下面为大家精心整理的“立定跳远教案”相关内容，如果您认为本网页有用请将其加入收藏夹。学生们有一个生动有趣的课堂也是离不开老师提前备好教案课件，大家可以开始写自己课堂教案课件了。老师上课时要依据教案课件来实施。
一、教学理念：
以“健康第一”为指导思想，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。
本课在设计上，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“看谁反应快”、“ 换物接力”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的`体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。
二、教材、学情分析：
立定跳远是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成 ，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据培智班二年级的学生自制力和理解力相对较差 ，情绪变化较大的特点，
结合学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。
三、教学目标：
1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。
2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。
3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。
4、通过讨论提升学生对青蛙与环保的认识，培养学生良好的环保意识。
教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调 教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地 四、教法和学法：
1、教法：主要采用了情景教学方法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习，另外采用了示范法、讲解法、提问法、设疑法、游戏法、练习法及比赛法等，通过教师
的讲解示范和学生的自主练习，使学生在玩中练，练中学的学习氛围，更好地掌握动作要领，
2、学法：本课在学法上主要采用了尝试学习法、讨论法、观察法、竞赛法、互评法、对比学习法、小组合作学习法而展开。在教学中，采用先个人练习和小组合作相结合的学习方法，促进学生积极参与练习，提高学生学习的主动性。为教师有效的实施教学过程奠定了基础。
四、教学特色：
1、教学过程中体现主体意识和情感意识。
力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。
2、教学方法中体现身体练习意识。
力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。
各位评委老师：
大家好！
今天我说课的题目是《立定跳远》，我将从以下几点对本节课作出分析。
一、本节课的指导思想：
“以人为本，健康第一”的基本理念，突出学生的主体地位，注重学生实际能力的培养，充分发挥学生自由思维的积极性。培养学生团结合作意念，全面提高学生的身体素质和心理素质。
二、教材分析
1立定跳远技术本身剖析完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四部分组成，是小学教材学科技能体育检测项目之一，在教材中占重要地位，其技术简单不复杂，但是学生做到精炼还是有一定的难度，所以在教学过程中师生要重视努力完成学习目标。根据教学体育大纲教材和学生实际身体素质，为了贯彻素质教育和快乐教育，本节课我选用《立定跳远》为主材料，并搭配游戏《模仿小白兔双脚跳接力》为辅材料
三、学情分析
（1）小学二年级学生生性活泼好动、好奇心强、求知欲强、有较强的表现欲望，但是存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中。
（2）二年级的学生运动能力和性格爱好都不同，女生文静，男生好动，一些带有表演性、模仿性的练习，学生有很大的兴趣。
鉴于上述分析，针对本节课的内容，特别制定了以下教学目标和教学重、难点。
2、教学目标
（1）认知目标：初步理解体会立定跳远的概念。
（2）能力目标：学会立定跳远的动作。力争90%的学生能独立完成：通过练习发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
（3）情感目标培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心
