如果孩子有厌学情绪，那家庭就起了中间作用，安慰并鼓励孩子！教师有树立正确的家长观，用心关注，用心倾听，用心帮助，帮助孩子发现问题并自己解决问题。那么，家长可以在哪些方面帮助到教师呢？以下是小编收集整理的“如何才能提高自己的情商”，希望能为您提供更多的参考。
很多人以为情商就是会说话、会沟通、长袖善舞、八面玲珑，其实这些都不是情商的本意。
所谓的情商，其实主要是指人在自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系等方面的品质。
虽然我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
40种方法，帮你提高智商
1、明确底线，敢于拒绝
明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。
2、学会原谅
提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。
3、控制愤怒，学会冷静
愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。
4、清楚自己的优势与短板
清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。
5、平静面对过去
没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。
6、对未来充满信心
不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。
7、做成熟主动的聆听者
“听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。
8、停止抱怨
抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。
9、忍受混乱与迷惑
暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。
10、严守道德标准
无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。
11、善解人意，主动了解别人
关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。
12、勇于和陌生人沟通
不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习。
13、忘掉结果，享受过程
不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。
14、采取切实行动
对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取必要的措施，切实地行动起来。
15、学会谈判
与人发生争执时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决。
16、不必介意批评
无需因受批评而痛苦，应不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整。
17、培养幽默感
笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高。
18、摆脱旧习羁绊
在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清楚障碍使情商提升更快。
19、清理未了事项
把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。
20、停止抱怨
只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情。那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。
21、简化生活
追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。
22、不过分追求完美
完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。
23、不在交往中迷失自我
在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。
24、懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。
25、从难以相处的人身上学会东西
对难以相处的人，将其看成是礼物，多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。
26、学会接受拒绝
当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。
27、善于交流
在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。
28、求助朋友
有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。
29、找到领跑者
在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。
30、接受治疗
当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。
31、发展自我，勤学不倦
坚持学习，不断接受良好的教育来增加智慧，学习和见识新的事物会让人得到快乐，并能提高能力，情商也得到提高。
32、提高读物质量
读好的文学作品，能更深刻地了解自己，读小说的主要目的不是获得知识，而是为了启发心灵。
33、坚持写日志
记日记有助于发现自己的真实想法，缓解紧张，还有助于把过去的记忆同现实相联系，从而弄清楚彼此的关联。
