不知如何动笔时，可以在多阅读相关范文，精读优秀范文可以让我们更好地领悟人生的真谛，写范文我们需要明白些什么呢？经过反复试读和修改编辑终于打造出了今天的“孕妇顺产日记”，感谢您看完这篇文章希望它能为您提供一些实用的信息和见解！
Day 1:
今天，我迎来了人生中最为特殊的一天——孕妇顺产的开始。早晨，阳光透过窗帘洒在了床上，我睁开双眼，心中充满期待和紧张。在产检的时候，医生告诉我宝宝已经到了预产期，一切准备就绪，我踏上了这段奇妙而艰辛的旅程。
Day 2:
今天凌晨，我开始感受到了宫缩的疼痛。每一次宫缩都像是一场强烈的冲击，让我的全身都颤抖。我紧紧握着丈夫的手，他坚定的眼神给了我极大的安慰。我知道，这个时刻绝对需要他的陪伴。医院的产房里充满了温馨的气氛，我默默祈祷着一切顺利。
Day 3:
宫缩的疼痛越来越强烈，但我的身体变得越来越努力。每一次疼痛感都成为我坚持的动力。护士告诉我，宫颈已经扩张到了八指，离顺产的最后一步不远了。我感到心中的喜悦和期待溢于言表。我用浅浅的呼吸缓解疼痛，同时将宝宝在肚子里的动静告诉丈夫，他不断为我加油鼓劲，给我无尽的勇气。
Day 4:
夜晚的黑暗中，疼痛达到了顶峰。我感到自己仿佛要被撕裂一样，但我知道，这是孩子要来到这个世界的信号。满头大汗的我感觉到阵痛渐渐消失了，取而代之的是一种莫名的轻松与愉悦。护士兴奋地告诉我，宫颈已经完全扩张，让我准备迎接生命的奇迹。
Day 5:
早晨，我被传来的孩子嚎啕大哭声惊醒。我看到了最为可爱的一道光。宝宝终于来到这个世界，她是我和丈夫共同创造的奇迹。看到她那红润的脸，我再也无法用言语来形容我的喜悦与幸福。眼泪不再停留在我的眼眶中，而是哗哗地流淌下来。
Day 6:
宝宝进入了我怀抱，我感受到了她那柔软温暖的肌肤。她仿佛是一朵盛开的花朵，带给我无穷的爱与感动。我不能相信，这个小小的生命就是我心心念念的宝贝。我紧紧搂着她，仿佛不愿放开一样。这一刻，我就是世界上最幸福的人。
Day 7:
我和宝宝一起出院，回到了温馨的家中。这一路上，她静静地睡着，像是一个天使。我对着她微笑，心中充满了母爱的力量。我知道，自从我决定怀孕以来，我的生活已经发生了翻天覆地的改变。顺产的这一周，虽然充满了痛苦和辛劳，但我也感受到了身体和心灵的成长。成为一名母亲，是我追求的梦想，而现在，这个梦想已经化为现实。
每一天都是宝贝的成长过程，每一天都有各自的故事。我将用手中的相机记录下她每一次微笑，每一次的成长，留下深深的记忆。我知道，虽然顺产艰辛，但它带给了我一份无与伦比的宝贵。我感到骄傲，感到幸福，感到责任重大。无论遇到多少困难，我都愿意为这个天使倾尽全力。
我最亲爱的宝宝，千呼万唤始出来！让我以这篇《孕妇顺产日记》记录下我们的共同经历吧。这是一段漫长而又充满期待的旅程，希望你日后能读到这篇文章时，感受到当时的喜悦和温暖。
怀孕的那一天，我感到身心都变得异常柔软。你的存在让我倍感幸福，我第一次成为一个宝宝的妈妈，这是一种令人无法用言语表达的谦卑和喜悦。我翻阅了许多书籍，了解了很多有关孕期和分娩的知识。我要尽力做到最好，为你提供最好的护理。
随着孕期的过去，我开始经历早孕反应和身体的变化。每天起床，我都会感到头晕，恶心和乏力，但是凭借坚定的决心和无尽的爱，我努力克服了这些不适感。日子一天天过去，你在我的肚子里不断成长，我感受到你的蹒跚学步，每一次轻轻的踢打都是你对我最动听的问候。
孕期的日子在期盼和焦虑中度过，而最后的到来却让我兴奋不已。在预产期的前几周，我每天都时刻准备着，希望一切都能顺利。我悉心呵护自己的身体，保持良好的饮食习惯和锻炼，希望给你一个强健的体魄。
终于，预产期的当天到来了。我和爸爸一起去了医院，我们都满怀期待地等待着你的到来。医生告诉我，我的宫缩已经开始，但还不够频繁和规律。我意识到，这将是一场漫长而又辛劳的战斗。我要忍耐和坚持，因为你就在转角处等待着我。
随着宫缩的加剧，我开始感到巨大的疼痛。我努力通过深呼吸和放松来应对这些痛楚，同时抓住新生与去留之间的微妙。每一次宫缩都是一次考验，但我深知这是为了你的健康和平安。
小时候，我常常想象生产是一种十分可怕的过程，但现在我发现，母爱是世界上最勇敢的力量。每一次挣扎和呐喊都是我为了你的付出，是我将你从冷酷世界中带入温暖怀抱的方式。这个过程虽然辛苦，但是当我第一次听到你的哭声时，我才发现，这是一切的努力和付出所带来的最美味的果实。
你来到这个世界，羞涩地睁开双眼，那一刻，所有的付出和辛劳化作满满的喜悦和幸福。我轻轻拥抱着你，感受着你那雪白的皮肤和纤纤细软的四肢。你的存在如此纯粹而神奇，我仿佛置身于一个童话般的世界。
这篇《孕妇顺产日记》记录了我们共同的经历和爱的呈现。我希望你能感受到这段旅程中我的爱和付出，成为自己独立而坚强的人。我会陪伴你走过每一个阶段，见证你的成长和进步。无论你遇到怎样的挑战和困难，记住你是我的宝宝，你有无尽的力量。
我要感谢你陪伴我度过了这段美妙的孕期和顺产过程。你的到来使我的世界变得更加丰富和美丽。我爱你，亲爱的宝贝，永远记住，你是我的希望和梦想!
我是一位即将成为母亲的孕妇，这是我孕期从孕早期到孕晚期的顺产日记。我想通过记录这段特殊而重要的旅程，与大家分享我的喜悦、担忧和成长。
孕早期（第1-12周）：
当我发现我怀孕的时候，内心充满了喜悦和期待。每当我看到那两道鲜明的红线出现在试纸上，我真的感受到自己即将成为母亲的使命。在兴奋的同时，我也担心自己是否能够顺利度过这段特殊的旅程。我开始定期去医院做产检，医生告诉我要合理饮食，多休息，保持良好的心情。我在婴儿商店购买了各种孕妇用品，准备迎接新生命的到来。
孕中期（第13-27周）：
随着孕吐逐渐减轻，我开始慢慢适应自己的身体变化。我的肚子慢慢开始凸起，感受到胎儿的动作，这让我觉得非常幸福。我翻阅了很多关于分娩的书籍和网上的文章，试图了解更多关于顺产的知识。我还参加了一些孕妇瑜伽课程，学习如何放松身心。我和我丈夫也一起参加了产前培训课程，学习如何正确呼吸和支持我在分娩过程中。这段时间真的让我感到非常充实和幸福。
孕晚期（第28周至产前）：
时间过得真的很快，转眼间我已经步入孕晚期。这段时间对于我来说是最具挑战性的阶段。我的肚子变得很大，走路变得困难，晚上也很难入眠。我开始感受到宫缩，有时还会出现假性宫缩。我真的很焦虑，担心能否顺利地迎接我的宝宝呢？尽管如此，我仍然努力保持积极的态度，并遵循医生的建议。我和丈夫一起在家准备产房，为宝宝的到来做好充分准备。
顺产日（第40周）：
终于，宝宝的预产期到了。我在婆婆的陪同下来到了医院。经过一系列检查后，医生确认我已经进入了宫颈开口期。我开始感受到真正的宫缩，疼痛感逐渐加大。我尽力放松自己，并跟着呼吸技巧进行深呼吸。医生和护士们不断地鼓励和支持我，他们告诉我一切都会很好。经过几个小时的努力，我终于迎来了我宝宝的诞生。那一刻，我的眼泪夺眶而出，我终于看到了这个我渴望已久的小生命。
顺产带给我的是一场身心的洗礼。虽然我经历了痛苦和辛劳，但当我抱着我的宝宝时，所有的辛苦都变得微不足道。我因为自己的母亲身份而骄傲，没有比这更多的幸福感。
通过这段特殊的旅程，我学到了很多东西。我学会了如何去承受疼痛和困难，学会了坚持和耐心。在这个过程中，我成长为一个更加成熟和坚强的人。我也深深地感受到了生命的奇迹和宝贵，我会永远珍惜这段回忆。
这是我的孕妇顺产日记，我想通过这篇文章与大家分享我的经历和感受。无论是孕妇还是准爸爸，顺产是一次极具挑战性和奇妙的体验。我希望每位准妈妈都能顺利地经历分娩过程，并迎接到自己的小宝宝。
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小编认为孕妇的日记是一个值得一读的好文章，欢迎您阅读本网页的内容。周记写作是一种穷尽极致的表达，我们的周记里记载了年少青春的时光。记录周记可以帮助我们更好地审视自己的行为和决策是否正确。
怀孕期间能敷面膜吗？孕后肌肤出现暗黑、小痘痘不断，都一个月了都没下去的情况也是不少见的，一般遇到这种情况下都会做下敷面膜来提亮肤色，可是怀孕的孕妇是不可用化妆品的，怀孕可以敷面膜吗？到底怎么办呢？确实是比较头疼的问题。
怀孕期间不能敷面膜，在这里主要说的是市场上卖的那些含有化学成分的美白补水面膜，这些使用会慢慢影响胎儿的正常发育。孕妇出现小痘痘、脸部肌肤暗黑暗黄等症状，这些都是比较正常的情况，等生育后就会慢慢恢复到原来的肌肤了，当然孕妈妈可以通过自制的面膜来调节下：蔬菜面膜、水果面膜、牛奶面膜等等，都是可供选择的。在这些推荐一款比较常用常见的自制黄瓜面膜的制作方法：
1、把新鲜黄瓜用榨汁机榨成汁后放小碗里
2、接着放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，记住都要适量哦！
3）脸洗干净后，把调好的糊糊涂抹在脸部，一星期1-2次即可。
如何做孕前准备?要从怀孕知识开始了解，做好孕前准备是非常有必要的。受孕年龄、受孕季节、孕前准备知识等都是孕前夫妻男女所要了解的怀孕常识，孕前需要做什么准备?
