戴在了手上，开始了不抱怨之旅，希望这个幸运的紫色手环，也能给我的生活带来欢声笑语，再也没有抱怨，而是满满的幸福。
马云说，不抱怨是一种生活态度，只要你把心思放得井井有条，相信一切都会好起来的。
改变抱怨行为的整个流程可以是这个样子的：最初，你是一个惯于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫无察觉；终于有一天，你发现那些受够了你抱怨的朋友都远离了你，你身边聚集的全是和你一样爱抱怨的人；你发现抱怨不仅没有改变你的现状还变本加厉，你想改变，因此，你开始有意识地控制自己不抱怨，开始用沉默来给自己思考的机会，便于说出有能量的话而非无意义的抱怨；经过一段时间，你抱怨减少了，心态平和了，行为积极了，你得到很多来自于环境的正向反馈（表扬、成功等），这些鼓励、强化你不断地选择不抱怨。久而久之，你遇到不顺心已经习惯于不抱怨，正如人们走路不由自主地迈出步子一样，完全不需要意识控制，如此你整个思维模式已经被重新塑造。
总的来说，这本书给了我很多触动，特别是在情绪控制和心理调节方面。但也有不认同之处，如“不抱怨就可以改变自己的人生，不抱怨就可以让自己的事业出现前所未有的光明前景”。我能不能改变我的抱怨行为，改变我的困境，拥有一个光明的未来？
这未免把世界和人生过于简单化了。不可否认，改变心态后我们的确可以感受到很多正面的东西，比如“眼前的境况其实也没有那么糟糕”，“其实还有很多机会可以成功的”，“其实我已经得到很多了”，等等。这种改变只是为了改变自己，以适应尴尬的环境。当你感到舒适，环境一点也没有改变，成功怎么来？
因此，我们也要在有良好心态的基础上，努力改变环境，尝试各种努力，使成功出乎意料。书中还有作者强调，优秀的人不会抱怨。我觉得有点夸张。从心理学的角度来看，抱怨对心理健康很有好处，因为它是人们发泄情绪和压力的好方法。
因此，抱怨并不可怕。我们可以偶尔抱怨，但我们不习惯抱怨，更不用说把抱怨当作问题的答案了。因此，一个人要想成功，必须有良好的心态，同时也需要很多因素，如个人努力、人际关系等。我应该调整心态，减少抱怨，努力接受自己，确定自己的价值。
遇事多从自己身上寻找问题，努力控制自己的情绪，在任何时刻都要努力保持积极良好的心态。“停止抱怨，你就已经在通往你想要的生活的路上了。”虽然这条路还很长很远，还需要我付出努力和艰辛，但是既然做了选择就应该积极地走下去，勇敢地面对未来的各种不确定，相信生活会更美好。
《冲出亚马逊》观后感
《冲出亚马逊》这部电影讲述了我国两位军人王晖和胡小龙的感人故事。影片前半段主要讲王晖和胡小龙如何在“猎人学院”挑战自己的极限，以强烈的爱国热情督促自己完成各种近乎于残忍和不人道的训练，后半段讲述了众学员与国际贩毒分子殊死搏斗的故事。主人公的不怕苦不怕累不怕牺牲、勇猛顽强、敢拼敢打的精神，给我留下了深刻的印象，我不禁暗暗感叹，当兵就要当这样的兵。
我心目中的英雄是那些有着美丽伟大灵魂和坚强坚毅性格的战士。他们总是以一种雕塑的姿态屹立在我的心上，把阳光和雨水洒在我干渴的心上，给我孤独的灵魂以光彩和芬芳。“迷人玫瑰，手留余香”英雄因此而永生，永生的是他们的精神与思想。这些优秀的精神和思想汇聚在一起，建成了世界上最美的精神殿堂，形成了引领人类走向文明的旗帜。
王晖和胡小龙在困难面前不退缩，勇敢顽强，敢于战斗，他们是真正的英雄。
胜利的鲜花从来就在血汗中绽放，荣誉的桂冠总是在拼搏中用荆棘编织，人活着并不是为了磨难，但活着就不得不经历磨难。“逆水行舟，不进则退”，为了克服困难，就必须迎难而上，努力拼搏。影片《冲出亚马逊》中的两位中国军人好像是沙漠中的仙人掌，戈壁上的红柳、热带的棕树、温带的雪松。
他们之所以能在“猎人学校”的那种恶劣的环境中生存下来，是因为顽强的精神支撑着他们。泰戈尔说过一句话：“你应该不顾一切纵身跳进你那陌生的不知的命运，然而以大无畏的英勇把他完全征服，不管有多少困难向你挑衅。