34、学习新技能
学习新技能的能力会影响到生活的其他方面，自律、坚毅和忍耐力都是必不可少的技能。Yjs21.CoM
35、有机会多去旅游
旅游会助你了解外面的世界，探索自然的奥秘，帮助我们走出自己，开阔视野，提高情商。
36、尝试反常规行事
故意违背常规做事，当感到焦虑时，学着使自己冷静下来，此练习目的在于开发我们的潜能，以更好应对生活中遇到的任何情况。
37、做个乐天派
让自己更乐观一些，不仅可以提高身体免疫力，还能改善生活、提高情商，让你更容易容忍周围的人。
38、坦然面对困难
遇到困难时，若没有做好思想准备，往往感到忙乱，易轻言放弃。若尽早做好准备，想出尽可能多的解决办法，则有利于坦然面对困难。
39、调试身体，合理休息
注意身体要求休息的信号，不时休个短假。精力恢复后，不仅工作效率提升，也更有精力来提高情商。
40、寻找心灵寄托
大部分人都需要一种心灵寄托，在那里心灵得以安宁。寻找心灵的寄托也是培养情商的重要一部分。
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“教书先育人，育人德为先”，现在很多孩子少的不是智高，而是情商。那么作为家长该怎么培养孩子的情商呢？这次我们一起来了解。
为什么有的人一见面就招人喜爱，而有的人却让人生厌？为什么面对同样的失败或苦难，有的人一蹶不振，而有的人能重振旗鼓？为什么从小被认为聪明过人的孩子最终发展平平，碌碌无为？而小时候经常是教师头疼的对象，认为一无是处的同学反而成了百万富翁？很显然，这是一种不同于智商的因素在起重要作用，这个因素就是——情商。
小学生的可塑性、模仿性很强。许多研究表明，对学生的个性形成、行为习惯的养成影响最大的是教师。在学生的成长过程中，教师的行为方式、人格品质、意志品质、处事态度，学生会有意识无意识地模仿。
中央名嘴崔永元也说过这样一次经历，他说在他小学时候有一次写作文，描写运动会，引用了一句“运动员像离弦的箭一样”受到了语文老师的表扬，从此对语文大感兴趣，从而选择了主持人的职业。初中时数学课由于身理心理的变化上课有些走神，数学老师当众狠狠地刮了他一顿，还用粉笔头扔中了他的脑门，从此患上数学恐惧症，原来成绩还算不错，就此沦落到差生行列，并且发誓高考以后不再和数学发生任何关系，哪怕菜场买菜，别人要他自己算价钱，他会发无名之火，感到自尊心受到了伤害，然后用恶毒的语言诅咒数学。
父母们大都重视孩子智力的发展，也舍得在这方面下功夫、多投资。许多孩子从小就上图画班、英语班、电子琴班、舞蹈班等等，父母们还颇费心思地教他们学算术和读书识字，真可谓全面发展。当代少年儿童也确实比过去的孩子懂得多、见识广。但是，不少家长在着力提高孩子智商的同时，忽略了孩子品质、道德和情感的发展，也就是忽略了情商。其结果是，不少孩子虽智力发达、学习成绩优异，却品质低下，情感残缺不全。他们有的自私自利，惟我独尊，不懂得关心他人、帮助他人，不懂得尊敬老人、孝敬父母、爱护亲人；有的不辨是非，随波逐流，不知道社会上什么是对的，什么是错的，什么应该支持，什么应该反对，不懂得真、善、美和爱；有的品质虽不坏，但情感低能，无法理解别人正常的感情，因而别人交往、沟通和合作都十分困难；还有的意志薄弱、感情脆弱，经不起困难和挫折的打击。这样的孩子不是现代化社会需要的人才。他们自己也会在走上社会后因不能适应社会而出现多方面问题并影响身心健康。
当前，情商教育日益受到社会的重视。不过对孩子影响最大的还是父母。父母应承担在培养孩子发达情商、健全心灵方面的重任，把孩子培养成高智商、高情商真正全面发展的人才。提高孩子的情商应先由父母做起，家庭是孩子学习情商的第一所学校，是孩子情感发展的基石。在家里，他们将学到许多基本信息知识，比如他们的自我观察，别人对自己的反应，如何看待自己的感觉，如何洞悉别人的情绪与表达自己的喜怒哀乐等。根据研究显示，父母对待子女的方式，对子女的情感世界有长远的深刻的影响。因此，想要孩子具有高情商，父母必须力争做到以下五点：
1、为孩子树立良好的榜样
父母的一言一行、一举一动，无不对孩子起着潜移默化的影响和作用。因此，父母要以身作则，凡是要求孩子做到的，首行自己要做到，用榜样的力量去塑造孩子。
2、父母要用好的情绪影响孩子
孩子的情绪往往受家长的影响，平时在生活中，家长要用热情、豁达、乐观、友善等好情绪对待孩子和他人，控制自己不好情绪，这样孩子才会具有活泼、大方、快乐、关心他人的优良情绪和性格，同时大人还要及时排除孩子恐惧、抑郁、悲伤、愤怒等不易被社会接受的坏情绪。父母还要让孩子懂得：应该在什么场合，用什么样的情绪，以便让孩子能自觉的掌握，逐渐形成自我控制情绪的能力。
3、要注意孩子情感的细微变化
父母要与孩子做一些心灵沟通，做孩子的知心朋友。对于孩子的要求，只要是合理的，能够满足的，父母应该尽量给予满足，不合理的，不能满足的，则要向孩子说明为什么不能满足的道路，父母千万不能只关心孩子的痛痒，也不能让孩子放任自流，更不能动辄训斥，打骂，压抑孩子的情感流露。相反，父母应让孩子的情感得到合理的流露，并要了解它产生的原因，需要解决的，应及时加以解决。
4、要为孩子创造各种人际交往的条件
如果家里来了亲人，父母要让孩子相识相伴、沏茶接待。父母也要适当带孩子去参加一些聚会、晚会、让孩子见见各种场面，学习各种人打交道。另外带孩子上街时，要鼓励孩子问路。乘车、进公园、购物等，都可有孩子付费。孩子在幼儿园或学校当了小干部，都要予以积极鼓励和支持。
5、要孩子多参加各种集体活动
在集体活动中，孩子与同龄小朋友一起生活游戏，他们会相互教会怎样玩耍、怎样相处、怎样生活。父母要欢迎孩子的朋友上自己家里来玩，也要鼓励自己的孩子到别的小朋友家里去玩。在孩子与其他小朋友交往的过程中，父母要教育自己的孩子严以律已，宽以待人，相互信赖，彼此尊重。教孩子学会情绪的自我调适，是父母们日常生活中应该特别给与关注的。
现在学校虽然开始注重学生的素质教育，但多数还是流于形式。学校教育的模式还是发展智力的“知”觉教育，经常以成绩分数的高低来衡量孩子的好于坏，缺少了感恩教育等综合素质的“感”觉教育。
