俗话说，手中无网看鱼跳。。在每学期开学之前，幼儿园的老师们都要为自己之后的教学做准备。为了给孩子提供更高效的学习效率，教案是个不错的选择，教案有利于老师在课堂上与学生更好的交流。您知道幼儿园教案应该要怎么下笔吗？小编花时间特意编辑了耐久跑教案优选，相信你能从中找到需要的内容！
下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!
各位评委老师：
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
三、教学方式及学习方法
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的.实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼，
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
这是本节课的重点和难点，学生通过教师示范，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
⑴.教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵.规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶.在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
1.预计生理指标：
2.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己主选择跑动路线，从而激发了学生自主学习的积极性，突出学生的主体地位。不足之处，教师的语言还不够精练，不够儿童化。
下面是关于小学体育的说课稿《耐久跑》，希望对大家有帮助!
各位评委老师：
今天我说课的内容是，九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》，第二课时，途中跑技术，本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。对学生而言虽然比较枯燥，但是对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的一节训练课。本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用游戏“找朋友”;结束部分选用放松舞步“十六步”调动学生学习兴趣，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。
根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的要求制定本节课的教学目标：
1、了解耐久跑的基本知识，掌握耐久跑的基本方法。
2、发展有氧耐力，提高呼吸、循环系统的机能。
3、培养学生克服困难的精神，鼓舞学生努力完成动作。
2.学习方法：观察法、练习法、讨论法、比较法、自主学习法。
学法指导只有与教法相结合、与教材特点相结合、与学生实际相结合，才能帮助学生找到最佳的学习方法。故结合教法、教材特点、学生心理和生理的.实际情况，在本课教学中可让学生通过课前的准备，课堂上的自主学习，积极动脑，合作锻炼，
在自主学习中，通过看、想、议，培养学生独立思考、解决问题的能力。把枯燥、单一的耐久跑转换成趣味性强的一节体育课。
耐久跑是小学体育课中田径重点教材，具体的教学过程设计如下：
整理学生队列，安排见习生，学生在音乐《找朋友》的节奏中进行准备活动和热身运动。达到课程的初始要求，使学生在比较宽松的环境中身体处于课程要求的生理兴奋状态。
这是本节课的重点和难点，学生通过教师示范，在教师的讲解启发下，进行自我学习和合作学习，并在学生喜欢的游戏中进行自我消化，达到教学目标。