（4）教学重点：是上下肢动作协调配合。
教学难点：摆动时一伸二屈降重心的用力顺序
四、教学过程：
（1）准备活动（课堂常规）
教法：1：师生问好、2慢跑3徒手操，活动身体各关节。
（2）激发兴趣阶段（游戏：模仿小白兔双脚跳20米往返接力）
（3）教学阶段（教授学生立定跳远的动作
教法：示范法：利用学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。分解讲解：重点讲授立定跳远的重点和难点。
学法：学生模仿，个人探究怎么能跳的更远。
（4）练习阶段
教法：指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。学法：熟悉性的练习
5）做的动作规范跳得远的学生的表演和展示。和教学比赛
要求：注意安全
五、结束部分
通过韵律操让学生充分放松，重点放松腿部肌肉。教师针对本节课进行点评和总结，布置课外作业，宣布下课。
一、指导思想
在全面推行素质教育的前提下，依据体育与健康标准中水平三的目标，在教学中坚持‘健康第一’的指导思想，激发学生的学习欲望，使之产生运动兴趣，积极主动参与，坚持合理运动，快乐健康至上。
二、教材分析：
本节课的内容节选自水平三的内容，是一节双课题的课，大家都知道：腿部力量的好坏直接影响到学生跳跃能力，而增强下肢力量，可以提高弹跳力，提高人体的灵巧性和身体的协调性。因此，加强学生腿部力量的练习，对于今后学习其他的运动项目有很大的帮助。而前滚翻是技巧中的基本动作，同时也是一种自我保护的方法，前滚翻是其他滚翻的基础，同时为以后技巧联合动作教学服务。
三、学情分析
本班只有32人，年龄悬殊又太大(有16岁的，也有10岁的)，思想成熟度、身体素质、遵守纪律等方面各有不同，而且，六年级处于升学阶段，学业压力比较重，但整个班级有教强的竞争性，和比较好的班风，因此在教学中应以注重人文教学，注重不同层面、不同形式的评价方法，以调动学生学习的积极性，激发学生的学习动机为主轴。
四、教学目标：
1、小学六年级体育《立定跳远前滚翻》说课稿：运动参与：通过学习，激发学生的体育运动兴趣、增强学生的自尊和自信心。
2、运动技能：学习立定跳远的动作要领，并能够基本掌握。通过学习使学生知道前滚翻的基本技术动作。锻炼学生的弹跳力、肢体协调性、灵敏性等。
3、情感目标：通过练习、合作，增进同学间的情感交流，建立和谐的人际关系，具有良好的团队合作精神和体育道德精神
五、教学重、难点
重点：提高学生腿部力量、前滚翻的两臂撑点和平衡用力
难点：抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合、前滚翻团身紧密度
六、教学方法：
在体育教学中，教师人文地通过语言描述、动作示范、实物演示，通过音乐的渲染等手段创设课堂的教学情景，小学生们大都会具有很强的好奇心，但自制力和理解力相对差一点，让学生融入丰富的情感体验和亲身试验，鼓励学生大胆尝试、努力表现自己、认识自己，我尝试采用如下教学方法。
1、教法：讲解式教法：立定跳远、前滚翻中，讲解动作要点
示范式教学：立定跳远中、前滚翻中，示范动作
启发式教法：通过讲解、示范，启发学生在练习中有技术突破。
2、学法：
模仿法：模仿老师立定跳远及前滚翻
实践法：通过教师有效的引导和亲身的体验，让学生通过感悟去亲身实践
干部组织法：以小组长为单位进行准备活动
优生示范法：立定跳远、前滚翻的动作示范
创新法：在放松活动中激发学生的花样创新
合作法：在游戏比赛中相互合作相互帮助
竞争法：蛙跳接力及滚动接力中比比看谁的成绩好
七、教学过程：
1、准备部分(8分钟)
流程1：师生互动、宣布内容、师生一起呼号：我健康，我快乐!
流程2：热身活动：(1)小游戏‘贴膏药’(各组长组织在各自的场地上活动、教师巡视指导并适当点评)(2)‘蛇行跑’(教师引导后让领头学生带，教师适当指导)(3)徒手操(5个8拍，由体育委员领、带做操，教师可适当提示)
教学思路：多方创设情景，让全体学生喜欢体育，让每一位学生都能尽早地动起来达到准备活动的效果。
2、基本部分(25分钟)
流程3：教学立定跳远
动作说明：预摆【两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆】、蹬跳【起跳前，两前脚掌向后用力伸蹬，同时，两臂快速地由下向上摆到头上】、腾空【要求大
腿紧贴身体;起跳后,大腿上抬找身体,两臂由前向后摆,紧团身】、落地【脚跟先着地，之后迅速下蹲缓冲,两臂前摆，屈膝落地缓冲】
教学思路：(1)教师讲解、示范后学生分组练习，其余学生围在沙坑左右边观看其他同学的练习边听教师的讲评;(2)练习时，教师应适时给予每个学生讲解指导;(3)优生示范后学生再分组练习，教师要引导、指导学生。
流程4：游戏：蛙跳接力
教学思路：整队后，教师讲解游戏规则、要求及注意事项后开始游戏;教师应及时讲评及游戏后的评价。
流程5：前滚翻