如何做好孕前准备，首先要了解孕前准备工作有哪些?
1、是否要孩子。以及要了解男女双方家庭中是否有遗传病史(遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等)。有的话，及时咨询医生看是否能否影响要孩子的计划。
2、怎样做好孕前准备，孕前检查是少不了的。
3、控制标准体重
4、宠物(猫、狗等)都托付给亲朋好友，孕前6个月、怀孕10个月、哺乳期这三个阶段都不要跟动物接触。
5、优生优育五项检查必不可少。
6、避孕药男女都不可服用了，在孕前三个月就要开始服用叶酸了。
7、孕前准备身体最重要的，体育锻炼少不了。男女每天都要运动最少半个小时，增强抵抗力少生病。
8、备孕期男女都要禁止吸烟喝酒
9、受孕年龄：男性26-30岁，女性25-30岁。
10、受孕季节：5-6月份，可避免初春和深冬季节。
11、受孕日：排卵期(一般情况在月经周期的第14天左右同房，排卵日受孕几率些)
12、电脑族备孕期男女做孕前准备，在电脑前
13、远离有毒物质、放射性物质
14、孕前饮食多均衡营养，每天3种水果五种蔬菜
做好孕前准备工作，提高受孕几率。出现月经不调，推迟10天以上自己用检孕棒检测下，当然最为保险的就是到正规医院进行详细检查为好，受孕后保持心情愉悦，饮食新鲜瓜果蔬菜为好。
孕吐是早孕反应的一种，也是孕期的常见现象。很多妈妈提起当年的孕吐反应，肯定还深恶痛绝。其实，欧美专家提出了一种新观点：孕吐反应是胎宝宝对外界环境，食物，气味等不适应的一种自卫表现。也就是说孕妇反应的发生其实是小宝宝“讨厌”或者不需要的营养或者味道，孕妈妈通过孕吐就可以更加清晰的了解胎儿需要的和不需要的，以及他们到底喜欢什么样的环境。孕妈妈们，没想到吧！孕吐原来是小鬼在作怪，它是胎宝宝的一种自卫表现哦……
人吃五谷杂粮会或多或少的生病。所以很多妈妈会以为”孕吐”是自己或者胎儿生病了。然而，孕吐出现在孕妈妈们的生活中并不是坏事儿，而是提醒妈妈们这种食物或者状态不太适合胎儿，所以请妈妈们远离它。对于一般人来说，日常的饮食对他们是没有任何生命威胁的，但是对于腹中的胎儿就不一样了，因为这些产生“孕吐”的毒素，时刻有威胁胎儿生长的可能。所以，请孕妈妈们正视孕吐，远离潜在威胁。
孕期孕妈妈们的神经中枢以及味觉及其敏感，因为此时孕妈妈体内的为雌二醇及丙酮激素是普通人数值的5倍。所以，一遇到不适应的气味儿，或者不适应的环境立刻会产生孕吐来提示孕妈妈。孕吐的发生让孕妈妈很煎熬，但是保持平稳的情绪，做好饮食搭配，少食多餐，保证足够的营养是必须的(孕吐厉害应该怎么办)。
孕妈妈在孕吐之后要不断的适量补充营养，否则会出现胎儿缺钙、铁，甚至贫血等症状。一般孕期2-3个月时，胎宝宝骨骼开始形成，所以足够的钙元素是孕妈妈们必须的。另外，孕妈妈喜欢吃酸性的食物，也是因为孕期需要铁元素较多，而铁通常在酸性环境下才容易被吸收，母体维生素C洗手同时也需要酸来调节，否则维C会出现流失。（孕妇贫血怎么办）所以，对于孕吐比较严重的孕妈妈一定要多多补充酸性物质，保证各种微量元素，防止胎儿发育不良。
总结：孕吐虽然折磨妈妈们，让妈妈们很难受，但是却有对胎儿有利的一面。所以，孕吐也不完全是我们的敌人，我们完全可以找到与孕妇和平共处的方式。我们多想想胎宝宝，便可以获得更多战胜孕吐的信念。孕吐也不是特别可怕的事情，只要心系宝宝健康，就是孕吐再煎熬，妈妈们也绝对没有问题的。当然，孕妈妈要避免接触引发自己孕吐的食物或者味道，以免不必要的孕吐发生。
排卵期有什么症状？排卵期症状对于备孕期夫妻来说非常重要，准备把握排卵期时间更好的来提高受孕效率。排卵期会有什么症状确实很让女性困扰，因为它不是很明显，通常会被忽略掉，但还是有的，我们来看下排卵期有哪些症状？
排卵期症状有哪些？多数妇女在排卵期有症状的，一般在排卵的时候，女性会伴有下腹部轻微的疼痛、腰痛等非特异的症状，但是这也不能断定是要排卵;有些女性在排卵前后，性欲会有变化。
其中排卵期女性性欲会增强，当然少部分女性排卵期的症状会人会减退;白带透明状的白带，白带拉丝状，且量会很多。理论认为，在女性排卵的前后，其基础体温是有一些变化的，当然到正规医院进行专业医生指导排卵期什么症状能帮助备孕期夫妻男女受孕。
孕前检查项目主要对准备受孕男女，孕前检查为了夫妻能达到优生优育的目的，不单单是检查个人身体健康情况。备孕期男女懈怠孕前的检查是非常错误的，只有孕前做好准备才能孕育出健康宝宝。孕前检查的项目针对男女所以各有不同，所产生的项目费用也根据每个人的身体情况有所不同。
一﹑孕前检查
孕前1-2个月应开始相关检查，全面了解夫妻双方的身体状况，在生理心理处于时期受孕。为生育一个健康宝宝做准备。
1、夫妻双方应行血常规、尿常规、肝功能、乙肝两对半、血型检查。
2、男方精液常规检查3-5天不同房。
3、女方妇科检查、乳腺检查月经干净2-3天、血铅及血微量元素检查和TORCH检查。
4、孕前1-2个月及孕早期提倡补充叶酸?预防胎儿神经管畸形。
二﹑孕早期检查
1、应尽早确诊怀孕注意个人行为及卫生。
2、孕早期出现阴道出血、腹痛、早孕反应等不适应及早就诊。
3、孕前未做相关检查此时可补做。
三﹑孕中晚期检查
此期通过三维彩超、唐氏筛查等检查可筛查胎儿畸形。
四﹑产后42天检查
检查产妇全身及生殖道恢复情况并进行新生儿喂养及计划生育指导。
经期喝咖啡好吗?月经期间多数女性不会注意自己的饮食方面，部分食品确实不适合在月经期饮用。经期可以喝咖啡么?咖啡在都市女性的日常生活中少不了的饮料，咖啡在月经期可以不可以，却很少去在意。经期能喝咖啡么?