⑴.教师组织学生分组讨论、练习，体育干部要起带头和组织作用。
⑵.规定比赛时间5至7分钟，分组进行比赛，看那一组组成的图案最多。
⑶.在比赛中，教师要时常进行提醒途中跑技术和呼吸节奏方法，当好比赛裁判。
⑷.比赛结束后，教师和学生共同总结各组的情况，表扬优秀团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。
1.预计生理指标：
2.在本课的教学过程中，我始终围绕着教学目标进行教学，注重学生的个体差异，能让学生根据自己的素质及基础及能力的不同，设计自己的练习目标，在耐久跑的过程中，通过游戏学生自己主选择跑动路线，从而激发了学生自主学习的积极性，突出学生的主体地位。不足之处，教师的语言还不够精练，不够儿童化。
耐久跑小学教案
一、主题：耐久跑——锻炼身体，追求健康
二、范文：
导语：
大家好！首先，让我们来认识一下“耐久跑”，耐久跑是指长时间、中低强度的有氧运动，它可以锻炼人体的肌肉、心血管系统和呼吸系统，增强体质，提高免疫力。今天，我们将一起学习耐久跑的相关知识，并进行一次有趣而有益的耐久跑活动。
一、什么是耐久跑？
耐久跑是一种长时间、中低强度的有氧运动。它不仅能够锻炼身体，提高体能，还能够增强人体免疫力，增加阳光维生素D。
二、为什么要进行耐久跑训练？
1. 提高心肺功能：耐久跑可以增强心肺功能，使心脏和肺部更强健，提高血液循环，减少心脏疾病的发生。
2. 培养毅力和坚持：耐久跑需要坚持和毅力，通过长时间的跑步训练，可以培养孩子们的毅力和坚持心。
3. 锻炼肌肉：耐久跑可以锻炼腿部、腹部和背部等肌肉群，增强肌肉力量和耐力。
4. 减少肥胖：耐久跑可以帮助燃烧脂肪，减少孩子们的体重，防止肥胖问题的发生。
5. 提高注意力和学习能力：适量的耐久跑可以提高学生的注意力和学习能力，增强大脑的血液循环和氧气供应。
三、如何进行耐久跑训练？
1. 热身运动：在进行耐久跑之前，首先要进行热身运动，包括慢跑、拉筋、打拳等活动，以准备好身体。
2. 选择适当的时间和地点：耐久跑可以选择在早晨或傍晚时分进行，尽量在空气清新的公园或运动场进行，避免高温和空气污染。
3. 分阶段进行：初次进行耐久跑训练时，可以先分为步行、慢跑、快走等不同阶段，逐渐增加跑步的时间和强度。
4. 注意呼吸：跑步时，要注意深吸气和深呼气，保持呼吸顺畅，避免长时间憋气。
5. 保持姿势正确：跑步时，要保持挺胸抬头，手臂自然摆动，步伐轻快的姿势，避免弯腰驼背或脚步重重。
四、进行一次耐久跑活动
现在，让我们来进行一次耐久跑活动吧！大家可以在运动场上开始慢跑，然后逐渐加快速度，保持呼吸顺畅，保持姿势正确。在完成一定距离后，适当休息，并进行一些拉伸运动。最后，大家可以一起做一些放松活动，例如练习太极拳或跳绳等。
五、总结：
通过今天的学习，我们了解了什么是耐久跑，以及进行耐久跑训练的好处。希望大家能够将耐久跑作为一种习惯，每天适量进行，坚持锻炼身体，追求健康。让我们一起跑出健康、快乐和活力！谢谢大家！
耐久跑小学教案
主题：健康成长，耐久跑助力
一、教学目标：
1. 了解耐久跑的定义和基本原理；
2. 培养学生参与耐久跑的积极态度和养成长期坚持锻炼的习惯；
3. 提高学生的心肺功能、体能水平和耐力；
二、教学内容：
1. 耐久跑的基本定义和原理；
2. 耐久跑的好处和意义；
3. 耐久跑的训练方法和技巧；
4. 耐久跑的心肺功能和体能水平的提升；
三、教学过程：
1. 情境导入：
向学生介绍耐久跑的概念和原理，并问学生是否愿意参与耐久跑训练，引发学生的兴趣和讨论。
2. 知识讲解：
介绍耐久跑的好处和意义，如提高心肺功能和体能水平，增强耐力和抵抗力，预防疾病等，让学生认识到耐久跑的重要性。
3. 教学实践：
（1）训练方法和技巧：
- 加强日常锻炼：教导学生参与日常锻炼，如步行、快走等，让身体逐渐适应运动；
- 循序渐进的训练：逐渐增加跑步的时间和距离，让学生慢慢适应和提高自己的耐力；