动作说明：手撑、前蹲、低头、团身、前滚、站起
教学思路：(1)用滚动篮球的动作示范，让学生在脑海里形成球体滚动的流畅性(2)利用儿歌：两手前撑垫前蹲，低头团身向前滚，像球滚过稳站起，动作要领牢记心。教师进行讲解、示范、优生示范。(3)学生练习，教师指定个别学生适时共同给同学予保护或帮助，教师还应及时给每位学生的动作进行指导、评讲。(4)优生示范后学生再练习。(5)师生共同参与评价、反思
流程6：游戏：滚动接力(2次)
教师讲解游戏规则、要求及注意事项后开始游戏;师生共同参与评价、奖励
3、结束部分(7分钟)
流程7：放松活动(边听《幸福拍手歌》音乐，边唱，边想象并大胆夸张表演)(师生共同参与活动)
教学思路：自由围成一个准圆圈，让学生尽量在自由活动中，既享受到活动的乐趣，又达到放松活动的目的。
流程8：师生共同分享和交流收获(谈谈完课体会、感受或感想)
流程9：下课常规(小结、评价、评优)
流程10：组织下课、布置收拾器材及课后活动
教学思路：创设以学生为中心，教师为指导者参与者的身份与态度并行动，应侧重于鼓励性评价，注重以人为本进行对学生愉快式、快乐式、健康式的教学为突破口。
八、教学效果预计
预计整堂课的练习密度约为55%，练习密度中等，平均心率120—135次/分。
九、场地及器材
操场、沙坑、沙扒一把、棕垫若干、小红旗四把、篮球若干等
总之，本节课，可侧重于第一小课题---立定跳远。通过学习，能为今后学习跳远、三级跳远以及跳高等运动技能的学习，打下很好的基础。课中应以学生健康第一为指导，以锻炼学生的弹跳能力、肢体协调性、灵敏性及提高柔韧性为主轴。多方创设情景，让全体学生喜欢‘体育’，通过结合游戏、比赛渗透于教学中，并在活动前，说明了规则及要求，让活动得以顺利开展。教学中，创设以学生为中心，教师为指导者、参与者的身份，注重讲练结合，综合多种评价方式和手段，并侧重于鼓励性评价，进行对学生了快乐式、健康式的教学，结合音乐、儿歌等综合学科知识，既符合小学生年龄特征的需要，同时又符合新课标的要求。适时对学生进行品德与体育渗透教育，及时进行安全教育，并作好教学中的保护与帮助，努力为学生创设和谐、民主、自由、安全、快乐、健康的课堂，让全体学生能积极、主动、快乐地动者、学习着。
一、指导思想：
本单元教学设计树立“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，结合学生生理、心理特点，将运动实践的情境教学贯穿始终，让学生在有趣的情境中，积极主动地学习，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的学习积极性。创设自主、合作、探究学习的空间，培养学生创新精神和实践能力，发展学生个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。
二、教学目标
1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
三、教材分析：
我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。本单元我分三个课时来完成，简单的各种方式的单双脚跳、双脚跳上、跳下20厘米物体、立定跳远。这些学习内容可以培养学生跳跃的正确姿势，发展学生跳跃能力。因为部分八年级学生身体协调能力差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。八年级立定跳远要求的技术不是太高，因此单元教学安排3课时，通过3课时教学，学生有足够时间掌握其动作方法，发展跳跃能力。使学生身体得到全面的锻炼，培养学生的体育意识、兴趣、习惯和能力。
四、学生情况分析：
由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校八年级的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理安排。他们生性活泼、好动，模仿力、好奇心强，学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等特点也为很好的完成教学提供了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。
五、教学重点、难点：
重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体。
六、教具准备：
接力棒4跟、体操垫4块、画满荷叶的操场1个。
七、教学过程：
一、导入新课
1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？
2、学生：原地学习青蛙跳。
3、师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?