关爱女性，要从月经期间的饮食和生活起居做起，经期喝咖啡不好。咖啡中含有咖啡因，来月经喝咖啡会易痛经。不仅仅是痛经，长期喝咖啡会得心肌梗塞，在经期前一周喝咖啡还会让女性*胀痛，引起焦虑，情绪不稳容易怒。对于身体内部直接破坏不但去消耗维他命b，还破坏碳水化合物新陈代谢。
经期喝咖啡不仅痛经还会长期饮咖啡的演变下月经不调。建议在月经前一周喝月经期间都不要喝咖啡，平时也少喝为好。月经期间喝白开水，要是有痛经的话，喝红糖水。
我们有时会在路上遇到有眼疾的孩子很多的眼病只要得到及时的治疗，大部分的孩子都是可以治愈的。所以，防治眼病应该从胎儿抓起。
当母亲怀上孩子的早期，就应该注意宝宝眼睛的保健。这个时候要注意千万不要接触X光射线，因为射线会影响到孩子眼睛的发育。对于感冒也要尽量的预防，一旦不小心感冒了也不要乱用药。
母亲患病对胎儿的影响可以说是巨大的，轻则导致先天性的眼疾，重则可能会导致失明。
在宝宝诞生后，也要仔细的观察眼疾，一旦发现先天性的眼疾都要及时进行治疗。很多先天性的眼疾，只要定期检查，及早治疗，都是很有可能得到康复的。
两岁之前是宝宝视力发育的黄金时期，也是治疗眼病的黄金时期。对于弱视和斜视而言，3岁之前是关键时期，6岁之前是敏感时期。而治疗的时机则是2-5岁，越早进行治疗效果越好，6岁之后的效果就会差很多。
斜视一旦发现就要及早的进行治疗，不能等到孩子长大之后再说。而后天性的斜视很大部分都市由中高度远视导致的，早期佩戴是完全可以达到理想治疗效果的。
目前很多孩子的眼疾发生年龄都有大成程度提前，发病率增加，而造成的原因既有先天的，也有后天的。目前最有效的预防措施就是培养孩子良好的用眼习惯，同时远离电子产品。
“腹内九月胜过腹外九年”。
古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在状态。“目不视恶色，耳不听*声，口不出傲言”，保持心情舒畅，以利于母子健康。《内经》针对孕妇的精神调摄，提出要居住清静，情绪和悦。古代医家陈无择在《三因极一病证方论》中指出，孕妇在十月孕期之内要做到：“一月不可纵怒，二月不可惊动，三月不可纵欲及悲哀，四月不可劳逸，五月不可妄思及饥饱，六月不得杂食及针灸其经，七月不可忧郁、叫呼，触冒烦躁，八月勿食燥物，九月不可怀恐及房劳”。《竹林女科》中指出：“宁静即养胎，盖气血调和则胎安，气逆则致病……欲生好子者，必先养其气，气得其养则子性和顺，无乖戾之习。”这些均说明妇女在妊娠期应重视精神调摄。情志和顺，则母子安康，胎借母气而生，呼吸相通，喜怒相应。若孕妇遭受不良情绪的持续刺激，则会导致多种妊娠疾病，如孕期情绪紧张易怒，会导致“子痫”、“子悬”的发生;严重焦虑恐惧，抑郁多愁，可使胞脉拘挛，影响胚胎的气血运行，导致胚胎发育不良，诱发流产、早产、畸胎。
孕妇情绪的异常变化，还直接影响着胎儿的生长发育。如孕妇在妊娠7～10周内情绪过度紧张，会使肾上腺皮质激素分泌过多而阻碍胎儿上颌的发育，引起胎儿口唇发育不良而造成豁嘴(唇腭裂)。重庆医学院曾对多动症儿童进行调查，发现这些儿童在胚胎期其母曾有过较大的情绪波动和心理困扰。
研究发现，从胎儿期开始，胎儿即有原始的情绪感受性，这时孕妇的情绪已对胎儿有极其密切的影响力。若母亲有情绪障碍或经常处于恐怖不安状态，胎儿活动就会随之增加，胎儿出生后往往是神经过敏或形成过敏体质，缺乏健全的适应能力。而孕妇在安静环境中生活，则利于胎儿发育，妊娠并发症也明显减少。母亲多听轻松悦耳的音乐，胎儿生长发育良好，躁动减少。
胎教要做到“二少四多”，即少焦虑、少发怒，多看美丽漂亮的娃娃画报和照片、多听优美动听的音乐、多想令人高兴的事情、多讲幽默风趣的语言。
怀孕第1～4周时胚胎只有珠丸一般大小。
受精卵周围是一些草根一样柔软细微的绒毛，这些绒毛可以透入到子宫内膜中，为胚胎汲取必要的营养和氧分，所以这一较为原始的时期被称为“胚芽期”。
胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
选择能提高受孕几率的食物
充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中，红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。
为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。
苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。
摄取优质蛋白和钙质
在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。
充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。
紫李有助于预防便秘和贫血
维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。
紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫血等症状。
适当服用鱼肝油和蛋黄
胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。
鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。
在孕期里，药物并不是随便可以吃的，因为有可能影响到腹中的宝宝健康发育，即使是中药，也不是百分百的安全……
1.西药
①抗菌素类：如西环素类药，可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性损失白内障等。链霉素及卡那霉素，可致先天性耳聋，并损害肾脏;氯霉素可使骨髓机能抑制，新生儿肺出血;红霉素能引起肝损害，磺胺(特别是长效磺胺)，可导致新生儿黄疸。
②解热镇静痛药：阿斯匹林或非那西汀，可致骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形。
③镇静药：眠尔通可导致发育迟缓、先天性心脏病;安宁片可造成发育迟缓;巴比妥可致指(趾)短小，鼻孔通联;氯内嗪会造成视膜病变。
④激素：雌激素会造成上肢短缺(海豹样)，女婴阴道腺病，男婴男性化、男婴尿道下裂;考地松：无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形;甲状腺素：畸形。
⑤抗肿瘤药：环磷酰胺：四肢短缺、外耳缺损、腭裂;一硫嘌呤脑积水、脑膜膨出、唇裂、跨裂。
⑥维生素及其它：大量的维生素A、维生素C、维生素B会致畸，扑尔敏或苯海拉明能造成肢体缺损。
2.中药
麝香、斑蟊、水蛭、蛀虫、商陆、巴豆、牵牛、三校、莪术等可致畸胎、死胎及流产。
高铁、低钠：怀孕期常会有贫血现象，这是因为孕妇要增加血液量，所以，须加强铁质摄取，提供足够的原料以制造红血球。怀孕后期如果发生高血压或水肿，应该采取低钠饮食，减少水份滞留于体内，以减缓高血压症状及水肿的不适。
孕妇饮食
糖类食物：