- 合理安排休息时间：教导学生合理安排锻炼和休息时间，不过度劳累；
- 注意均衡饮食：讲解学生健康饮食的重要性，提供营养均衡的饮食建议。
（2）行为习惯：
- 养成规律锻炼的习惯：教导学生每天定时锻炼，养成长期坚持锻炼的习惯；
- 积极参与体育课和校园运动会：鼓励学生积极参与体育课和校园运动会中的耐久跑项目，提高参与度和锻炼效果；
- 监督互助：鼓励学生相互监督和互相帮助，保持训练持续和良好的态度；
- 培养良好生活习惯：讲解学生良好的生活习惯对耐久跑训练的重要性，如规律作息、健康饮食等。
4. 教学总结：
总结课程内容，强调耐久跑对学生健康成长的重要意义，并鼓励学生要坚持锻炼、养成良好的生活习惯。
五、教学评价：
通过组织运动测试、观察训练过程和结果，及时进行评价，以及对学生的讨论和反馈等方式，对学生的参与度、锻炼效果和态度进行评估。
六、教学资源：
教学课件、图书室中相关的运动锻炼书籍、及互动讨论等。
七、教学延伸：
鼓励学生参加校内外跑步比赛，并组织学生参观专业耐久跑运动员的训练场地和比赛等，增强学生的动力和兴趣。
以上是一份关于耐久跑小学教案的范文，希望对您有帮助！
现代教学论认为，在教学过程中，学生是学习的主体，教师是学习的组织者，引导者，教学的一切活动都必须以强调学生的主动性，积极性为出发点；根据这一教学理念，结合本节课的内容特点和学生的年龄特征，本节课我将从教材分析，学情分析，教学目标等几个方面加以说明：
一、指导思想
本课以“健康第一”为指导思想，在新课标的运动技能目标引导下对教学内容进行灵活的处理，以学生的运动兴趣为出发点，关注学生个体发展，并引导学生自主探究学习、独立思考，以学生发展为中心，注重学生学习能力的培养。本节课让学生在练习中带着问题主动去思考，激发学生学习兴趣，提高学生的学习能力。
二、教材分析
自然跑和爬行对于培养小学生的学习兴趣，发展体能，力量、速度、灵敏等身体素质起着重要作用，培养了果敢、机敏、顽强等心理品质，通过教师引导，激发学生勇于拼搏的精神，为后续学习其他运动项目奠定重要基础。
三、学情分析
水平一的学生其注意的集中性和稳定性较差，在观察时往往也只注意事物较突出的特征，缺乏顺序性。其神经系统发展较快，兴奋和抑制的机能有所增强，控制和调节自己行为的能力提高较明显，并且运动系统中肌肉发育尚不完全，含水份多，肌肉纤维较细，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳，在教学中要多变换练习内容。
四、教学目标
【知识与技能】
改进50米×8往返跑技术动作并进行教学比赛；进一步学习篮球双手胸前投篮的技术动作，提高投篮的准确性。
【过程与方法】
发展学生耐久跑的能力，以及增强上肢力量和提高身体协调性、灵敏性。
【情感态度与价值观】
培养学生吃苦耐劳的品质、勇于克服困难的精神和敢于战胜困难的勇气。
五、教学重难点
【重点】
脚蹬地方法正确，跑动动作和呼吸有节奏；一瞄篮，二蹬伸，三翻拨。
【难点】
上下肢的协调配合以及完成动作时全身协调用力。
六、教学方法
教法：讲解示范法、纠正错误法、观察评价法、游戏法
学法：探究法、观察法，分组练习法
七、教学过程
（一）开始部分
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。然后我运用与学生交流的形式导入：教师简单介绍中国长跑名将王军霞进行导入，激发学生学习兴趣同时拓展学生体育常识。
【教学意图】
教师利用导入的形式进行课题的引出，可以激发学生的学习兴趣和积极性。
2、队列队形练习：原地踏步走、立定
【教学意图】
促进学生由下课状态转变为上课状态的过渡，并明确本节的学习目标。队列练习进一步集中学生的注意力，使身心都做好上课准备。
（二）准备部分
1、模仿劳动操
方法：全班同学在教师带领下，模仿农民劳作时的动作进行热身活动。
2、辅助性练习：
（1）正、侧压腿。
（2）活动膝关节。
（3）活动踝腕关节。
【教学意图】