育人无小事，学校的养成教育可以说达到了事事操心的程度。为了使学生养成良好的习惯，学校要开展有声有色的教育活动，丰富学生的道德情感体验，使学生体会到了融入集体的快乐，使高尚的道德情操在每个幼小的心灵里扎根。树立校园文化，滋养心灵家园。
对孩子们来说，养成一种好习惯不容易，而要保持下去则更难，往往一个假期就会使好习惯丢失殆尽。学校让孩子们开展自我监督评比。看，那些戴着红袖章的孩子，穿梭在操场、楼道、校门口，正在认真地履行自己的职责，他们就是学校的“行为习惯督查员”。
学校要引导学生自学、自理、自护、自强、自律，围绕情商教育工程，依据学生的各年龄段特征，设置礼仪、诵读、卫生、写字、环保等10个教育项目，使每个学生通过努力，看到自己的进步，证明自己的成功，不断为自己确立新的目标。
——开展“手拉手”活动，倡导学生向贫困地区孩子捐一本好书，和他们结成帮扶对子，两校师生相互交流，共促友谊。同时，学校也在班级内开展“手拉手”活动，在班级中形成你帮我、我帮你的良好氛围。
——用民族精神培养学生的爱国情怀。每年清明节，组织学生革命烈士陵园扫墓，对学生进行革命传统教育；每周一坚持升国旗唱国歌，在国旗下讲话，对学生进行尊敬师长、关爱同学的教育。
——组织学生参加社会公益活动。定期组织学生前往敬老院开展尊老、敬老活动。积极倡导市区学生参加全国文明城市创建活动，用小手拉大手的方式，做宣传、当榜样，传播精神文明。
——开展挫折教育，培养积极的性格。小学生大都心理脆弱，承受能力差。学生遭遇到困难要学会坚强。同时又利用家长会单独与家长交流。希望家长给予她更多的关心和温暖。英国一些学校将孩子带到荒岛上留下橡皮艇、救生圈、绳子等离去，让学生自行“死里逃生”。
日本学校经常有目的地培养学生的耐挫能力，让学生赤脚在布满碎石瓦片的地上走，冬天穿单衣在雪地里锻炼。良好的心理素质和较强的抗挫能力是一个人成长的需要，更是将来成就一番事业的需要。学校要创设条件，使学生遇到学习或生活的难题时，独立解决，排除困难，接受现实生活的挑战。
总之，小学阶段在抓智商的同时，一定要重视学生情商的培养，要贯穿到教育教学的每一个环节，促进学生身心的全面发展。只有这样，才能培养出迎接知识经济时代挑战的一代新人。
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
这个以前也说过，其实就是与人相处时留有空间。
你或许认为与他人空间紧密是一件好事，这样大家可以随心所欲地相处，并且相互之间也用不着激烈地讨价还价。这听上去好像是有道理的，但它的坏处就在于，别人一旦伤害了你的感情但是你自己却不知道。
如果你平时有仔细观察周围情况，你就会发现心理界限划分差的人很容易患上病态恐惧症，他们不会去想如何与侵犯者对抗，而更倾向于对第三者进行倾诉。一旦当我们自己是那个侵犯了别人心理界限的人，在发现事实后，我们会认为自己是一个冷血的大笨蛋。同时我们也能够感受到伤害，因为我们既会为自己的过错而自责，又会对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤怒。
界限清晰，保持距离感对大家都有好处。你必须知道有哪些是别人可以和不可以对你做的。当他人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。假使你无法划分心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
有人曾经说过：当遇到事情时，理智的人让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的人让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，没错，当你的大脑充满血液，你头脑就会清晰，举止得当，反之，当你的四肢和舌头充满血液，你就会做出各种蠢事，冲动暴躁，口不择言。
客观上，科学实验证明，当你处于压力环境中变得过度紧张时，血液确实是会离开大脑皮层，接着你会变得举止失常。这时候，大脑中动物的本能起了主导作用，让你像最原始的动物那样行事。我们要知道，在现在的社会中，表现得像个原始动物是会有大麻烦。
所以控制情绪就是一件大事情。
控制情绪爆发有很多种方法，一个方法就是注意你的心跳，它是衡量情绪的精准标杆。一旦你的心跳快至每分钟100次以上时，平复你的情绪就变得很重要了。在这种心跳下，身体会分泌出比平时更多的肾上腺素，从而导致我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
而当你的四肢都开始充满你的血液时呢？你可以运用下面的方法来平复心情：
（1）深呼吸，一直到你冷静下来。慢慢地、深深地吸气（记住，一定要慢，不能快速的），让气充满你的全部肺部。同时把你的手放在腹部，以确保你的呼吸方法正确。
（2）对自己说话，给予一定程度的暗示。例如对自己说：“我正在冷静，我已经冷静下来了”或者说：“一切都会过去的，都会变好的。”
（3）也有人会采取水疗法。去洗个热水澡，在一定程度上会缓解你的怒气和焦虑。
（4）最后你也可以试试心理学家唐纳艾登的方法：在心里想着刚才的不愉快事件，同时将你的指尖放于眉毛上方的额头上，并按着太阳穴，深吸气。根据艾登所说，只要这样几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时候，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试樱桃提供的方法吧：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。人总是要学会取舍的。
5、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
6、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
如何提高情商，提高情商的8种方法 我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。下面一起来看看吧!