这是身体热量的主要，不能不吃，但必须学习正确的食物代换。如玉米、山药、南瓜、马铃薯、地瓜、米饭、面食等，都算是主食，一餐总量以不超过一碗为原则。另外，拒绝糖果、饼干、蛋糕、含糖饮料等非必要的糖类，就可避免摄取过多热量。
蛋白质：
动物性蛋白优于植物性蛋白，所以应该适量摄取。蛋是很好的蛋白质，但应注意蛋黄的摄取量，以免胆固醇过高，建议一周2-3颗蛋黄无妨。烹调方式则应多利用蒸、煮、烤，避免煎、炸，以免摄取过多烹调油脂。
孕妇饮食
油脂：
烹调时如果需要用油，尽量以植物油取代动物油。肉类应该选择瘦肉多的部位，或以白肉（鸡肉、鱼肉）取代红肉（猪肉、牛肉、羊肉），以减少油脂摄取；而食用时，可以把皮剥掉、把油脂割除，也能避免吃进太多油脂。
饮料：
白开水是最健康的饮料，建议一天喝2000㏄以上。另外，每天一杯牛奶，可增加钙质摄取。若不敢喝牛奶，优酪乳、起司片或豆浆都是很好的替代品。
怀孕期间不允许放的错误：
1、不按期进行产前检查
目前，尚有相当一部分（农村）孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。怀孕周期
2、孕期滥用药物
孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。
3、有病不用药，怕影响胎儿
孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。
今天是盘踢比赛，我和向奕桐按照赵老师的指令，去给运动员们拿衣服。
比赛时，他们把衣服一个个全部都放在了我们的手上，大堆的衣服放在我们的手上，从远处看真像个”孕妇“，为了不让衣服掉在地上，我们挺着胸，拖着衣服，一步步艰难的走着。
更可恶的是，有些同学竟然拿着我们手上的衣服打趣，把我们手上的衣服看做一个刚出生的小宝宝，他们还不时的摸着衣服的”头“嘴里念叨道：“宝宝乖啊！宝宝乖！”我当时真是哭笑不得，心里真不想让他们在开玩笑了，我就恨不得把他们的衣服全部扔在地上，可是有想想，如果把同学们的衣服弄脏了，他们肯定会不高兴的。哎！算了吧，为了同学们能够穿着干净的衣服，我就心甘情愿当着这个“孕妇”吧，哈哈！
对于适龄生育的女性来说，从怀孕到妊娠这个过程就是一个很大的考验，那么高矮胖瘦不同体型对于生产来说是不是有着不同的考验，其实只要产妇做过产前检查并且确定身体健康的话，体型对于生产不会有过多的影响，真正有影响的是孕期增加的体重以及胎儿的胎位。
都说圆润的女性更好生孩子，这话到底有没有科学依据呢?其实专业医生指出：骨盆腔的大小，从身材外形中是看不出来，如果接受顺产的女性在做产检的时候可以询问下自己的骨盆大小是否适合顺产的分娩方式，以决定是否需要剖腹生产。过去自然产的孕妇在妊娠前会进行骨盆腔摄影，来精密计算胎头是否能够经过骨盆，但现在已经不再用这种方式，因为这种方式会让孩子暴露在X光的辐射线下，对胎儿的健康成长不异。
总而言之，女性生产时带好不好生，对于体型的胖瘦不存在绝对的关系。不过在怀孕期间，体型消瘦的孕妇和体型肥胖的孕妇都要注意孕期的健康调理。
影响妈咪们生产过程的是子宫颈扩张速度，子宫收缩的力量以及产道大小以及胎儿胎位等，当子宫的收缩频率以及力量达到了妊娠的范围，而产道大小适合胎儿顺产，也就说骨盆腔跟胎儿的大小能够对称，那么在子宫收缩的时候就能够让宝宝顺利的产出。
孕妇的体重参考标准并不是以起始体重来说的，而是以体重增加多寡为准，理想的体重控制是：前三个月增加2公斤，中期则不超过5公斤，后期也不要超过5公斤，如果是孕前偏瘦的女士可以多增加一些无妨。反之身材较为圆润的女士适当减少一点。
周记是一种记录上一周个人所经历事情与情感的表达形式，在校园生活中，大多数人都有写周记的经验。那么，有哪些值得借鉴的周记模板呢？幼儿教师教育网小编为您准备了一篇标题为“孕妇的日记”的模板，内容包含您所需，希望您会喜欢它并分享给其他人！
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怀孕期间不能敷面膜，在这里主要说的是市场上卖的那些含有化学成分的美白补水面膜，这些使用会慢慢影响胎儿的正常发育。孕妇出现小痘痘、脸部肌肤暗黑暗黄等症状，这些都是比较正常的情况，等生育后就会慢慢恢复到原来的肌肤了，当然孕妈妈可以通过自制的面膜来调节下：蔬菜面膜、水果面膜、牛奶面膜等等，都是可供选择的。在这些推荐一款比较常用常见的自制黄瓜面膜的制作方法：
1、把新鲜黄瓜用榨汁机榨成汁后放小碗里
2、接着放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，记住都要适量哦！
3）脸洗干净后，把调好的糊糊涂抹在脸部，一星期1-2次即可。
“腹内九月胜过腹外九年”。
古代医家很重视胎儿保健，称之为“护胎”、“胎教”、“养胎”，认为孕妇不但需要为胎儿提供一定的物质营养，以供其发育，而且在情志方面，也应维持在状态。“目不视恶色，耳不听*声，口不出傲言”，保持心情舒畅，以利于母子健康。《内经》针对孕妇的精神调摄，提出要居住清静，情绪和悦。古代医家陈无择在《三因极一病证方论》中指出，孕妇在十月孕期之内要做到：“一月不可纵怒，二月不可惊动，三月不可纵欲及悲哀，四月不可劳逸，五月不可妄思及饥饱，六月不得杂食及针灸其经，七月不可忧郁、叫呼，触冒烦躁，八月勿食燥物，九月不可怀恐及房劳”。《竹林女科》中指出：“宁静即养胎，盖气血调和则胎安，气逆则致病……欲生好子者，必先养其气，气得其养则子性和顺，无乖戾之习。”这些均说明妇女在妊娠期应重视精神调摄。情志和顺，则母子安康，胎借母气而生，呼吸相通，喜怒相应。若孕妇遭受不良情绪的持续刺激，则会导致多种妊娠疾病，如孕期情绪紧张易怒，会导致“子痫”、“子悬”的发生;严重焦虑恐惧，抑郁多愁，可使胞脉拘挛，影响胚胎的气血运行，导致胚胎发育不良，诱发流产、早产、畸胎。
孕妇情绪的异常变化，还直接影响着胎儿的生长发育。如孕妇在妊娠7～10周内情绪过度紧张，会使肾上腺皮质激素分泌过多而阻碍胎儿上颌的发育，引起胎儿口唇发育不良而造成豁嘴(唇腭裂)。重庆医学院曾对多动症儿童进行调查，发现这些儿童在胚胎期其母曾有过较大的情绪波动和心理困扰。
研究发现，从胎儿期开始，胎儿即有原始的情绪感受性，这时孕妇的情绪已对胎儿有极其密切的影响力。若母亲有情绪障碍或经常处于恐怖不安状态，胎儿活动就会随之增加，胎儿出生后往往是神经过敏或形成过敏体质，缺乏健全的适应能力。而孕妇在安静环境中生活，则利于胎儿发育，妊娠并发症也明显减少。母亲多听轻松悦耳的音乐，胎儿生长发育良好，躁动减少。
胎教要做到“二少四多”，即少焦虑、少发怒，多看美丽漂亮的娃娃画报和照片、多听优美动听的音乐、多想令人高兴的事情、多讲幽默风趣的语言。
孕前检查项目主要对准备受孕男女，孕前检查为了夫妻能达到优生优育的目的，不单单是检查个人身体健康情况。备孕期男女懈怠孕前的检查是非常错误的，只有孕前做好准备才能孕育出健康宝宝。孕前检查的项目针对男女所以各有不同，所产生的项目费用也根据每个人的身体情况有所不同。
一﹑孕前检查
孕前1-2个月应开始相关检查，全面了解夫妻双方的身体状况，在生理心理处于时期受孕。为生育一个健康宝宝做准备。
1、夫妻双方应行血常规、尿常规、肝功能、乙肝两对半、血型检查。