通过游戏激发学生学习的热情，热身活动，不仅提高中枢神经系统的兴奋性，降低肌肉粘滞性，加大关节灵活性，也为新授技术的学习奠定基础。
（三）基本部分
1、50米×8往返跑（16分钟）
【动作方法】
起跑后，加速跑20～30米（并不是最快速度的跑），然后进行有节奏、深呼吸的途中跑（速度平稳），离终点约30～50米时，加大摆臂速度、上体前倾角度稍大、迈开大步，奋力冲过终点线。
【教学步骤】
（1）组织学生进行匀速跑200米～300米，体会脚着地动作（1~2次）。
【教学意图】让学生匀速跑动，能够使学生在头脑中形成动作表象，体会脚着地的技术动作。
（2）原地慢跑150~200米，体会呼吸节奏。两（三）步一呼，两（三）步一吸。
【教学意图】
在第一个练习环节的基础上，学生已经对技术动作有初步印象，在这个练习环节中，学生能够更好的掌握跑动过程中的呼吸节奏。
（3）小组讨论，根据学生能力水平进行分组练习（2人一组）。
【教学意图】
课堂中设置小组讨论环节体现了课堂学生主体的地位，在小组讨论中可以锻炼学生的思考能力和交流能力。
（4）学生两人一组进行50米×8往返跑比赛（1次）。
【教学意图】在技术动作基本掌握的基础上，设置这个练习环节，增强学生对技术动作的巩固。两人一组还能培养团队合作意识。
（5）教师出示评价标准，小组进行评价。
2、原地双手胸前投篮（12分钟）
【动作方法】
双手持球于胸前，两脚前后开立，两膝微屈，有脚跟提起，重心稍前移；投篮时，两眼瞄准篮圈，两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手掌稍向外翻，使球出手后产生后旋先前飞行，两手用力要均匀，全身动作协调一致。
【教学步骤】
（1）带领学生集体复习原地双手胸前投篮的动作要领。
【教学意图】
采用复习的形式进行本个环节，能够使学生对该项技术动过更好的回顾。
（2）学生分散进行练习。
【教学意图】分散练习这种自主练习的形式对于学生练习兴趣和学习兴趣的培养起到关键作用。
（3）召集学生、指名学生展示，进行评价（1~2次）。
【教学意图】
学生自主发言，这样做可以让学生的动脑能力得到加强。
（4）组织学生分组进行“攻破炮塔”比赛，教师巡视并用语言提示学生动作要领。
【教学意图】
在练习环节中设置小游戏，学生的积极性进一步得到提高。
（5）请学生参与裁判工作。
（6）召集、统计成绩，评价比赛情况。
（四）结束部分
1、放松活动（1~2）
组织教学：四列横队体操队形
要求：在音乐的伴奏下模仿小动物。
【教学意图】在课堂学习的最后，为了使学生能够从激烈的练习中过渡到相对稳定的状态，我会带着学生随着音乐进行拉伸性的练习。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
【教学意图】检验本堂课教学目标的达成情况，为我的课后反思提供理论基础。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
【教学意图】培养学生的独立品质。
八、场地器材：
录音机1台、磁带2盒、田径场。
九、预计负荷：
练习密度：30%～35%；平均心率：120～140次/分；运动强度：中等偏上。
一、指导思想：
耐久跑的教学方式相对比较单一、枯燥，学生容易产生“恐惧”心理，常规教学方法容易使学生产生厌恶心理，学生往往被迫完成教学内容，学习浅尝则止，技术领悟不完整，往往一节课上完学生并不知道怎么样才能相对克服长跑带给身心的不适。
今年我市将1000米和800米跑加入中考体育项目，它们显然已经成为学生、家长关心和焦虑的项目。九年级学生不仅承受了文化课学习压力，同时也要做好体能和技术准备迎接体育中考，所以这对他们身体和心理都是一个巨大的挑战。所以我希望通过本课，锻炼学生的意志力，让他们体会到在人生的各个阶段，发挥自身潜能享受挑战后带来的收获，从而促进他们德智体全面发展，为中考优秀成绩打好基础。
三、教学目标的确定
综合以上分析，本节课的目标定位如下：
1、认知目标：知道耐久跑的呼吸方法并能初步做到呼吸节奏与脚步动作的协调一致。