一、培养友情
从读书的时候起就应该要记得为自己多交几个要好的朋友，特别是在大学，因为大学的友情是最不容易变质的，往往可让你受益终生。想要彼此成为好朋友，一定要将心比心，诚心的对待你的每一位朋友，大家彼此间一起分享对方的喜怒哀乐。
二、培养表达能力
所谓表达能力，就是口才了。不要总是以为自己很聪明。能够善于思考。记得曾经有一位古希腊的哲人说过“善于思考的人如果不善于表达，那就等于是一个不善于思考的人。”想要成功，就必须要能够影响你身边的每一个人，一个有口才的在职者，才可以更好的领导其他人，让他们理解自己的愿景、激发起斗志和潜力。这并非在校哪门课程就可以学到的，而是要靠自己的不断努力锻炼。
三、多争取实习、实践的机会
实习和实践可以让你更加丰富自己的知识，因此应该在校期间就开始为自己多争取参加各种实习、实践的机会，或者是加入社团，因为社团也是一个微观的社会，这些都将会成为你日后踏入社会一种非常好的学习方式。
四、培养不怕犯错的精神
有没有想过，万一自己去求职的时候被拒绝了怎么办？被人嘲笑了怎么办？如果发现自己没有其他人自信怎么办？不要害怕，积极勇敢的去面对这一切，不要去害怕失败，这个世界上，又有谁是真的从来没错过呢？只有多次的尝试到了失败，我们才会找到最后成功的秘诀。
五、并非每个人都清楚的了解自己的情商是什么程度的，据我所知，如果你想了解自己的情商，可以到完善的人才测评系统去进行职业情商测评，因为职业情商测评成功地将情境管理和情商测评完美地结合在一起，模拟了职业情境下职业工作者遇到的各种问题，因此能较好地测出参测者的职业情商。
六、要提高情商，首先要知道情商的5个层次：
第一层次：自我认知。
第二层次：自我控制。
第三层次：自我激励。
第四层次：理解和帮助他人。
第五层次：影响和感召他人。
提高情商，要从五个方面去提升，但首先是要从第一层次开始：提高自我认知-------认识你自己！大部分人的情商的提高是先要清晰地认识自己。许多人认识自己的优势与劣势，对自己的劣势没有去控制去克服，对优势没有去挖掘和发挥，而是不断在自己劣势部分去挖掘去硬拼，而对自己的真实优势没有重视，没有挖掘。
-01-
理解自由的代价
大学的时候学过一篇文章，叫做《一只特立独行的猪》，有时候自己也是想做这么一只特立独行的猪，做自己喜欢做的事情，但是，特立独行也就意味着和普罗大众的一些观念相悖。染了绿头发做时尚的自己，就得接受有人可能对你的一头绿毛不太舒服，每天素颜出门，那真的是下雨都不怕了，但是你也要接受可能你的追求者会变少的结果。你要为你的选择和行为负责，不能只占了便宜却不承担责任，不能期待大家都来保护你如同保护一个小孩的选择一般，更不能期待所有人都设身处地理解你如同你是他的伴侣一般；这才是基本的成熟，这才能做到心态平和。
-02-
学会交换而不是去索取
世界是守恒的，你要得到什么，总要付出点什么。每个月发工资的时候，总会有人在那里抱怨，感觉工资好低完全不够花。
在抱怨工资低的时候，是不是得先想一下我创造了什么价值，如果我的工资应该和我想要的一样多的话，我应该具备什么价值呢？你为公司带来价值，所以公司才会支付你工资，你为爱人提供价值，才是你获得宠爱的源泉，这个就是置换的思维——用你的价值去置换你想要的，没有人会主动给你什么。与之相反的是索取的思维——不管怎么样，我能力差成渣，懒得像头猪，老板也一定要对我好，给我发高工资，我人丑，性格差，好吃还懒做，贪玩又任性，但是男朋友一样要宠我爱我。拜托，小孩子才这样，如果你是个成熟的大人，请不要这么无理取闹了。
总之就是这个残酷的道理：如果你想吃糖，你就要付出跟这块糖同样的价值，别跟个小孩子一样在这里乱嚷嚷。
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学会“来事儿”
每天的工作其实是做不完的，就好像老板总是会想要压榨一些员工的价值，但是工作是有优先级的，有时候你会发现，你每天不停的在工作，然而最后结果却并不能让你满意，其实这并不是你的工作态度不好，而是因为你没有抓住工作的重点，你要清楚的认识到推进工作你需要做的是什么事情，让这个项目顺利的进行下去，而不是什么都做，每天制订一个工作表，把其中top5的都做完了其实就ok了。
曾经看过一本心理学的书，书上说把优秀的品质变成自己的习惯，自己也就会变成一个优秀的人，自己其实清楚自己离优秀还很远，但是我会继续努力的，以上就是我从一个不自律的人变成一个自律的人所做的所有的努力和心得，分享给大家。
情商是一门学问，既然是学问，就有迹可循，就可以去学习，去修炼，EQ它不同于IQ，智商它有稳定性，而情商是可以通过学习来提高的，在两性交往中，情商占据的比例绝对是第一位的，比财富，比地位，甚至是比长相更加重要！
以下我给兄弟们讲三点，可以快速的提升你的情商的方法。
1，多点出门走走。
你必须走出去，宅在家里，即使互联网多么的发达，你选择继续宅在家里你的世界永远都是井底之蛙！