2、男方精液常规检查3-5天不同房。
3、女方妇科检查、乳腺检查月经干净2-3天、血铅及血微量元素检查和TORCH检查。
4、孕前1-2个月及孕早期提倡补充叶酸?预防胎儿神经管畸形。
二﹑孕早期检查
1、应尽早确诊怀孕注意个人行为及卫生。
2、孕早期出现阴道出血、腹痛、早孕反应等不适应及早就诊。
3、孕前未做相关检查此时可补做。
三﹑孕中晚期检查
此期通过三维彩超、唐氏筛查等检查可筛查胎儿畸形。
四﹑产后42天检查
检查产妇全身及生殖道恢复情况并进行新生儿喂养及计划生育指导。
怀孕长妊娠纹怎么办？长妊娠纹主要是根据孕妇的肌肤和孕期孕妇的生活起居调节度有关，怀孕四个月会长妊娠纹。去妊娠纹的方法是部分孕妇或妇女一直在寻找的，孕期或孕后孕妇有妊娠纹都会给夫妻生活带来尴尬，怀孕后长妊娠纹怎么办？
首先要了解妊娠纹的生长，妊娠纹也是可以在第一阶段也是可以预防的。长妊娠纹怎么办呢？为此烦恼的女性不在少数，所以提前做好预防也是有必要的，1、增强皮肤弹性，2、均衡饮食使用托腹带，3、加强保养（可多咨询专家如何正确保养）。在孕期4个月后长妊娠纹了，可采用橄榄油、润肤露或专业妊娠纹来缓解或防治孕期妊娠纹。要是产后很长时间后还是无法去除妊娠纹的话，可采用激光、电波拉皮等通过整形来改变肌肤的肤质。
怀孕长妊娠纹也是常见的事情，孕妇长妊娠纹后不要惊慌，可均衡吸收营养改变肤质，每日简单的运动或按摩来缓解或防治妊娠纹。当然不是每位孕妇会长妊娠纹，怎么去妊娠纹相信大家都有所了解了，保持好的心态也是非常重要的。
排卵期有什么症状？排卵期症状对于备孕期夫妻来说非常重要，准备把握排卵期时间更好的来提高受孕效率。排卵期会有什么症状确实很让女性困扰，因为它不是很明显，通常会被忽略掉，但还是有的，我们来看下排卵期有哪些症状？
排卵期症状有哪些？多数妇女在排卵期有症状的，一般在排卵的时候，女性会伴有下腹部轻微的疼痛、腰痛等非特异的症状，但是这也不能断定是要排卵;有些女性在排卵前后，性欲会有变化。
其中排卵期女性性欲会增强，当然少部分女性排卵期的症状会人会减退;白带透明状的白带，白带拉丝状，且量会很多。理论认为，在女性排卵的前后，其基础体温是有一些变化的，当然到正规医院进行专业医生指导排卵期什么症状能帮助备孕期夫妻男女受孕。
在孕期里，药物并不是随便可以吃的，因为有可能影响到腹中的宝宝健康发育，即使是中药，也不是百分百的安全……
1.西药
①抗菌素类：如西环素类药，可致骨骼发育障碍，牙齿变黄，先天性损失白内障等。链霉素及卡那霉素，可致先天性耳聋，并损害肾脏;氯霉素可使骨髓机能抑制，新生儿肺出血;红霉素能引起肝损害，磺胺(特别是长效磺胺)，可导致新生儿黄疸。
②解热镇静痛药：阿斯匹林或非那西汀，可致骨骼畸形，神经系统或肾脏畸形。
③镇静药：眠尔通可导致发育迟缓、先天性心脏病;安宁片可造成发育迟缓;巴比妥可致指(趾)短小，鼻孔通联;氯内嗪会造成视膜病变。
④激素：雌激素会造成上肢短缺(海豹样)，女婴阴道腺病，男婴男性化、男婴尿道下裂;考地松：无脑儿、兔唇腭裂、低体重畸形;甲状腺素：畸形。
⑤抗肿瘤药：环磷酰胺：四肢短缺、外耳缺损、腭裂;一硫嘌呤脑积水、脑膜膨出、唇裂、跨裂。
⑥维生素及其它：大量的维生素A、维生素C、维生素B会致畸，扑尔敏或苯海拉明能造成肢体缺损。
2.中药
麝香、斑蟊、水蛭、蛀虫、商陆、巴豆、牵牛、三校、莪术等可致畸胎、死胎及流产。
怀孕第1～4周时胚胎只有珠丸一般大小。
受精卵周围是一些草根一样柔软细微的绒毛，这些绒毛可以透入到子宫内膜中，为胚胎汲取必要的营养和氧分，所以这一较为原始的时期被称为“胚芽期”。
胎教并不应该是在怀孕之后才开始的，在制订怀孕计划时就要将胎教纳入其中。有了怀孕的打算之后，至少应该提前3个月制订计划。因为参与受精的精子都是在3个月之前就被制造出来的，所以丈夫应在妻子受孕的3个月之前让自己的心情安定下来，孕期的饮食应本着丰富多样、适量的原则，粗细搭配，每日食谱应包含：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维等。
选择能提高受孕几率的食物
充分摄取维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E，多吃富含蛋白质和钙质的食物。糙米、谷物胚芽、麦粒、豆芽、豆腐、豌豆、黑豆等新鲜谷物，蔬菜还有各种水果都是值得选择的食品。在这些食物中，红薯、土豆、柚子、李子、大枣、南瓜、花菜、芹菜和白菜则是的选择。孕妇还应该食用一些锌、铜含量较高的肉类或海产品。
为了进一步保证受精卵顺利着床，可以取20毫升生地的汁液，每天2～3次空腹服用。也可以将浸泡过生地汁液的米熬成粥，具有补血降火的良好效果。另外，将去掉外壳和莲子心的莲子与米饭熬成米粥也具有同样的作用。
苦菜对于受精卵着床也有强化心脏机能并安定情绪的作用。另外，孕妇宜多吃卵磷脂含量较高的豆类、大酱汤、鸡蛋黄以及动物肝脏等。
摄取优质蛋白和钙质
在这一时期，母体的足厥阴经脉调控着胎儿的生长，并且与肝脏直接相关。所以除了性生活要注意外，孕妇不得随意服用药物，而应吃一些强化肝脏机能的食品。如荠菜、韭菜、紫李、山梅以及肉枣茶和木瓜茶等等。
充分摄取优质蛋白和钙质、维生素以及其他矿物质也是十分必要的。肉类、动物内脏、牛奶、奶酪、鸡蛋黄、鳗鱼和泥鳅等鲜活水产，在此刻都可以摆上我们的餐桌。除此以外，鱼片、牡蛎、豆制品、海藻以及西芹、青椒、白菜等也都是相当适宜的食品。
紫李有助于预防便秘和贫血
维生素B2又被称作核黄素，缺乏这种营养成分，阴部和口部就容易发生溃烂。牛奶、蛋黄、鳗鱼、紫菜和扁桃都是含有大量维生素B2的食物。
紫李的益处是不言而喻的，它不仅仅在维生素B2的含量上大大超过其他水果，就是硫胺、烟酰胺和本多酸的含量也毫不逊色。服用紫李可以有效预防便秘和贫血等症状。
适当服用鱼肝油和蛋黄
胎儿即将形成自己的骨骼，母体正处于随时都可能缺钙的状况下，要多选择含有丰富的钙质和维生素D的食品，如鸡蛋黄、鱼类和鱼肝油。
鱼肝油指的是在明太鱼和鳕鱼的肝脏中蕴藏的、不饱和度极高的、金黄色脂肪油。在怀孕期间，孕妇的体力消耗较大，或是钙严重不足急需补充。孕妇应该每天服用5克左右的鱼肝油。当孕妇出现焦躁不安或皮肤变粗糙的现象，服用鱼肝油可以起到良好的改善效果。
今天是盘踢比赛，我和向奕桐按照赵老师的指令，去给运动员们拿衣服。
比赛时，他们把衣服一个个全部都放在了我们的手上，大堆的衣服放在我们的手上，从远处看真像个”孕妇“，为了不让衣服掉在地上，我们挺着胸，拖着衣服，一步步艰难的走着。
更可恶的是，有些同学竟然拿着我们手上的衣服打趣，把我们手上的衣服看做一个刚出生的小宝宝，他们还不时的摸着衣服的”头“嘴里念叨道：“宝宝乖啊！宝宝乖！”我当时真是哭笑不得，心里真不想让他们在开玩笑了，我就恨不得把他们的衣服全部扔在地上，可是有想想，如果把同学们的衣服弄脏了，他们肯定会不高兴的。哎！算了吧，为了同学们能够穿着干净的衣服，我就心甘情愿当着这个“孕妇”吧，哈哈！
经期喝咖啡好吗?月经期间多数女性不会注意自己的饮食方面，部分食品确实不适合在月经期饮用。经期可以喝咖啡么?咖啡在都市女性的日常生活中少不了的饮料，咖啡在月经期可以不可以，却很少去在意。经期能喝咖啡么?