2、技能目标：通过变速跑、结伴跑和自测心率法初步掌握耐久跑有效控制速度的`方法。
3、情感目标：培养学生吃苦耐劳的精神，通过小组协助，让学生体会到合作的必要性，从而更好的提高个体承受极限的忍耐力，最终提高1000米和800米成绩。
本课教学内容完成，教学目标基本达到。耐久跑，对大多数初中学生来说都不会积极的主动的去从事这项锻炼。本节课我积极为学生创造良好的氛围，使学生从主观上感知耐久跑练习的重要性，从而激发学生学习的热情。课前我专门和学生进行了沟通，告诉本节课内容对体质发展及中考体育的重要作用，从上课过程来看，同学们对此表示认可，练习过程较为顺利。其次，我采用小组练习方式，通过编队形式，保障了不同层次学生的练习积极性，特别是耐力差的学生被队伍“裹起来”后，在跑的过程中，不由自己的要跟上领跑同学，平时遇到困难就退缩的习惯被强行纠正。而耐力好的同学因为能展示自己反而练习时更加积极主动。除此之外，我在学生练习时用大量生动、夸张的言语去激励学生，也产生了较好的效果。
不足之处：课的内容比较简单单一，下次课可以加入中考体育球类项目练习，从而提高整体课堂利用率。
耐久跑小学教案范文
一、教学目标：
1.了解耐久跑的基本概念和运动规则；
2.培养学生的持久力和耐力，提高身体素质；
3.培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点：
1.理解耐久跑的意义和特点；
2.培养学生的持久力和耐力。
三、教学准备：
1.教材：耐久跑的相关知识资料；
2.器材：计时器、测量跑道的工具。
四、教学过程：
第一节：导入（5分钟）
1.教师出示跑步的图片，引导学生回忆自己平时参加的各种跑步活动，如晨练、校园马拉松等；
2.通过提问，解释什么是耐久跑，为什么要进行耐久跑。
第二节：讲解耐久跑的规则和技巧（20分钟）
1.通过展示耐久跑比赛的视频，向学生介绍耐久跑比赛的规则和注意事项；
2.解释耐久跑比赛中的一些专业术语，如“配速”、“节奏控制”等；
3.讲解耐久跑的基本技巧，如正确的呼吸方法、正确的姿势等。
第三节：示范和练习（30分钟）
1.教师进行跑步示范，注意示范正确的姿势和呼吸方法；
2.学生进行跑步练习，教师观察学生的姿势和动作，并及时给予指导。
第四节：小组合作练习（15分钟）
1.将学生分成小组，每个小组选择一名队长；
2.每个小组进行耐久跑比赛，队长控制节奏，并监督队员的身体姿势和呼吸方法；
3.比赛结束后，学生互相评价和给予建议。
第五节：总结和延伸（10分钟）
1.集体总结本节课学到的知识和技巧；
2.布置作业，要求学生写一篇关于耐久跑的心得体会。
五、教学反思：
本节课通过分组合作的方式，让学生亲自体验耐久跑比赛的过程，并培养他们的持久力和耐力。同时，通过讲解耐久跑的规则和技巧，让学生了解到耐久跑的意义和特点。最后，通过总结与延伸，巩固本节课的知识点，并培养学生自主学习的能力。通过这样的教学过程，能够有效提高学生的身体素质和团队合作精神。
耐久跑小学教案
第一部分：教学背景和目标
教学背景：
耐久跑是小学体育课中的一项重要内容，通过耐久跑的训练可以提高学生的心肺功能和体力水平，培养学生的毅力和意志品质，同时也可以增强学生的自信心和团队合作能力。
教学目标：
1. 知识目标：了解耐久跑的基本概念和规则。
2. 技能目标：学会正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 情感目标：培养学生的毅力和坚持不懈的精神。
第二部分：教学重点和难点
教学重点：
1. 耐久跑的基本概念和规则。
2. 正确的跑步姿势和呼吸方法。
教学难点：
1. 学生对于耐久跑的兴趣和积极性。
2. 学生的身体素质和体力水平的不同。
第三部分：教学内容和教学步骤
教学内容：
1. 耐久跑的基本概念和规则。
2. 正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 耐久跑训练的计划和目标。