”我非常喜欢这句话。我认为影片中的中国士兵有这种精神，要赢得最后的胜利。也许你会说，即使去拼搏也不一定会获得成功！
你有没有想过，只有战斗，才有成功的机会；如果你放弃，你甚至没有百分之一的机会！正所谓，“不经历风雨，怎能见彩虹！”失败的成功，就像睡梦和清醒，黑夜和黎明一样紧密相连。
没有睡梦何来清醒？没有黑夜何来黎明？失败并不可怕。最重要的是你努力工作，努力奋斗。然后你可以对自己说：
“我是生活的强者，我没有虚度此生。”
让我们不怕失败，勇于拼搏，从自生做起，从现在做起，争做生活的强者社会的栋梁。
成就不抱怨的世界
----《不抱怨的世界》有感
很庆幸上城区共青团开展了漂流书的活动，才有幸让我与它有了深切地接触。
一个小小的紫色手环是怎么改变600万人的命运？我带着疑问翻开了这本书。
打开书的序幕，就象一股磁场把我吸引住，文中胡志强的太太在受尽千辛万苦，不停地开刀与复健，饱受身体与精神双重挑战的一位女性，最有资格“抱怨”的人。可她却没有怨天尤人，而是坚强地选择“向前看”，诚如书中所说，“不抱怨的磁场，将引来更多平安喜事”，正因为她有了不抱怨的心态，让她走到哪里都有来自各方无限美好的祝福，也成就了她开朗豁达的性格和人生观。作为一个医生，见过许多深受疾病煎熬的病人，从她的身上，让我联想到很多病人面对疾病时的勇敢与乐观， 见证了“不抱怨”对疾病的正面影响与神奇力量。
书看得越“深”，“不抱怨”的含义了解的更透彻。抱怨是最消耗能量的无益举动。但是抱怨充满了我们的生活。工作、家庭、学习和交通都是投诉的对象。
然而，生命中真正值得我们抱怨的事情，其实寥寥可数，我们的抱怨多半都只是一大堆“听觉污染”，可人为什么会抱怨?是人们只看到了生活中缺憾与不完美的一面，当现实与理想有差距时，当事情背离自己的价值观时，抱怨便应运而生，这抱怨就象口臭，它会传染，而习惯抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何让自己成为一个不抱怨的人，成为一个快乐的人，那就是凡事懂得知足、感恩、惜福。
很多时候，看见病人或自己在抱怨自己不健康，其实有时候却不是因为真的觉得生病，而是病人的角色能获得别人的同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事情，有三分之二的疾病源自病人的心理，就像中医所说的“情志过极导致疾病” 以及现代医学所倡导的“身心疾病”一样，心理之于身体，确实有着极大的影响力。当我们抱怨健康问题时，我们只是抛出负面的话语，让我们的身体听到它们，这会打上烙印，而想法也会将这种负面能量带入身体，造成更多的健康挑战。
生活给予我们挫折的同时，也赐予我们坚强，我们也就有了另一种阅历，对于热爱生活的人，看你有没有一颗知足的心，酸甜苦辣不是生活的追求，但它一定是生活的全部，试着用一颗知足的心来体会，你会发现不一样的人生，拥有一颗知足的心，就没有了埋怨、嫉妒、愤愤不平。知足的人不是没有欲望，而是善于控制自己的欲望。
书中写道“你会为了最微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事也
不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能发挥这种确保健康的力量”是的，对生活怀有一颗感恩之心的人，生命会时时得到滋润，即使遇到再大的困难，也能熬过去，喜欢抱怨的人，即使是福至将来也会变成祸。曾经看过这样一段话：“活在感恩的世界里：