关爱女性，要从月经期间的饮食和生活起居做起，经期喝咖啡不好。咖啡中含有咖啡因，来月经喝咖啡会易痛经。不仅仅是痛经，长期喝咖啡会得心肌梗塞，在经期前一周喝咖啡还会让女性*胀痛，引起焦虑，情绪不稳容易怒。对于身体内部直接破坏不但去消耗维他命b，还破坏碳水化合物新陈代谢。
经期喝咖啡不仅痛经还会长期饮咖啡的演变下月经不调。建议在月经前一周喝月经期间都不要喝咖啡，平时也少喝为好。月经期间喝白开水，要是有痛经的话，喝红糖水。
高铁、低钠：怀孕期常会有贫血现象，这是因为孕妇要增加血液量，所以，须加强铁质摄取，提供足够的原料以制造红血球。怀孕后期如果发生高血压或水肿，应该采取低钠饮食，减少水份滞留于体内，以减缓高血压症状及水肿的不适。
孕妇饮食
糖类食物：
这是身体热量的主要，不能不吃，但必须学习正确的食物代换。如玉米、山药、南瓜、马铃薯、地瓜、米饭、面食等，都算是主食，一餐总量以不超过一碗为原则。另外，拒绝糖果、饼干、蛋糕、含糖饮料等非必要的糖类，就可避免摄取过多热量。
蛋白质：
动物性蛋白优于植物性蛋白，所以应该适量摄取。蛋是很好的蛋白质，但应注意蛋黄的摄取量，以免胆固醇过高，建议一周2-3颗蛋黄无妨。烹调方式则应多利用蒸、煮、烤，避免煎、炸，以免摄取过多烹调油脂。
孕妇饮食
油脂：
烹调时如果需要用油，尽量以植物油取代动物油。肉类应该选择瘦肉多的部位，或以白肉（鸡肉、鱼肉）取代红肉（猪肉、牛肉、羊肉），以减少油脂摄取；而食用时，可以把皮剥掉、把油脂割除，也能避免吃进太多油脂。
饮料：
白开水是最健康的饮料，建议一天喝2000㏄以上。另外，每天一杯牛奶，可增加钙质摄取。若不敢喝牛奶，优酪乳、起司片或豆浆都是很好的替代品。
怀孕期间不允许放的错误：
1、不按期进行产前检查
目前，尚有相当一部分（农村）孕妇出于羞怯或嫌麻烦等原因，不进行或不按期进行产前检查，这就不能及时发现妊娠并发症及胎位、胎儿异常，是造成难产的重要原因之一。怀孕周期
2、孕期滥用药物
孕期，尤其是早孕阶段，不经医嘱自己滥用药，特别是某些抗生素、激素、止痛药和镇静安眠药等，这是引起畸胎的重要因素。
3、有病不用药，怕影响胎儿
孕期不可滥用药，但并非是不用药，大多数药对胎儿还是安全的，所以孕期患病还是要在医生指导下正确用药，切不可“忌药讳医”。
似乎每个孕妈妈都已经接受“孕吐”这个词语，所以大多数孕妈妈都能勇敢的面对孕吐这件事。但是，孕吐来临时那种难受与狰狞仍然诱使我把自己应对孕吐的经历来告诉大家。作为一个资深孕吐妈妈我对那种孕吐的“酸楚”至今记忆犹新，但是有了这些应对孕吐的妙招。我可以像海燕一样呼喊：孕吐，你可以来的更加猛烈些……下面我就来分享我应对孕吐的几个妙招：
1、用营养小餐来代替大餐
随时准备些有营养的小零食是孕吐妈妈的必需。每天不间断的营养小餐是我补充营养的法宝。比如床头的小零食，可以保证我半夜饿了可以吃到可口的食品。这些零食一定是能让您感到有欲望的，而不是让您看到就感觉到恶心的食物。另外，白开水是不错的饮料，孕吐要千万拒绝碳水化合物饮料。
2、避免孕吐要学会讨好鼻子，吸引眼球
孕吐妈妈的鼻子尤其不喜欢厨房的油烟，所以我们可以用微波炉来代替燃气灶。另外，可以选择些喜欢的精油味道分布于厨房、客厅等空间。厨房里的饭菜要尽可能的清淡爽口，颜色丰富，这样还可以分散对味道的注意力。色彩吸引眼球的食物也更加容易引起食欲。
3、减轻孕吐要远离油腻、煎炸以及含有人工香料等化学物质的食品
孕吐妈妈尤其要少吃油腻的肉类、油炸、含人工香味的食物。而易消化的面包、饼干、大米不容易使胃产生膨胀感是孕吐妈妈们不错的选择。
或者，我们孕吐妈妈也可以试一试生姜，这可是医学上治疗恶心呕吐的有效药物。一把将生姜磨碎，加进其他食物中同时使用效果会非常棒。
4、烹调方式要科学，避免营养流失
孕吐妈妈格外需要保持营养，所以烹调方式很重要。可以根据自己的喜好加入调味产品，比如柠檬汁或者醋以及香辛料都可以改善菜品的味觉，让孕吐妈妈喜欢上。
为孕吐妈妈做饭时，洗菜、淘米次数不能太多，也不要切后洗菜、泡菜，更不要用热水淘米，蔬菜在烹调过程中应急火快炒等，因为这样可以有效的保持饮食的营养。
5、进餐过程中，务必保持良好的用餐情绪
女人尤其爱浪漫。所以，孕吐妈妈不妨放点儿轻音乐，或者玫瑰花等自己喜欢的花花草草，或者非常喜欢的桌布。这样可以孕妈妈缓解对怀孕的恐惧、恶心呕吐后的烦躁，从而增加孕妇的食欲，保证胎宝贝的正常发育。
怀孕期间回来月经吗？初结婚准备要孩子或对怀孕知识欠缺的人多数不了解怀孕时会来月经吗，首先要对受孕和孕后宝宝发育过程有个初步了解是非常有必要的，每位正常的女性都会来月经，而有孕妇出现月经现象都会伴有疑惑不知是否正常了，我们来看下怀孕期间会有月经吗?
怀孕期间不会来月经，若是见孕期有月经来潮，这并不是月经，可能是受精卵着床的生理反应。怀孕期间来“月经”称之为“妊娠月经”。这妊娠月经特点是流血量少、颜色淡、天数短，主要发生在怀孕初期三个月内，一般就一次，当然有个别孕妇会有2-3次妊娠月经。
不要紧张，妊娠月经对孕妇和胎儿是没有危险的，一般会在孕期三个月后就会消失的，怀孕期间会来“妊娠月经”，所以女性要是有在排卵期同房的多注意自己的月经是否正常，孕初期出现腹痛或血量较大的话，及时到医院就诊。
如何做孕前准备?要从怀孕知识开始了解，做好孕前准备是非常有必要的。受孕年龄、受孕季节、孕前准备知识等都是孕前夫妻男女所要了解的怀孕常识，孕前需要做什么准备?
如何做好孕前准备，首先要了解孕前准备工作有哪些?
1、是否要孩子。以及要了解男女双方家庭中是否有遗传病史(遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等;或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等)。有的话，及时咨询医生看是否能否影响要孩子的计划。
2、怎样做好孕前准备，孕前检查是少不了的。
3、控制标准体重
4、宠物(猫、狗等)都托付给亲朋好友，孕前6个月、怀孕10个月、哺乳期这三个阶段都不要跟动物接触。
5、优生优育五项检查必不可少。
6、避孕药男女都不可服用了，在孕前三个月就要开始服用叶酸了。
7、孕前准备身体最重要的，体育锻炼少不了。男女每天都要运动最少半个小时，增强抵抗力少生病。
8、备孕期男女都要禁止吸烟喝酒
9、受孕年龄：男性26-30岁，女性25-30岁。
10、受孕季节：5-6月份，可避免初春和深冬季节。
11、受孕日：排卵期(一般情况在月经周期的第14天左右同房，排卵日受孕几率些)
12、电脑族备孕期男女做孕前准备，在电脑前
13、远离有毒物质、放射性物质
14、孕前饮食多均衡营养，每天3种水果五种蔬菜
做好孕前准备工作，提高受孕几率。出现月经不调，推迟10天以上自己用检孕棒检测下，当然最为保险的就是到正规医院进行详细检查为好，受孕后保持心情愉悦，饮食新鲜瓜果蔬菜为好。
对于适龄生育的女性来说，从怀孕到妊娠这个过程就是一个很大的考验，那么高矮胖瘦不同体型对于生产来说是不是有着不同的考验，其实只要产妇做过产前检查并且确定身体健康的话，体型对于生产不会有过多的影响，真正有影响的是孕期增加的体重以及胎儿的胎位。
都说圆润的女性更好生孩子，这话到底有没有科学依据呢?其实专业医生指出：骨盆腔的大小，从身材外形中是看不出来，如果接受顺产的女性在做产检的时候可以询问下自己的骨盆大小是否适合顺产的分娩方式，以决定是否需要剖腹生产。过去自然产的孕妇在妊娠前会进行骨盆腔摄影，来精密计算胎头是否能够经过骨盆，但现在已经不再用这种方式，因为这种方式会让孩子暴露在X光的辐射线下，对胎儿的健康成长不异。
总而言之，女性生产时带好不好生，对于体型的胖瘦不存在绝对的关系。不过在怀孕期间，体型消瘦的孕妇和体型肥胖的孕妇都要注意孕期的健康调理。
影响妈咪们生产过程的是子宫颈扩张速度，子宫收缩的力量以及产道大小以及胎儿胎位等，当子宫的收缩频率以及力量达到了妊娠的范围，而产道大小适合胎儿顺产，也就说骨盆腔跟胎儿的大小能够对称，那么在子宫收缩的时候就能够让宝宝顺利的产出。