教学步骤：
步骤一：导入（10分钟）
通过观看耐久跑比赛视频和展示耐久跑比赛奖牌等物品，引发学生对耐久跑的兴趣和好奇心。
步骤二：讲解耐久跑的基本概念和规则（10分钟）
以简洁明了的语言向学生介绍耐久跑的定义和规则，让学生对耐久跑有一个初步的认识。
步骤三：示范正确的跑步姿势和呼吸方法（15分钟）
老师示范正确的跑步姿势和呼吸方法，让学生能够正确模仿，并注意自己的姿势和呼吸。
步骤四：学生独立练习（15分钟）
学生按照示范的姿势和方法进行独立练习，老师巡视并指导学生的练习。
步骤五：集体练习和训练计划（20分钟）
学生以小组为单位进行集体练习，老师根据学生的情况制定不同的训练计划和目标。
步骤六：小结和总结（10分钟）
回顾本节课的教学内容和重点，对学生的表现给予肯定和鼓励，同时指出需要改进的地方。
第四部分：教学评价和教学延伸
教学评价：
1. 观察学生在学习过程中的积极性和参与度。
2. 考察学生掌握耐久跑的基本概念和规则的能力。
3. 评估学生的跑步姿势和呼吸方法是否正确。
教学延伸：
1. 组织学生参加耐久跑比赛，激励学生积极参与训练并提高成绩。
2. 开展健康周活动，让学生了解更多关于运动和健康的知识。
通过本教案的实施，旨在让学生了解耐久跑的基本概念和规则，掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，培养学生的毅力和坚持不懈的精神，提高学生的心肺功能和体力水平，促进学生的身心健康发展。
主题：耐久跑小学教案
引言：
耐久跑是近年来在小学体育课程中广泛开展的一项活动，旨在提高学生体能素质、培养持久耐力和培养坚韧毅力。以下是一份针对小学学生进行耐久跑教学的教案。
一、教学目标：
1. 知识与理解：了解耐久跑的基本规则、技巧和训练原理。
2. 技能与技巧：掌握正确的跑步姿势和呼吸方法，提高长跑的速度与持久力。
3. 情感态度：培养学生坚持锻炼的习惯，并培养他们不怕困难、奋发向前的精神。
二、教学内容：
1. 理论知识：
a. 耐久跑的定义、意义和基本规则。
b. 跑步姿势、呼吸方法和跑步速度的掌握。
c. 耐久跑训练的原理和方法。
2. 实际操作：
a. 跑步前的准备活动：热身运动和关节活动。
b. 跑步姿势的训练：站姿、步态、手臂和腿部动作的正确姿势。
c. 呼吸方法的训练：鼻一吸一呼、开口呼吸等练习。
d. 耐久跑训练的实施：根据学生不同年龄和体能水平的需求，设计适合的距离和强度。
三、教学方法：
1. 直接指导法：通过示范和讲解正确的跑步姿势和呼吸方法。
2. 游戏化教学法：设置跑步游戏、倒计时挑战等，增加学生的学习兴趣。
3. 合作学习法：组织学生进行分组合作，互相监督和鼓励。
四、教学步骤：
1. 介绍耐久跑的定义、意义和基本规则。
2. 示范和讲解正确的跑步姿势和呼吸方法。
3. 开展热身运动和关节活动，准备身体。
4. 以游戏形式进行跑步姿势和呼吸方法的训练。
5. 根据学生的实际情况，制定合理的耐久跑训练计划。
6. 分组合作进行跑步训练，互相监督和鼓励。
7. 结束跑步训练，进行放松活动和调整呼吸。
五、教学评估：
1. 耐久跑知识测试：进行笔试，考察学生对耐久跑相关知识的掌握情况。
2. 实际操作评估：通过观察学生的跑姿、呼吸和持久力等方面，评估学生的运动表现。
六、教学资源：
1. 课本资料：相关的耐久跑知识。
2. PPT课件：用于讲解跑步姿势、呼吸方法和训练原理。
3. 跑步道或操场：用于学生实际跑步训练。
结语：
通过耐久跑教学，小学生能够提高体能素质、培养持久耐力和坚韧毅力，同时也能够锻炼他们的毅力和意志力。希望通过这份耐久跑小学教案，能够帮助教师更好地进行耐久跑的教学工作，促进学生全面发展。
【引言】
耐力是人类身体的基本素养之一，而长跑是提高耐力最有效的方法之一，特别是小学生正处于身体发育的关键时期，通过耐力训练，不仅可以改善身体素质，还能够提高孩子的自信心和意志力。本教案将就如何开展小学的耐力训练进行详细的阐述。