很多兄弟说，我认识的人不多，我出去不知道去哪里，其实很多时候就是因为你不出去，你认识的人才不多，唐僧刚刚出门去取西经的时候也是他自己一个人啊，只有他上路了他才会遇到孙悟空，猪八戒，沙僧还有白龙马，你让他天天呆在庙里面吃斋念佛试试？我保证他也是一个人都不认识。
同样道理，你只有走出门去，你才能见识得更多，认识得了更多人，多点去参加朋友同事同学的聚会，还有一些义工组织，爬山群，羽毛球的，骑单车的等等，很多很多的活动，关键是你不要懒惰，要收拾好你自己，把自己打扮得帅气一点。
你不出门走走，你永远不知道这个社会仅仅是一个你好，你就可以认识多了一个朋友，你也不会清楚真诚的对对待一个人，你就能换得同样的待遇，只要你多点出门去走走，你就会认识更多的朋友，你通过和他们的交往中，你通过观察，交流，总结，反思之后，你就会发现，你的社交技巧和经验都会逐步逐步的提升，你的社交情商也会变得越来越好。
2，控制自己的情绪
要拥有乐观的心态，控制好自己的情绪，凡事多往好的那一方面去想，冷静对待任何事。
很多兄弟和妹子交往，聊着聊着妹子突然回应冷淡了，或者不理他了，他就开始慌了，怎么办？女神不理我了，是不是我又做错了什么？随之而来就是各种各样的负面情绪。
有些兄弟更加搞笑，妹子有一段时间没有回复他，他就开始跟这个妹子说，干嘛不理我啊？我这么喜欢你，我好爱你啊之类的话，本来可能刚好妹子在忙一些事情，没空去回复你而已，你就变得像一只惊弓之鸟一样，不断去补话，本来妹子对你还是有一点好感的，但是一旦你这样做，这个好感马上就没有了。
还有很多兄弟依旧没有获得情感自由，经常说一定要拿下这个妹子，一定要挽回前任女友什么的，为了一个女人，然后天天围着她转，到了后面甚至迷失了你自己，试问，这样的男人有魅力吗？ 他这样下去有可能会得到这个女人的心吗？
我想要告诉兄弟们的是，一个男人，活得连自己都不是了，他不爱他自己，试问他有什么资格去爱别人？有什么资格被别人爱？
拥有积极向上的心态，这个世界上最重要的人只有一个，那就是你自己，没有任何一个人值得你为了她而放弃了你自己！学会自爱，你所有的焦点都应该放在你自己身上，而不是别人，尤其是和女人的交往，必须要先尊重你自己，如果你连你自己都不尊重了，那谁又会尊重你呢？
妹子不理你，那就找下一个，她不理我是因为她没有眼光，她从此错过了一个优秀的男人，对不对？妹子令你不爽了，比如她骂你，她放你鸽子，她背叛你，去和第二个男人睡了一觉，那就让她滚蛋嘛，有多远滚多远，有什么所谓？这个世界是满大街都是女人，我会需要一个令我不爽过的女人？
控制好你自己，远离负面的情绪，积极向上，情绪是具备感染力的，当你时刻都是开开心心的时候，你的这种快乐也会无形中传染给你身边的任何一个人，包括你想追的女人，你能把你的快乐传递给她，让她和你的交往是充满笑容的，那她喜欢你的几率不就会更高吗？
3，换位思考
要学会读懂对方的潜台词，懂得换位思考，然后做出正确的回应。
人与人之间的交往，尤其是我们中国人，说话都是比较委婉，不会特别明确，比如你家里来了个客人，聊着聊着就没有话题聊了，这个时候你想让他走，但是你不会很明确的跟他说，“你很无聊耶，你给我滚蛋吧！”你肯定不会这样说，你只会看着电视不说话，或者玩手机，或者不断的看手表，或者有可能会叫他吃点水果吧，对不对？ 如果这个客人还是看不懂你的潜台词的话，那么他的情商真的是很低了。
还有我最近在网上看到一个笑话，一对情侣，他们去买衣服，兄弟们如果陪过女人逛街你们都会懂，女人买东西就是喜欢砍价！她们去买衣服，这件衣服老板说卖100，这个女孩子就说，太贵了，50吧，然后老板说，不行，最低80，接着女孩子就说，还是太贵了，不便宜点我不要了，然后这个女孩子的男朋友突然冒出来了，他说：“哎呀，不就是差这30块钱嘛，我有，我帮你给了！”接着这个女孩子和这个老板都用一种看白痴一样的眼神看着他。
情商太低，别说女朋友，连朋友都没几个，原因是什么呢？就是因为他们不懂的换位思考，读不懂对方潜在想要表达的。
就像我们去泡妞，妹子跟你说，我今天休息在家，好无聊耶，妹子为什么会跟你说这句话？这是她的潜台词，这个时候正确的做法应该是，赶紧约啊！前面我都说了，中国人表达感情的时候不会特别的直白，她即使想约你，她也不会直接跟你说，只会不断的暗示你，如果你看不懂的话，那么你就很有可能失去这个机会，甚至是失去这个女孩子。
还有些兄弟，和妹子聊天，没聊几句就想着，约！就直接问妹子，约不约？ 我们换位思考，你凭什么几句话就想着能够把妹子约出来？假如说有一个女人，才聊几句就说要和你约，你敢去赴约吗？同样道理，女人，尤其是女人，她们的安全指数非常低，在你没有给予她足够的安全感的前提下，你就想着约，换了是你，你也不敢出来啊，对不对？