感激斥责你的人，因为他助长了你的智慧；感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；感激遗弃你的人，因为他教导你应该自立；感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志……”这是一种积极的心态，一种智慧的生活态度，人人都怀有一颗如此感恩的心，那么人生一定会过得坚实而有信心！因为感恩，我们才拥有了一个多彩的社会。
有人会问紫金手镯在这个不抱怨的世界上的作用吗？威尔.鲍温会告诉你：
紫色手镯可以被任何东西代替。这是你发现自己在抱怨的工具。这也是你在抱怨之前需要经过的一个过滤器。当你成功地从无意识的无能过度到无意识的能力时，你可能会无形地把紫色的手镯戴在你的脑海里。
“不抱怨”行动只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这钥匙，开启我们对生活的不抱怨，用积极的态度去面对，成为一个快乐的人，一个懂得感恩的人，让我们都拥有一个“纯净无暇”的世界——不抱怨的世界p>
书的前言写着一句话这样的名言：如果不喜欢一件事，就改变那件事；如果无法改变，就改变自己的态度。不要抱怨。
——诗人马雅·安洁罗。事实上，我们总是抱怨。在我们的生活中几乎没有什么是我们不抱怨的。我们总是喜欢躲在唠叨的抱怨背后，获得一种自我膨胀的优越感。
我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边的人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。我们很容易对周围的一切不满意，所以我们不快乐。
看到这里，我开始好奇，为什么人们总爱抱怨？于是作者给了我答案：“我们之所以会抱怨，是因为我们察觉到抱怨会带来好处。
我们抱怨，常是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事”。作者简要介绍了自己的童年经历，以便我能理解这句话的意思。作者告诉我们，“觉得别人常在抱怨，是因为你也一样”。
我们说闲话或抱怨的主因之一，就是要让自己在相较之下，显得更为优秀。“至少我不像某某那么糟。”当你指出别人的缺点时，就是在暗示自己没有这样的缺点，所以自己比他优秀。
其实抱怨就是自夸，没有人会喜欢爱吹牛的人。你会注意到另一个人有这些缺点，实是上，因为你自己也有。如果你想指出别人的消极特征，你应该首先找出自己是否有同样的倾向，然后你应该感己有机会发现缺陷并治愈它。
读书时，有些人和事总会浮现在脑海中，以为自己其实是在抱怨，不知不觉地抱怨。很多坏事都是抱怨造成的，很多时间都浪费在不必要的抱怨上。抱怨只会让自己更烦躁，更没安全感，没自信，抱怨是最消耗能量的无益举动，要命的是我之前一直都没发觉。
对于换了新环境的我们而言，经常会在生活上，工作中遇到不顺心，所以我们会经常发发小牢骚，吐吐苦水，总觉得这是一件理所当然的事情，但恰恰就是在这时我们忘记了一个重要的理论“吸引力法则”，事实上，我们在说负面和不快乐的事的时候，就会接收到很多负面和不快乐的事，有时甚至影响到身边的人。抱怨从表面上看，是会带来暂时性的“好处”，但它最终将我们的人生拖入绝望和混乱，抱怨困难并不能让它得以解决，也不会减轻我们内心的痛苦。我们要选择自己想成为的人，全心全意地去实践。
人生是不公平的，我们要习惯着去接受它，且永远都不去抱怨。我记得有个qq好友的签名是：“其实这个世道并没有改变，改变的是我们的心态。
”我非常赞同。我们必须相信，世界上唯一可以实现的建设性和永久性的变化是自我改变。我们有权得到我们想要得，但不是抱怨。
遇到挫折时，要冷静面对，不抱怨，不放弃，永不抱怨的人生态度是第一位的。只要继续努力，就一定会成功。抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。
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