【教学目标】
1. 认识长跑项目的重要性，了解长跑项目的历史和现状
2. 掌握长跑项目的基本技能，熟练掌握长跑技巧和策略
3. 提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心
4. 提升教学质量和效率，促进长跑教学的持续开展
【教学过程】
第一步：认识长跑项目的重要性
1. 引导孩子们了解长跑项目的历史和现状，以及长跑对身体的好处
2. 通过展示多位长跑运动员的成功经历，鼓励孩子们学习和坚持长跑训练
第二步：掌握长跑项目的基本技能
1. 分解长跑技术，让孩子们逐步掌握长跑的步频、步幅、呼吸和姿势等基本技能
2. 进行多次模拟训练，让孩子们逐渐熟悉和掌握跑步技巧和策略
第三步：提高身体素质，培养孩子的意志力和自信心
1. 制定具体的训练计划和训练目标，根据孩子们的身体情况，制定适量的训练计划，使孩子们慢慢适应长跑训练
2. 配合正确的饮食和休息，提高身体素质，让孩子们逐渐感受到长跑对身体的改善和提高
3. 通过多次训练和比赛，培养孩子们的意志力和自信心，让他们逐渐克服困难和挫折，在长跑项目中快乐成长
第四步：提升教学质量和效率
1. 制定教学计划和教学大纲，根据孩子们的年龄和身体情况，进行周密的教学安排，保证教学质量和效率
2. 加强与家长的沟通和交流，确保家庭和学校的协同，推动长跑教学的持续开展
【教学评价】
1. 进行定期评估和检测，了解孩子们的训练情况和身体状况
2. 开展定期比赛和活动，激发孩子们的热情和兴趣，进一步提高训练效果
3. 给予积极的反馈和鼓励，让孩子们感受到自己的进步和成就
【教学总结】
通过本教案的实施，可以有效提高小学生的身体素质，培养孩子们的意志力和自信心，同时也可以促进长跑教学的持续开展。因此，我们应该在教育实践中多加探索，积极开展长跑教学，让更多的孩子在长跑的道路上茁壮成长。
主题：耐久跑小学教案
一、教学目标：
1. 让学生了解耐久跑的概念和运动规则，为健康的身体打下基础。
2. 实践学生进行耐久跑运动的方法，提高身体素质。
3. 培养学生的运动兴趣，增强体育锻炼的意识。
二、教学内容：
1. 耐久跑的概念
耐久跑是指由长距离、时间或人数的长跑组成的一种运动，其目的是提高运动员的耐力和耐久力。它既是一项自我挑战的运动，也是一项团队协作的竞技运动。
2. 耐久跑的运动规则
（1）比赛的场地应该是干燥平坦的沙土路、塑胶跑道或草地；
（2）比赛距离按不同年龄和性别分级设置，一般场地为400米环形跑道，参赛者按照规定距离安排相应圈数；
（3）比赛方式为延续性比赛，到时间或达到规定圈数后比赛结束；
（4）比赛开始后运动员必须从起点一路按照规定方向前进，在绕完圈数后穿过终点线方可计时，未达到规定时间或圈数者为未完赛。
三、教学过程：
1. 课堂讲解
（1）通过幻灯片或PPT向学生讲解耐久跑的概念、规则、比赛场地和比赛方式等信息，让学生对这个运动有一个最基本的认识。
（2）强调运动员在比赛中必须经过足够的热身和拉伸，否则可能会受伤。
2. 练习动作
（1）在操场或室内场地上布置场地，让学生练习跑步姿势和技巧，并做好伸展和放松。
（2）让学生进行一定程度的持久性运动，如快走、慢跑等，以提高他们的耐力和耐久力。
3. 组织比赛
（1）分组比赛，让学生在团队内相互竞争，促进彼此之间的合作和帮助。
（2）设置奖项，以激发学生参与运动的热情和兴趣。
四、教学评价：
教师可以采用拍照、视频、课堂测试等方式，对学生参与耐久跑的情况进行评价，从而了解学生的学习效果和运动态度。同时，教师应该给予积极的反馈和指导，帮助学生在运动中不断提升自己的身体素质和健康水平。
五、总结：
通过本次课的教学，让学生了解到了耐久跑的概念和规则，并通过实践的方法提高了他们的身体素质和运动能力。在未来，学生可以通过持续地参与耐久跑运动，坚持锻炼以保持健康。
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