孕妇的体重参考标准并不是以起始体重来说的，而是以体重增加多寡为准，理想的体重控制是：前三个月增加2公斤，中期则不超过5公斤，后期也不要超过5公斤，如果是孕前偏瘦的女士可以多增加一些无妨。反之身材较为圆润的女士适当减少一点。
孕吐是早孕反应的一种，也是孕期的常见现象。很多妈妈提起当年的孕吐反应，肯定还深恶痛绝。其实，欧美专家提出了一种新观点：孕吐反应是胎宝宝对外界环境，食物，气味等不适应的一种自卫表现。也就是说孕妇反应的发生其实是小宝宝“讨厌”或者不需要的营养或者味道，孕妈妈通过孕吐就可以更加清晰的了解胎儿需要的和不需要的，以及他们到底喜欢什么样的环境。孕妈妈们，没想到吧！孕吐原来是小鬼在作怪，它是胎宝宝的一种自卫表现哦……
人吃五谷杂粮会或多或少的生病。所以很多妈妈会以为”孕吐”是自己或者胎儿生病了。然而，孕吐出现在孕妈妈们的生活中并不是坏事儿，而是提醒妈妈们这种食物或者状态不太适合胎儿，所以请妈妈们远离它。对于一般人来说，日常的饮食对他们是没有任何生命威胁的，但是对于腹中的胎儿就不一样了，因为这些产生“孕吐”的毒素，时刻有威胁胎儿生长的可能。所以，请孕妈妈们正视孕吐，远离潜在威胁。
孕期孕妈妈们的神经中枢以及味觉及其敏感，因为此时孕妈妈体内的为雌二醇及丙酮激素是普通人数值的5倍。所以，一遇到不适应的气味儿，或者不适应的环境立刻会产生孕吐来提示孕妈妈。孕吐的发生让孕妈妈很煎熬，但是保持平稳的情绪，做好饮食搭配，少食多餐，保证足够的营养是必须的(孕吐厉害应该怎么办)。
孕妈妈在孕吐之后要不断的适量补充营养，否则会出现胎儿缺钙、铁，甚至贫血等症状。一般孕期2-3个月时，胎宝宝骨骼开始形成，所以足够的钙元素是孕妈妈们必须的。另外，孕妈妈喜欢吃酸性的食物，也是因为孕期需要铁元素较多，而铁通常在酸性环境下才容易被吸收，母体维生素C洗手同时也需要酸来调节，否则维C会出现流失。（孕妇贫血怎么办）所以，对于孕吐比较严重的孕妈妈一定要多多补充酸性物质，保证各种微量元素，防止胎儿发育不良。
总结：孕吐虽然折磨妈妈们，让妈妈们很难受，但是却有对胎儿有利的一面。所以，孕吐也不完全是我们的敌人，我们完全可以找到与孕妇和平共处的方式。我们多想想胎宝宝，便可以获得更多战胜孕吐的信念。孕吐也不是特别可怕的事情，只要心系宝宝健康，就是孕吐再煎熬，妈妈们也绝对没有问题的。当然，孕妈妈要避免接触引发自己孕吐的食物或者味道，以免不必要的孕吐发生。
周记写作是人类表达自己思想情感的方式之一。身为学生，撰写周记是经常性的任务。有哪些可供参考的周记模板？编辑为您推荐了一篇关于“主妇日记”的文章，期望对您的学习与工作有所帮助！
家庭主妇日记
我是一位家庭主妇，每天的生活都充满着琐碎的家务活和照顾家人的责任。虽然这种生活有时会让我感到压抑，但是我也知道这是一份责任和幸福的代价。接下来，我想跟大家分享一下我的家庭主妇日记，让大家更加了解这份职业的具体情况。
7月12日
今天早上，我起得很早，为了给家人起床做早餐。为了让早餐更加有营养，我准备了燕麦粥，煎蛋和火腿片。孩子们一边吃早餐一边聊天，感觉很温馨。接着，我开始清洗厨房和客厅，把家里打扫得干干净净。下午，我要去超市采购日用品，为家人准备好衣物和牙膏等物品。虽然这样的生活很平凡，但是我也感到非常满足。
7月13日
今天，我计划给家里的花园修剪花草，因为家里的花草长势太旺盛了。我戴上花园手套，用剪刀修剪花草，让它们展现出最美的一面。我喜欢这样的感觉，因为这让我感觉到自己是一个悉心照顾花园的主人。接下来，我准备晚餐，这次的晚餐是家人最爱的香煎鸡胸肉和炒青菜。吃完晚饭，家人一起看了一场有趣的电影，晚上的生活也非常愉快。
7月14日
今天我准备了一份特别的惊喜给我的丈夫，因为今天是他的生日。我起得比往常更早，准备了一份丰盛的早餐和一张贺卡，花上了很多时间来制作。在他睁开眼睛并看到我准备好的早餐和惊喜的贺卡时，他非常的感动和开心。接下来的一天，我和我的家人一起度过了一个愉快的生日，一起去逛街和享用美食。我感到很幸福，因为我的付出不仅让他高兴，而且也让我感到自己的价值。
总结
作为一名家庭主妇，每天的生活都充满着忙碌和日常琐事。但是，作为一个负责任的主人，我也知道这是我应该做的。我用自己的双手照顾家人和家园，让自己变得更加有价值和幸福。这份辛苦的工作可能不被外界所看重，但是对于家人来说，这是那些无微不至的关爱和付出的体现。每天都有新的工作，但是我依然会继续坚持下去，因为这是我责任和幸福的来源。
家庭主妇，是许多女性人生旅途中必经的一段路程。她们在亲情、事业等各方面取得了很大的成就，但是更多的时候，她们承担起了以家庭为宗旨的职责。这其中，日常生活的琐碎和辛劳，是不可避免的。
作为一名家庭主妇，我的生活日常总是忙碌的。早上起床，要为家人做早餐，准备午餐，然后送孩子去学校。接下来的时间，我会开始整理家务，清洁房间，擦洗地板，打扫厨房以及浴室。当这些都完成后，我就会坐下来，为家人准备一顿丰盛的晚餐。
家庭主妇的日常生活难免会有些枯燥乏味，但她们依然坚持自己的职责，为家人创造美好的生活。在这个家庭主妇日记里，我想分享我丰富多彩的一天。
今天早上，我早早地起床，把所有的家务都做完了。在做早餐的时候，孩子们已经起来了，我快速地为他们准备好早餐，嘱咐他们好好吃饭，然后让他们开始做功课。接着，我开始为晚餐准备食材，顺便去旁边的小区采购新鲜的蔬菜和水果。
回家后，我开始洗切蔬菜，准备各种调料，中午的饭菜也在这个时候开始准备。虽然做菜并不是我的强项，但我依然想要做出一顿美味的家庭晚餐。
当午饭和晚饭都准备好后，我向孩子们解释今天的食谱，让他们对做菜有了更深一步的了解。接下来，我在打扫厨房、洗碗的同时，也为孩子们辅导功课，为他们讲解题目，让他们认真学习。
下午的时间我也没有闲下来，我又开始为家人洗衣服，清洗地毯和窗户。虽然这些工作十分辛苦，但我知道有一个干净整洁的家对家人的健康和心情都有着重要的影响。
晚饭之后，孩子们和我一起收拾好餐具，用过的碗筷等。然后，我们一起看电视，聊聊天，过了一个愉快的夜晚。就在我准备下楼的时候，孩子突然跑过来，抱着我说：“妈妈，谢谢你，今天的饭菜真好吃。”
虽然家庭主妇的日常生活看似平凡无奇，但她们所承担的责任和奉献，却是无法用金钱来衡量的。在日记中，我分享了自己的一天，虽然常常感到辛苦和疲劳，但心中也充满了满意和快乐。在这个家庭中，我愉快地承担着自己的职责，为家人创造幸福的生活。
内容简介：曾经在各大图书网站上创下理财类销售冠军的记录的网络红人淡若椰风的又一倾心力作。风靡网络的美女博主淡若椰风讲述自己怎样生财旺夫的真实经历，从裸婚族到有三套房产、开上了四轮小汽车，从冒失地投资买房到权衡利弊后理智地投资房地产、基金、股票、收藏，作者真实展示了自己的婚后理财的经历，同时还穿插了自己为人妻、为人媳、为人母的生活感悟，对即将走入婚姻和已经为人妻的现代女性很有启发性。一个出身贫寒的小主妇可以华丽丽地完成生财旺夫的转变，你又有什么理由拒绝财富和幸福呢？
优雅小主妇的生财旺夫日记读后感，来自当当网上书店的网友：本书作者以轻松、幽默的笔调，叙述了自己婚后理财投资的经历，包括了作者在房地产、股市、基金、收藏等领域投资的经历，趣味横生，故事性极强；同时，在理财经历中，作者也渗透了自己对家庭理财的诸多认识，皆是中肯的经验之谈，对于广大读者具有很强的启发性。在以理财为主线的故事中，作者也穿插了自己身为人妇、为人媳、为人母、为人姐的相处之道，作者精心呵护着和睦的家庭，其中的中庸之道值得读者们学习和体悟。
优雅小主妇的生财旺夫日记读后感，来自卓越网上书的网友：对大多数人而言，理财缺乏的是一种理念，而不是一种技术。一样的出身一样的生活一样的平凡，日子不紧不慢，收入不多不少，看起来都是漫不经心，可过起来，每一样的主妇都有不同的境遇，也就有了多种多样的生活。我喜欢椰风的生活，其实她骨子里有种强势，不妥协，主宰自己的生活，别让别人主宰你。经济，是实现这个理念的课本。
家庭主妇日记