设计意图：
一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
二、学习新知
1立定跳远
（1）、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？
(2)、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）
(3)、师：刚才老师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区别？
（4）、学生边讨论边举手回答。
（5）现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。
（6）、学生自由练习。（教师巡视指导及时用手势评价奖励优、中、差生）
（7）、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）
（8）、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）
（9）、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最漂亮。（教师巡视指导及时评价奖励）
设计意图：
教师进行完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、讨论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分给予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，讨论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，掌握动作。并且通过及时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到成功的乐趣。
2游戏：身体素质接力赛
（1）、师：我们刚才学习的立定跳远，它是一个需要身体各部分配合完成的一个动作，老师为了同学们身体技能协调发展我给同学们准备了组合游戏“跑的快”，同学们先认真听老师讲完游戏方法和规则再去做游戏。
（2）、师：讲解游戏规则及游戏方法。
（3）、学生分组游戏。（教师巡视指导）
（4）、教师评价鼓励，请获胜队介绍经验。
设计意图：
一节好的体育课最重要的是要注重学生身体全面协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个促进学生机体全面发展的游戏，不仅使学生得到全面协调发展，还能激发学生学习兴趣。
三、整理放松
1、师：可爱的孩子们经过强烈的体育运动后一定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！
2、教师和学生一起做放松操。
3、教师小结
4、师生再见
5、整理器材
设计意图：
在最后听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各部分得到放松，消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
一、说教材
立定跳远是人类日常生活中最常见的一种人体活动，也是日常生活中所需要的人体基本活动能力之一。根据《体育与健康课程标准》水平（二），激发学生兴趣，发展下肢力量、协调性及灵敏性的要求，选择《立定跳远》为本节课内容。立定跳远具有很大的使用价值，同时也是小学生十分喜欢的体育活动项目。在小学体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
二、说教学目标
（1）知识目标：
让学生初步掌握立定跳远的动作技巧。
（2）能力目标：
1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高跳跃能力。
2、培养学生持之以恒、坚忍不拔和吃苦耐劳的优良品质。
3、发展学生的反应、躲闪及奔跑能力。
三、说教学重点：
动作的连贯性、准确性和灵活性。
四、教学难点:
动作标准、优美大方、连贯性强。
五、说对象
农村小学五年级学生年龄都在11岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，精神不易集中；因其理性思维还不完善而对于讲解过多技术要求的教学不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。
六、说教法
讲授法,直观教学法, 集体练习法。
七、教学原则:
符合生理特征的原则,适应学生心理的原则,统一性与灵活性相结合的原则
八、教学过程:
儿童的心理特征是：活泼好动,好奇心强,兴趣和爱好非常广泛,注意力不集中,容易分 散,对单调持久的动作容易感到疫劳和厌倦,因此为了把这节课上的更好,我在教学中运用了听哨声辩方向、找朋友、反口令等游戏进行教学。下面我通过八部分来加以说明这节课的内容。
第一部分:学生成四列横队站立，体育委员整队报告人数，师生问好，教师宣
布本节课内容，安排见习生，检查服装、是否带钥匙、小刀等危险物品及场地是否有安全隐患，提高学生的安全意识，以便更好的完成本节课教学任务。此部分的实施目标是检查安全隐患保证顺利完成教学任务。这部分时间为2分钟。
第二部分：集中注意力练习，教师讲解练习要求和注意安全要求后学生排成
一路纵队在直径15米的圆外慢跑，慢跑中进行“听哨声辩方向”和“找朋友”练习（提示学生转身时注意安全）。此部分的实施目标是：在准备活动中集中学生的注意力，激发学生上体育的兴趣，调动学生的积极性。这部分时间为3分钟。
第三部分：徒手操：学生成广播体操队形站立，教师示范要求学生自己喊口
令做。通过扩胸、腹背、腿部、膝关节、踝腕关节运动使学生充分把身体各个关节活动开，为进入下一步分做好准备。这部分时间为3分钟。
第四部分：复习队列：学生按照广播体操队形站立，复习立正、稍息、三面
转法。再进行反口令练习。通过复习立正、稍息、三面转法和反口令练习，增强了学生的整体意思同时也集中了学生的注意力，为下一步的教学做了准备。这部分时间为2分钟。
第五部分：学习立定跳远：我采用先示范后讲解，先分解讲解再完整讲解的
原则进行教学，通过学生看挂图上立定跳远的分解动作，使学生进一步掌握立定跳远的动作。在练习时我采用先集体练习后分组练习再集体练习的的方法进行练习，学生练习的同时我巡回指导。在分组练习后我集中学生找两名学生做示范，先让其余学生来评价两名学生的优点和缺点然后我在评价两名学生的优点和缺点，最后学生再练习，这样使学生进一步掌握了立定跳远的技术动作。这部分的实施目标就是让学生掌握立定跳远的技术动作，时间为18分钟。
第六部分：素质练习：在学生掌握立定跳远技术动作的基础上进行素质练习，
通过“单足跳跑接力”和“双脚跳绳接力”及活跃了课堂气氛又增强了学生的腿部力量同时提高了学生的跳跃能力。这部分时间为6分钟。
第七部分：游戏：二不成三（贴膏药）我先讲解游戏规则并提出具体要求在
游戏中注意安全。把男女生分开，分别在两个直径为15米的圆上进行游戏。通过游戏提高了学生的的奔跑能力和躲闪能力，使学生得到了全面的锻炼。这部分时间为6分钟。
第八部分：结束部分：学生在剧烈运动后，做好放松运动是不可忽视的环节。
放松运动可以使身体由紧张的运动状态逐渐过渡到比较安静的状态，使心跳逐渐缓慢下来，呼吸渐渐恢复正常紧张的肌肉得以放松。我安排了“放松操”和“拍打腿”练习，这样有利于消 除身体的疲劳，防止产生不良的影响。最后我小结本节课学习情况布置课外练习作业宣布下课。
九、 场地器材：
1、两个直径15米的圆
2、立定跳远分解动作挂图
3、跳绳4条
1立定跳远
2素质练习
. 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地
两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地
1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质.