还有些兄弟，你们有时候在微信上面，或者在QQ上面，跟妹子聊了一段时间，就想着约妹子去做一些非常纯洁的运动，这个很正常，聊天最终的目的不都是为了这个嘛，本来妹子是愿意跟你出来的，但是如果你表达得太过于露骨，妹子一样会拒绝你，比如你去跟妹子说：“今晚我想和你啪啪啪！”说实话，即使这个妹子她也想，但是她也一样会拒绝你，为什么呢？因为女人最害怕的就是别人会把她当成是一个荡妇！你都这样说了，即使我很想和你来一炮，但是我也会拒绝你，因为我真的答应了你，我在你眼里就是一个荡妇，所以我们要帮妹子避免这种尴尬，你去约妹子的时候就能更加轻松。
当你学会换位思考，多点站在对方的立场思考，然后做出正确的回应，那你的情商就会逐步的提升，你的人缘也会变得越来越好。
最后我想说，浮夸导师呕心沥血的写了这篇文章，是为了什么？兄弟们换位思考一下。
社会发展到现在，越来越多的父母已经认识到情商的重要性。
那么什么是情商呢？
简单来说情商就是我们如何处理自己的情绪并和他人相处的能力。
之前有一个研究机构对世界500强的企业管理者做了一个关于智商和情商的研究，研究结果表明这些管理者在管理过程中智商和情商的比例占到1:2，职位越高这个比例甚至达到了1:6。
既然情商这么重要，那么情商可以培养吗？作为父母，我们应该如何培养孩子的情商呢？
1 父母以身作则，控制好自己的情绪
在所有的方法中，Q姐认为父母对情绪的控制能力是孩子情商培养中最为重要的一个部分。Q姐有一次在公园旁边见到一个宝妈带着女儿上幼儿园，不知发生了什么样的事情，女儿不愿意去幼儿园，而宝妈非常生气的吆喝了女儿，女儿这下哭的更厉害了。看，这样就进入了一个恶性循环。
Q姐家的也有一个一岁多的熊孩子，遇到不顺心的事情，就会撕心裂肺的哭，相信很多宝妈都会有这种感受，孩子越哭，自己心情越烦躁，就越想发火。可是这时候无论我内心有多么的崩溃，都会强忍着用放慢了的语速跟熊孩子说话，因为我知道我现在处理情绪的方法，总有一天他会学来用。
父母只有控制好自己的情绪，才能教会孩子如何控制自己的情绪。
2 教育孩子认识自己的情绪
大多数孩子在自己的心愿得不到满足的时候会哭，那我们就要抓住这个机会让孩子认识自己的情绪。因为心愿得不到满足，很伤心，所以就哭了。那我们大人也有心愿得不到满足的时候，我们也会伤心想哭。可是哭是解决不了问题的，我们得想办法让自己的心愿得到满足。
在教育孩子认识自己情绪的同时也教给了孩子解决这种情绪的方法。
3 培养孩子的自尊心和自信心
记得我换牙那会，有一颗乳牙因为掉，所以牙齿长的歪歪扭扭，很长一段时间，我是不敢张嘴笑的，因为一笑就会露出我歪歪扭扭的牙齿。在我以后的生活和工作中，我深深的认识到自尊自信对一个人起的作用，所以在有了孩子之后我更加注重对孩子自尊心和自信心的培养。
孩子拿了遥控器不停的按着玩，那就让他玩好了；非要拿勺子自己吃饭，那就让他拿好了；非要自己剥桔子，那就让他剥好了······在他“玩”的过程中，我们不要老是用“不可以”、“不能”这样的字眼。孩子在不断的成长，对所有东西充满了好奇，我们要鼓励孩子认识这些东西，学习这些东西。
4 教育孩子规则和底线
孩子自从出生到这个世界，就成为了一个社会人。他的一言一行都会跟人打交道，所以在培养孩子情商方面，我们需要教给孩子规则和底线。
比如公共场合不能嬉戏打闹；比如无论何时何地，不能张口骂人；比如买东西不可以插队；再比如过马路不能闯红绿灯······
只有知道了这些规则和底线，孩子才能和他人更好的相处。
你的孩子聪明又用功，但大考经常发挥失常；你的孩子一直品学兼优，可找工作时总过不了面试关……许多家长培养孩子时，往往容易重智商轻情商。
心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢？方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。
第一，不打骂孩子。一位父亲曾如是向我诉苦：“张博士，你说说该怎么办？这孩子我不管怎么打他、骂他，他还是那么暴躁、无礼。”其实有其父必有其子，在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑，很多时候还充满敌意。其中的原因之一，是他们从小就见证父母亲“挫折———攻击”的情绪反应模式，当然就有样学样，受挫时心中的愤怒就用攻击的方式来做处理。
第二，在压力之下保持冷静，用平和的语气和孩子说话。示范给孩子看，面临压力的时候，可以波澜不惊。当孩子没考好，家长就如临大敌：“这下完了，孩子考砸了……”此时，孩子对事情的诠释，常会被父母亲的情绪反应所影响：“考得这么差，就要世界末日了。”所以，父母最好心平气和跟孩子说，“考试就是对自己学习的检查，对自己汇报就可以了”。
第三，注意在孩子面前进行的夫妻沟通。夫妻之间发生了矛盾，应该要用平静、理性的方式来讨论，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论：“爸爸认为该这么做，妈妈认为该那么做，那你觉得应该怎么做比较好呢？”如果一时做不到夫妻间心平气和地讨论，那就切记不当着孩子的面争吵。