提到家庭主妇，可能会有人会认为她们没有什么特别的事情需要干，可实际上，她们的日子并不轻松。她们要照顾家里的大小事务，包括家务、做饭、管教孩子等，要把家里的一切安排得妥妥当当。下面就让我们来看看一个家庭主妇究竟需要面对什么样的挑战和困难。
星期一：
今天是周一，我早上六点就起床了，准备开始新的一天的工作。首先是要给孩子们准备早饭，大女儿要吃煎蛋、烤面包和牛奶，小儿子要吃煮面、香蕉片和牛奶，老公想吃油条和豆浆。
接下来就是清理厨房，打扫家里的卫生，把衣服洗干净晒在阳台上，然后开始处理家里的账单。这里面包括付账单、存折、信用卡账单、银行账单等等，还要处理一些家庭事务。
下午开始是我的家庭教育时间，我会帮助孩子们完成作业和练习钢琴，还要带他们到外面去玩。为了保证孩子的健康，我会给他们买一些新鲜的蔬菜和水果。
晚上老公下班回来我会给他做一顿丰盛的晚餐，这样我们全家人才能愉快地度过一天。
星期二：
今天是星期二，我需要花一整个早上去采购一些家居用品，包括餐桌椅、建材、电器、面条、牛奶、包子、熟食等等。下午我还要去社区志愿者里做一些义工活动，同时也可以认识一些新朋友，扩展一下我的交际圈。
晚上我会给我的老板打电话，把最新的公司事务汇报给他，然后和他讨论一下我的下一步工作计划。
星期三：
今天是星期三，我的家庭妇女俱乐部有一个活动，我需要提前准备一些资料并进行一些演讲，更好地向其他家庭主妇介绍我的生活方式。
下午我还要继续处理一些家庭事务，包括跟孩子们谈论生活和学习的问题，帮他们解决一些困扰。同时我需要保持自己的心理健康，我会看一些电影、读书或者听音乐，这样才能更好地面对自己的生活。
晚上我会跟我的姐妹们进行视频通话，我们可以互相聊聊彼此的生活和工作经验，并给出一些建议和指导。
星期四：
今天是星期四，这一天我将花费大量的时间处理我的电脑文件，包括处理一些公司文件和家庭文件。我需要确保我的电脑上的信息是完全安全的，同时也需要存档备份，以防出现数据丢失等情况。
下午我还要去健身房做一些锻炼，跑步、瑜伽和游泳都是我常做的运动，这些运动可以让我的身体更加健康、更加有活力。
晚上我会给我的父母打电话，了解一下他们的生活和工作，还可以向他们寻求一些帮助和建议，这样才能更好地处理一些自己无法解决的问题。
星期五：
今天是星期五，我需要花一天的时间去处理我的家庭花园，清理垃圾，修剪树枝，除草等等，为花园增添一些新的元素和装饰。
下午我还要去附近的市场购买一些新鲜的材料，准备晚上的晚餐。
晚上我会给我的孩子们安排一些家庭活动，例如看电影、玩游戏、聊天互动等等，这样可以让他们的生活变得更加充实和精彩。
星期六：
今天是星期六，我需要花一整天的时间陪伴我的家人，去郊区野餐、垂钓、采摘等等，让自己的身体和心灵得到完全的放松和彻底的休息。
下午我还要给孩子们进行一些户外体验活动，例如骑自行车、爬山、露营等等，让他们的生活变得更加有趣和多彩。
晚上我会给家人准备上一顿丰盛的大餐，一家人坐在桌前享受美食、谈笑风生。
星期日：
今天是星期日，这一天我一般会放假休息，和家人进行一些小出行或者是亲戚朋友的联谊活动。
晚上我会和家人在一起看电视、聊天、玩游戏，直到我感觉自己已经准备好面对新一周的挑战和困难。
以上就是我在作为家庭主妇期间的一份日记，可以看到家庭主妇工作并不轻松，她们需要面对各种挑战和困难，但是只要享受每一天，妥善处理好每一个问题，她们就一定可以过上更加幸福、美满、充实的生活。
今天，是个特别的日子，因为爸爸出差去了，妈妈又要去上班，所以我一个人在家。
我一个人在家实在闲得无聊，忽然想起家里的地好几天都没擦了，而且碗也没有洗，妈妈又很晚回来……哈！那我就当一天的家庭小主妇吧！“一定很有意思！”我想。说干就干，首先把碗洗了。哇！我的（额滴）神啊！一水池的碗！这得洗到什么时候去呀！算了算了，洗就洗吧，谁叫我要当家庭小主妇呢？言出必行！加油！先把洗洁净倒在抹布上，然后把碗冲湿，再用抹布把碗一个个擦上洗洁净……天！总算洗完了。然后我把餐桌擦了一遍又一遍，直到把餐桌擦到能照出人影子的时候，才停止。
现在该干什么呢？擦地好了！可是100多平方米的地我一天能擦完吗？我问自己，“只要努力，就可以！”我打起精神，打开吸尘器，一间一间地把每个房间都吸干净。但是并不顺利，因为每间房子都有长度不等的头发，有的是妈妈的，有的是我的。吸尘器可不能吸头发！说明书上的话回荡在我的脑海里。最后，我只得用手一根一根的捡起来，可是捡了这根，掉了那根，有些头发是死捡活捡都捡不起来，于是从那时开始我便恨死头发了。最后，我也不管了，直接拿吸尘器把头发“收拾”了。我又拿出抹布，洗了一下，便跪在地上认认真真地把每间房子的地板擦干净……就这样，我从中午干到下午，从下午干到晚上。干完后我已经是精疲力竭了。打开电视，躺在沙发上。啊！我突然想起被子还没叠。唉！好人做到底，送佛送到西。没办法了，叠吧！叠完后，电视剧《人鱼小姐》刚好开始。看着雅俐瑛一个人要打扫那么大的房间，都没有叫苦叫累，那我这点又算什么呢？加油！明天再干一天！后天爸爸就回来了！我就解放了！
这两天真是把我折腾惨了！总有做不完的家务。这对于平时只偶尔干干家务的我来说，真是：白糖拌苦瓜——有苦有甜。
这回的家庭小主妇，虽然当的不算很棒，但我尽自己的努力了。而且这次当家庭小主妇让我感到了做家务的辛苦。所以我以后一定得多帮爸爸妈妈做家务，让他们劳累一天的身子好好休息休息。
我要做个孝顺的女儿。
我的兔子已经养了5个月了，这是我几年来的最高记录，我以前从来没有养过这么长的时间，希望我的兔子能再活一个月，它现在越来越喜欢咬人了，希望它能不要那么喜欢咬东西，可能是到了发情期吧，它变得很喜欢整理被窝，还喜欢把人身上的衣服咬咬，整理整理，虽然像家庭主妇，但咬来还是很痛的，我真是担心它什么时候把被子、床给咬烂了，最好它不要乱咬啦！
唉，它还很会掉毛呢，一摸它，手上一大簇毛。
或许别人养得比我更长久，我一定要赖妈妈让我多养几年……
把它多养几个月就要好好地教它不要乱来了。
作为一位主妇，我每天都有太多的事情要忙。有时候我感到有些压力，但我也很享受我的生活及为家庭付出的一切。我把每一天发生的事情记录下来，形成了我的“主妇日记”。
早晨的阳光照在窗户上，让我很早就想起来了。我起床后先去检查冰箱里是否有足够的食物和需要购买的物品。我的孩子们很挑食，所以我需要保证每天都有不同的食物提供给他们。今天我计划去超市挑选新鲜的水果和蔬菜，买一些肉和鱼作为主菜。
回到家，我开始做早饭。鸡蛋饼配以鲜榨橙汁是孩子们喜欢的组合，我得保证早饭不仅能够填饱肚子还能给孩子们提供必要的营养。我喝了一杯咖啡，开始打扫卫生。在忙碌的工作中，我不时停下手中的工作，去检查一下孩子们是否在玩耍时做得好，他们的衣服是否要洗。
午饭是家里最困难的一餐，因为这时孩子们都回家了。他们需要一顿美味的午餐，在午餐的时间内，我要尽可能地让他们吃得开心、吃得健康。肉煮玉米、蘑菇炒鸡蛋、鱼汤等，这些菜色是我们的家常便饭。孩子们喜欢咬一口烤面包，再将香滑的鸡蛋放在上面。午餐后，我将厨房清洁干净，准备下午的和晚餐。
下午，我需要做一些家务，清理房间、洗衣、擦玻璃等，还要帮孩子们完成他们的作业。我的孩子们都很聪明，但有时候需要一点鼓励才能完成这些工作。我会帮他们解释问题，让他们理解作业的意义和价值。在家务和作业之间，我很少有机会休息，但我明白必须保持忙碌，因为这是为了让我的家变得更加温馨舒适。
晚饭是我们全家最喜欢的一餐。我们一起坐在餐桌旁，讨论今天发生的事情，分享彼此的想法和感受。今天的菜色是蒜蓉西兰花、红枣炖鸡和清炒豆角。孩子们很喜欢我做的饭菜，他们说我是世界上最好的厨师。
晚饭后，我和孩子们一起玩游戏、看电影或者是读一本有趣的书。这个时间是我们享受彼此陪伴的重要时刻。晚上，我再次检查家里是否干净整洁，让孩子们准备明天的作业和需要带去学校的物品。
我的一天结束了。虽然我经历了忙碌，但我感到很满足。我的家庭是我最大的责任和最大的喜悦，而我的“主妇日记”记录了我为我的家庭所做的一切。明天又是新的一天，我仍然会像今天一样，充满热情和勇气地去面对。
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