3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的。;
教学内容
学生活动
教师活动
组织与队形
课堂常规
1、集合整队；
2、师生问好；
3、宣布课的内容和任务
4、检查服装，安排见习生
1、指定地点集合并整队
2、向老师问好
1向同学们问好 2宣布课的内容和任务。同学们，你们希望自己身高高人一等吗？练习跳跃可以发展身体素质，提高下肢力量，延长骨骼生长时间，促进长高。
3安排见习生
队形：
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
△
要求：
1、集合快静齐
2、饱满，富有朝气
准备活动
1、游戏：蛇形跑
2、徒手操
①扩胸运动
②腹背运动
③高抬腿
④手腕脚踝关节绕环
⑤立定跳远辅助练习
1、 学生和教师一起做游戏。
2、 学生认真听讲看示范
3、 学生饱满，动作舒展大方
4、 认真听讲 解看示范，并徒手模仿练习
1、教师和学生一起做游戏。
2、师生一起练习
组织：散点
1、 立定跳远
2、猜拳行令
游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束
3、素质练习 蛙跳20*2组
1、 学生认真练习，保证动作正确
2、 看谁跳得远
1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；
学生认真练习
1、 集中练习2次
2、 分组练习
3、 各组派代表展示，看哪组跳的最远
1、教师讲解游戏方法及规则。
2.组织比赛
看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制
教师组织
各组自由练习
1、放松
2、
3、宣布下课
1、在音乐伴奏下随老师积极放松
2、和老师一起参与本课
3、和老师再见
4、帮助老师场地
1、和学生一起放松。
2本课。
3宣布下课
学习目标
1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技术概念。
2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向上的精神及与同伴友好相处、团结合作、共同进步的合作意识。
学习内容
1游戏：跳单双圈接力。
2立定跳远。
教学重点
上、下肢协调用力。
教学难点
蹬地向前、向上跃起以及落地前伸小腿
教学顺序
教学常规→游戏导入→立定跳远→放松→课后小结
课堂顺序
教学目标
教学内容
学生活动
教师指导
组织形式
时间
准备部分
教学常规
1、提高学生的纪律性。
2、检查学生人数。
3、使学生明白本节课的上课内容及流程。
4、增强学生的安全意识。
1、集合队伍，检查人数。
2、师生问好。
3、宣布上课内容。
4、队列队形练习
5、强调安全注意事项。
1、体育委员集合队伍。
2、学生报数，体委统计人数。
3、学生认真听本节课的上课内容及注意事项。
1、集合队伍，检查人数。
2、师生问好。
3、宣布本课上课内容。
4、讲解安全注意事项
练习队行：
2、小游戏导入
1、激发学生的运动兴趣，使学生享受运动带来的快乐。
2、充分活动学生各关节及韧带。
3、改善学生的身体柔韧性。
4、通过游戏为本节课的教材内容做铺垫。
1、徒手操操：8×8个八拍；
2、单双圈接力游戏：①、小组单双跳跳单双圈接力比赛；②、小组单脚跳跳单双圈接力比赛。
1、认真遵守游戏规则。
2、注意安全
3、按老师的游戏规则玩游戏。
4、学会团结合作学习。
1、组织学生游戏队形。
2、讲解游戏规则
3、及时制止不安全动作。
4、辅助学生完成游戏
学生游戏队形：
8、中基本部分
1、提高学生的模仿能力。
2、掌握立定跳远动作技术。
3、提高学生的弹跳能力，发展学生的腿部力量。
4、增强学生身体协调能力。
5、培养学生与友伴团结互助的学习能力。
1、形成动作概念：
①教师讲解示范动作；
②学生原地模仿立定跳远练习
2、向上跳练习：
①动作分解向上跳练习；
②完整动作向上跳练习。
③集体跳“人浪”练习
3、立定跳远练习：
①分组展示，
②个人展示
③集体跳“人浪”展示。
1、认真听老师讲解动作要领。
2、认真完成老师布置的练习任务。
3、按照老师的要求进行练习
4、学会自主的学习。
1、组织学生练习队形
2、讲解示范动作。
3、强调动作要领，及练习要求。
4、提示易受伤的.练习及安全策施。
练习队形：
25、大结束部分
放松环节
1、抖动各肌肉群，使绷紧的肌肉达到放松。
2、通过拉伸练习，使学生的各韧带得到拉伸，达到放松各肌肉群的效果。
1、抖动小腿及大腿的肌肉群。
2、深呼吸拉伸练习。
3、“切西瓜”放松
1、模范老师的放松动作
2、身心放松。
3、心情愉悦的进入放松状态。
1、放松方法及要求。
2、组织练习队形。
3、示范放松动作。
4、引导学生身心放松。
放松队形：
3、小课堂小结
1、肯定学生上课的表现。
2、及时纠正错误
3、小结本课。
3、增进师生感情。
1、讲解较难掌握的动作，并布置课后加强练习。
2、表扬鼓励学生。
3、师生道别。
1、安静的排队。
2、认真听老师讲解。
3、记住老师布置的课后练习。
1、布置课后练习任务
2、多元化的评价学生。
3、纠正错误动作，示范正确动作。