在孩子的成长道路上，智商只起20%的影响作用，剩下的80%都是由情商来决定的。而且智商更多受父母基因影响，情商则主要靠后天培养。所谓情商，就是一个人调节自身精神状态，适应环境和与人交往的生存能力。
因此，作为父母，培养孩子的情商尤为重要，这直接关系到孩子未来的生存状况和幸福指数。学会下面7个方法，孩子的情商一定会比同龄人高出很多。
1合理规划时间
孩子大多比较调皮。没有时间观念，这就需要家长引导孩子养成良好习惯。
例如，当孩子不想上床睡觉时，父母要不应该说“几点了，还不睡觉？！”，可以对孩子说，“还有五分钟就要睡觉了，你是先洗漱再听故事还是先听故事再洗漱呢？”。这样，孩子不管选择哪种方式，他都会明白距离睡觉只有五分钟了。
让孩子学会合理规划时间，不仅可以大大提高孩子的学习工作效率，也可以让孩子更好地规划自己的生活，按照目标，脚踏实地。
2学会承担责任
学会承担责任，是每一个孩子必要且十分重要的必修课。学会承担，孩子才会三思而后行，少犯很多错误，学会承担，孩子才能更有勇气面对生活的苦难和人生的风雨。
当孩子不下心毁坏一件物品时，切忌不分青红皂白地打骂。毕竟，孩子才是最重要的。父母可以对他说，爸爸妈妈知道你不是故意的，但是你也有责任哦，宝贝来试一下，看能不能把它修补好？
这一代人缺乏责任感的原因往往在于东西坏了会换，而不是想着修，对婚姻的态度也是如此。但是我们的孩子不能这样，父母要以身作则教会他承担，对别人负责便是最自己人生的最大负责。
3给予孩子鼓励
孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败。家长要贴心鼓励孩子，给予他支持，这样孩子才能更勇敢地迈出下一步。
当孩子考试成绩不好时，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是坚定地鼓励孩子。父母可以对他说，别灰心，这次没有进步并不代表你不行，爸爸妈妈相信你一定可以的，我们来一起分析一下原因！
-->给予孩子鼓励，并非盲目的鼓励，还有给他提供具体的方法，这样才能最大限度发挥鼓励的意义。同时，父母要适当在公共场合夸奖自己的孩子，这样会给孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。拥有自信的孩子，人生都不会太差。
4乐于与人分享
父母终会老去，孩子也会长大。有一天，他会不愿意向父母倾诉。这个时候朋友就显得尤为重要，所以要让孩子懂得分享和团队协作的意义，收获友情。
当孩子有好玩的玩具或者美味的零食时，父母就可以趁机鼓励孩子分享，爸爸妈妈可以对他说，两个人吃才更有意义哦，你可以把玩具和小朋友交换，这样你就可以玩两种玩具了！时间久了，孩子自然会享受分享的乐趣。
懂得分享和团队协作的孩子成为领导的几率远大于自闭和自私的孩子，所以父母要经常给孩子提供分享和协作的机会。
5真诚平等沟通
家长要把孩子当成孩子，也要把孩子当成大人。尊重孩子，平等对待孩子，才能形成良好的亲子关系。
当孩子不愿意听家长的话时，一味地哭闹，父母一定不要着急发火。你应该静下心来，对他说，宝贝，你为什么不愿意这样做呢？你可以说服妈妈，但是你要安静下来说出自己的原因和理由哦。
只有当孩子感觉自己被尊重，被重视，拥有话语权时，他才更愿意和父母交流。同样的，在以后的生活中，他往往也更愿意听取别人的意见，尊重别人，这一点尤为重要。
6培养广泛兴趣
世界对孩子来说，总是充满新奇的。家长要培养孩子的兴趣，这会促使孩子对生活充满期待。
兴趣是学习的动力。兴趣是正向的，是探索知识的动力，点燃智慧的火花。随着孩子年龄的增加，缺乏兴趣爱好的孩子会感到生活很乏味，逐渐变得碌碌无为。而拥有广泛兴趣的孩子总能把生活过的充实和有意义，他们也更善于发现自身的价值。
因此，家长要善于观察孩子的兴趣点，让孩子尝试多种活动来发现并培养其爱好，这对他情商的发展和人生的发展受益良多。
7勇敢面对挫折
挫折是人生必经的过程，从小让孩子感受挫折，他的人生才会走得更踏实，更用力。
在教育学上有一个名词叫做“最近发展区”，意思是孩子现有水平和可能发展水平之间的差距。提供给孩子符合最近发展区的任务，才能最大限度激发他的潜力。给予孩子适当难度的挑战，孩子才更愿意去尝试，去战胜自己，从而培养自己的毅力和自信心。
不要把孩子当做娇嫩的蓓蕾放在温室中呵护，现实社会是不需要这样经不起风雨性格的存在的。给孩子自由，让孩子历练，尽早体会挫折，再给予适当的引导，对孩子来说，绝对是一笔受之不尽的财富。
做父母是一场修行，有欢笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成为一个坚强乐观的人，这七种方法是孩子的必须课，更是父母的必修课。从现在开始，静下心来，掌握这七种方法，为你的孩子保驾护航，让他飞得更高更远！
使用对你有利的非语言沟通技能，可以控制你通过面部表情和身体动作向他人提供的诸多线索。与此同时，它也是理解别人想要表达的意思的一种社交技能，可以帮助您更有效地进行沟通。