4、师生道别。
2、教学评价
跳跃是日常生活中的实用性技能，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜爱的基本活动教材，通过这些教材练习，促进学生身体各部分的肌肉及内脏器官和灵敏、协调等素质的发展。本学期我将用6课时来完成跳跃这一教学内容，本课为第一课时，是在上学期初步学习了两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起这一技术动作基础上的巩固练习。
小学低年级的学生好动喜玩，注意力的指向性较弱，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识还不强，但他们想象力丰富，模仿力强，具备一定的探索知识、自主创新的能力。根据这些心理特点，为顺利完成本课的教学计划，创设了“小袋鼠学本领”的教学情境，以激发学生的学习兴趣，使学生主动参与学习。在教学中，我将遵循循序渐进的原则，层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜能，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。
三、教学思路
本课以学生的全面发展为指导思想，依据学生个体生长发育、机能素质水平和心理发展存在的差异，进行因材施教、分层教学。在教学中教师以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤思考、积极进取的学习氛围。通过小组友好合作学习，互帮互助，共同提高，让所有学生体验到体育学习的乐趣，满足成功的欲望，从而建立体育学习的信心。
根据以上情况，我制定如下教学目标：
1、了解立定跳远的正确方法和要求。
2、进一步学习并做出两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起的跳跃动作。
3、对跳跃练习有浓厚的学习兴趣，并在学习过程中表现出互相合作、共同提高的优良品质。
本课的重点是双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。教学难点是动作的连贯性。
1、教法：根据本课的教学目标、内容，结合学生的特点，我首先采用了情景教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习。另外，我还采用了示范法、游戏法、练习法、纠错法等练习方法。
2、学法：结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模仿法、讨论学习法和游戏竞赛法，让学生、多练习、多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。
鉴于目标的达成，使课更加生动形象，更能吸引学生的注意力，激发他们学习的兴趣，准备如下：
1、场地中间画好由四个圆组成的同心圆。
2、录音机一台，漂亮贴纸若干。
3、放置各种障碍物：每组胶圈两个，圆环一个，两根绳子平行摆放表示小河一条，软垫一块。
这一环节大约用8分钟。根据学生的年龄和心理特点，我将采用情景教学的模式：教师通过语言将学生引入“动物运动会”的场景中，组织学生模仿各种动物的走路姿态，目的是从课的开始就使学生对这节课感兴趣，提高了学生的注意力。接着引导学生模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通过讨论，使学生了解袋鼠是跳远高手，激起学生向小袋鼠学习的愿望。通过这样的设计，一方面充分调动了学生学习的积极性，另一方面活动了身体，为下面的学习做好准备。
这一环节大约用16分钟。这一部分是本课教学的主要环节，也是本课的重点与难点。为了解决本课的重点与难点，我将采用试一试、学一学、练一练、演一演的方法进行教学，以此来激发学生学习的兴趣，使学生以饱满的精神，认真练习的态度来完成学习任务。
首先进入试一试环节（小袋鼠玩耍）。我将组织学生分散自我尝试练习。通过这一练习，发展和提高学生的跳跃能力，同时让学生能自主支配学习的时间和空间，充分体现学生的主体作用。
其次进入学一学环节（小袋鼠学本领）。我将采用直观教学法，演示、讲解立定跳远的动作要领，学生通过观察、模仿，从而进一步感知两臂用力向前摆，双脚用力蹬地迅速向前上方跃起在立定跳远中的重要性。
第三进入练一练环节（小袋鼠练本领）。在学生了解了动作要求的基础上，通过跳同心圆的方式组织学生练一练。我准备了四个同心圆：最外面一个为“起跳圆”,第二个为“良好圆”,第三个为“优秀圆”,最里面一个为“真棒圆”.通过这种方式的练习，同学之间互相鼓励、互相比较、互相评价，既提高了学生学练的积极性，活跃了课堂气氛，又体现了自主学习的新的教学理念。在练习中对于学生出现的动作问题，教师要能及时发现，并且有针对性的点拨、指导，使学生能更好地掌握立定跳远的动作要领，很好地解决了教学过程中的重点与难点。
最后进入演一演环节（小袋鼠擂台赛）。请一组同学做擂主，跳出自己小组最好的成绩，其他小组同学向这个距离发出挑战。通过给学生一个展示的平台，让他们大胆表演，张扬个性，同时也给其他学生提供一个互相学习的机会，激发学生的学习兴趣。这样通过观察、比较、模仿、交流等学习方法来进一步改进立定跳远动作，提高跳跃技能。
这一环节大约用10分钟。我将通过语言把学生引入“小袋鼠比本领”的故事情景中。通过语言表述，激发学生克服种种困难，勇往直前的“战斗”热情。在欢快的音乐背景下，同学们积极参与，利用跑、跳、钻、爬等动作顺利通过各种障碍物，并返回小组。组员间默契的配合，各组间紧张的竞争，使课堂气氛更加活跃，把本课的教学推向高潮。通过比赛，不仅提高了学生练习的积极性，使枯燥的练习更加富有趣味性，而且再一次巩固和提高了学生跳跃的技能，同时也培养了学生团结合作、热爱集体的良好品质。
这一环节大约用6分钟。我在课的最后安排了一个放松活动（小袋鼠欢庆会）――以交替步为主的小舞蹈。学生经过激烈运动后产生的紧张状态和心理负荷，应在课的结束部分予以消除、减轻和恢复，让他们更好的进入下一节课的学习。
一、立定跳远训练方法
1、蹲跳起
双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。
2、单脚交换跳
上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。行进间跳时，可规定跳的距离（20～30米）。
3、跑跳步
用右（左）腿直膝向前上方跳起，同时左（右）腿屈膝向上举，右腿落地，然后换腿，用同样方法跳，两臂配合腿前后大幅度摆动。跳时踝关节和前脚掌要用力，整个动作连贯轻快。
4、纵跳摸高
两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，单手或双手摸高。
5、蛙跳
两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。
6、障碍跳
地上放小海绵垫6～10块，每块距离1米左右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。
7、跳台阶
两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。
二、立定跳远的注意事项
1、尽量选平坦又不过于坚硬的.地面进行练习，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
2、提高爆发力的练习，重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，并尽可能增加重复次数。
体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》
教师：李向东
教学内容：
一、弹跳练习：跳跃障碍
二、游戏：跳跃接力 教学目标：
1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力；
2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量；
3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。
教学重点： 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课
型：
新 授
教
法：
讲 解
示 范
教
学
过
程
一、准备部分
时间：5分钟
1、体育委员集合整队，队
型
如
图： 报告人数。
2、师生问好。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
3、宣布本节课内容。▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴
4、安排见习生，跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵
▲ 要求：集合队伍时做到快、静、齐。
▴：男 ▵：女
▲：教 师
二、基本部分：
1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求： 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。
▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（一队）
△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖
（二队）
练习密度：全队循环2—3次
2、游戏：跳跃接力
时间：15分钟 游戏规则：
（1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟；（2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟；（3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。
惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。
△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（一队）