充分理解别人试图告诉你的信息，无论是通过他讲的话还是他的肢体运作，才能做出正确的回应。无论是帮助焦急的朋友应付压力，还是说服雇主给你加薪，你需要评估当前情况，根据需要调整互动方式，然后得出一个满意的解决方法。如果你朋友的感觉变好了，因为你安抚的话语，那么你需要知道什么时候应该停止劝慰。如果你的老板好像没有心情谈加薪，你需要暂时撤退，给自己留一个机会寻找恰当的时机再次询问。
这里只是两个例子，如果你想阅读别人的情绪和学习情绪交流方式。你可以每天进行训练，从和自己交流互动开始，阅读自己的情绪。如果你这样做，这些互动会更令人满意。并能提高你解读自己和别人情绪的能力，但它并不足以保证人际沟通的必然成功。
一名营销学教授联手一名心理学教授对这些想法进行了试验。他们开发并应用了商业互动过程中销售员和消费者的情绪智力框架。在他们的模型中，当顾客和销售员都表现出高情绪智力时，彼此很容易互信，而且互动感觉良好。当客户购买产品后，销售人员会感觉良好，不只是因为卖出产品，还因为交互的质量。低情绪智力的客户很难信任销售人员。当客户是高情绪智力时，而销售人员不是，客户会觉得销售人员只关心买卖，并会抵制这种销售人员的游说。
有趣的是，那些高情绪智力的客户可以更好地抵御诱惑——狡猾的广告商和零售商诱惑他们的方式。当他们走进一家有特别的香味、颜色和音乐的购物中心商店时，他们较难被这些感官线索影响而患得患失，更可能倾听自己内心的需求。如果他们来的目的是买蜡烛，他们会买的，但不会被其它的小配件促销产品诱惑。他们不会被诱惑"交易"，诸如折扣、买一送一等，因为这些活动旨在激发人们的购买欲，而不是追随他们自己内心的声音。
同时，这一框架也可以应用于社交互动或爱情互动。当你和你的伴侣很擅长发送和接收情感信号时，你就可以同步得很好。然而，如果你是高情绪智力而你的伴侣不是 (或反之亦然)，这两种情况都会让你沮丧。如果你们两的情绪智力都很低，你们的关系将会遇到很多的困难，而且很可能你们的关系经不起时间的考验。
鉴于高情绪智力的重要性，似乎值得你努力开发自己的情绪敏感性。这里有对你提高情绪智力最有帮助的四大领域:
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1.感知情绪
这第一个技能，顾名思义，就是能够准确地读取情绪。如果你能意识到情绪，意味着你知道情绪的来源，它是来自于你还是别人，还是某件事。也许你正过着糟糕的一天，不是受到别人负面情绪的感染。如果你善于感知情绪，你会认出那些情绪是属于你还是其它人。如果你是高情绪智力，你将更能抵抗别人的坏心情，能够在周围混乱的环境中维持自己的平静。
2.使用情绪
这是使用你的情绪敏感性做决定的能力。你必须能够评估不同的情绪状况，并把它们结合起来创建一个有效的方法。以消费心理的例子来说明。如果你面对一个侵略性的销售人员，你可能会生气，因为你不喜欢被那样对待。然而，如果你使用你的情绪智力，你会以另一种方式让销售人员知道，你讨厌这种侵略性的行为，通过发送一些微妙的肢体语言信号表明：他们的行为让你紧张。确定你的情绪，搞清楚它来自何处，然后决定采取何种行动来应对这种状况，有可能产生更好的结果。这种战略不只当你在一家商店时有用，在你的爱情关系中也有用。当一些事情出错时，它会阻止你发火，并促使你努力与伴侣达成共识。
3.理解情绪
情绪很少保持不变。它们往往以一种不断变化的方式来演变。理解情绪的最佳方式是，把它看作是一个具有短暂属性的东西。你能在准确无误的"情绪预测"中受益。这个术语指的是预测你未来的情绪。不幸的是，很多人都不能准确地预测他们的情绪。就像气象预报员提供一定比例的准备性的天气预报一样，人们也可以提供自己在未来是感觉更好还是更坏的预测。你越善于预测你的情绪在未来的情况，就越有可能做出智慧的决策。例如，你误以为只要你找到那个"完美"的配偶你就会幸福。这种预测总是使你失望，因为没有人会符合这一标准。
4.管理情绪
自我调节情绪可能是最困难的事情，但你可以做到，特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。以消费者的情况来说明，情绪调节可以保证你不会一时冲动过度消费。此外，调节你的情绪是指你要保持冷静，当商品缺货或你被迫排队等候时。同样，在你的个人生活中，当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时，或你的孩子成绩差让你感到失望时，自我调节情绪可以帮助您处理这些负责情绪。你的老板不给你加薪，你能够管理好你的情绪就意味着你不会情绪失控。一旦你情绪失控，不管是什么原因，你都不太可能会得到你渴望的结果。
总结: 洞察你的情绪并管理好它们，然后适当地与他人分享你心中的想法是成功的情绪交流的所有要素。它越好，你的感觉就越好，你与他人的互动就越顺利，最终你会有更多的快乐的感觉。
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