△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（二队）
三、结束部分：
1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4╳8拍，3、简单小结，4、师生再见，安排收集器材。
备 注： 注 意 安 全
时间：15分钟
一、指导思想
以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题
二、学生现状分析
水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。
三、教材分析
本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。
四、课的目标
1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；
2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；
3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、 团结合作精神。
五、课的重点与难点
重点：蹬、摆协调用力配合及落地缓冲；
难点：起跳后的腾空技术。
执教：石 峻授课班级：四（3）班授课时间：2007年12月13日下午第一节
教材
1、 立定跳远
2、游戏：跑四角
教学目标
1、使80％的学生基本学会立定跳远起跳、落地缓冲技术；
2、使每一个学生的下肢力量、灵敏、协调等身体素质得到锻炼和发展；
3、在自主和独立的选择性活动中，培养学生主动参与学练的意识和能力。通过跑四角游戏培养全体学生的不畏艰难、 团结合作精神。
课的部分
教学内容
运动量
组织教法与要求
教育内容
时间
次数
开始部分
1、体委整队报告人数；
2、师生相互问好；
3、宣布本课内容、要求；
4、检查着装；
5、安排见习生。
1分钟
队形队列：
▲
要求：快、静、齐
课堂常规激发学练情绪
准备活动
一、双人操：
1、肩部运动
2、上肢运动
3、下肢运动
4、腰部运动
5、跳跃运动
二、活动性小游戏：踩脚尖
5
|
7分钟
4×8拍
组织队形：
▲
教法：教师示范，学生两人一组练习。
要求：动作幅度大、到位有力，守规。
师生互动共同做好准备防止伤害
基本部分
基本部分
一、立定跳远
动作要领：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿向前伸，落地缓冲。
18
|
20分钟
组织队形：同上
教法和步骤：
1、创想学练，过渡教学（创设一定的空间，使学生主动参与学习，发挥学生的创造力；根据学生创想出来的各种跳跃动作：兔子跳、单跳双落、上下左右交换跳、青蛙跳等很自然的引入到了主教材的学习）
2、学导结合，以趣促学（教师讲解示范，鼓励学生尝试；先解决起跳时蹬－摆协调问题，然后解决落地缓冲问题，最后解决腾空问题）
3、目标练习，分层递进（学生根据自己的能力选择分组，在课前把边长为40cm的正方形泡沫拼版分别拼成长度为160cm、120cm、80cm的组合板各4个并分别摆放在A、B、C三个区，让同学们自主尝试分组，跳过180cm板的分到A区为A组，跳过140cm板的同学分到B区为B组，跳过100cm板的同学分到C区为C组，然后针对三种不同基础的学生，实施分层教学）
4、激情挑战，展示自我（首先由同学毛遂自荐进行展示和交流。通过展示活动，让表演的学生享受一种自豪感，让观赏的学生产生一种羡慕感，同时让全体学生沉浸在欢乐而愉快地练、学气氛中，然后引导他们相互之间比一比、赛一赛，要求不仅比远度，还要比技术）
演示启发引导激发学习兴趣
示范讲解鼓励形成动作概念
加强个别辅导鼓励学生培养意志品质
展示自我分享愉悦提高技能
二、“跑四角”游戏
方法：把游戏者分成人数相等的四个队，分别站在一面小旗下。教师鸣笛后，各队第一人按逆时针方向跑四个角，跑回最后一个角时，进入场内，用脚踏一下距自己最近的圆圈，就算到达终点，以先后到达的顺序记分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分） 然后各组第二人进行游戏，最后以得分多的队为胜。
10
|
12分钟
2
|
3次
组织队形：
在场地上划一个边长10米的正方形，中间划四个直径0.5米的圆圈。
教法：
1、讲解游戏方法、规则，对游戏者提出要求，并示范；
2、教师要提醒游戏者注意安全；
3、学生分组练习比赛，各队跑的顺序可由学生自行安排，以调动游戏者的积极性；
4、师生共同评价。
游戏规则及要求：
1、必须绕过四个角，违者算犯规，不计分。
2、超越对方时，必须从右侧跑。
3、跑时不得踩线或进入场内。
团结协作积极发扬团队力量与精神
结束部分
1、集合整队；
2、小结放松；
3、归还器材。
3分钟
1、师生共舞；
2、小结评价，师生共同参与；
3、布置课后练习；
4、收交器材由体委负责。
提出表扬与要求
场地器材
1、泡沫拼板40块；
2、教学录音机1台及磁带；
3、小旗4面。
课后
小结
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