今年武汉大学毕业典礼上,李晓红校长说了这样一句话:“其实,人和人之间最小的差距是智力,最大的差别就是专注!
这是特别好的一句话,因为所有成功人士必备的一个特征就是:专注。
不专注的人是无法在任何领域里做出杰出成绩的。
都说能成功的人是天才,但“专注”这件事,除了天生之外,更多的是需要从小培养的。
很多家长都说:我的孩子就是坐不住,屁股上长了草一样。
屁股上长草的孩子,和家长的早期教育有很大关系,对于“专注”的培养,越早越好,越晚越难做到。
如何让自己的孩子从小学会专注呢?可以从以下八点着手:
1、每次给孩子玩一种游戏,一套玩具,切忌堆一大堆东西摆在一起
其实,每个孩子刚出生的时候,都很专注,他通常只会看到听到眼前的事,如果眼前只有一个人逗他,他就会一直盯着一个人看,但如果有两个人逗他,他就会左看看,右看看。
大多家长都怕孩子不机灵,希望孩子能眼观六路耳听八方。诚然,这样的孩子聪明,但往往是小聪明,经常是聪明反被聪明误。
家长在陪孩子玩的时候,尽量让他对一件事情发生兴趣,一直玩到他不爱玩的时候,再给他换另外一种。
但太多家长哄孩子玩的时候,会把一大堆玩具倒在孩子身边,孩子动动这个,摸摸那个,这个也新鲜,那个也有意思,孩子好像在挺长的时间内都很安静,但事实上,他并不能把心思专注到一件事上。
所以,家长陪孩子玩的时候,尽量一次玩一种游戏,玩一套玩具,在和孩子玩的过程中,不断启发他新的玩法,让孩子有创新力,形成习惯后,他再玩其他玩具的时候,就渐渐习惯专注研究,并自己创造了。
2、让他看完每本书里每一页的每一个细节
家长经常给孩子讲故事,其实孩子有时会跟家长说:再讲一遍XX故事吧。这样的孩子往往是对故事里的某个细节感兴趣,这说明孩子在听这个故事的时候很专注。
很多家长给孩子买一堆堆的书,而每一本也都陪着孩子读了,可是孩子专注的程度并不好。其实,很多事情贵不在多,而在精。
家长可以和孩子一起反复读一本书,从小就让他观察每一页书里每一处细节,有几颗小草,有几个小蘑菇……
从小习惯观察细节的孩子,专注力比较高,阅读能力强,反之,走马观花的孩子,即便有大量阅读,但也只是囫囵吞枣,知其然不知其所以然。
3、饭,其实可以晚点吃
家长最习惯做的,破坏孩子专注力的事情就是:你先把这个放下,饭好了,你不吃都凉了。
很多孩子读书读到很忘情的时候,或者做手工做到关键的时候,如果家长做好了饭,就会大呼小叫地呵斥:就不能先吃了饭再弄?
其实,人的思维有时打断了,就很难再衔接。就是成年人,在写文章,或者思考某个案例,需要集中动脑的时候,如果被打断,都很难灵感再现,更别说孩子了。
如果总是打断孩子,而且还总是因此呵斥孩子,那么孩子就很难有个连续思考的习惯,或者是在做着功课的时候,时常会用一只耳朵听着家长是不是在叫自己。如果这样,怎么可能专注?
其实,饭是可以晚点吃的,凉了也是可以再加热的,但思路最好是不要强加打断。如果你小声问一句:“可以开饭了吗?”你得到的回应是:“等一会儿!”那就等一会儿,不要去打搅了。
4、看电视的专注不算专注
很多家长说:“我家孩子很小的时候就能特认真的看电视,别人说什么他都听不见。可是上课就坐不住。”
这不矛盾,正是因为看电视太专注了,所以,做其他事就无法专注了。
电视节目是丰富多彩的,孩子应接不暇,他当然是爱看的。
但是,看电视是直观接受外界传递给他的视觉反应,不需要他用大脑思考的。他只是专注的用眼睛看,并没有专注的用脑子思考。
看电视和读书是不一样的,读书,书在那里不动,孩子要看,要思考,可以想象更多画面,但电视完全是以自己的速度自己的画面直接传递到人的视觉里的。整天看电视的成年人和整天看书的成年人其实也是文化水平不一样的。所以,看电视的专注绝对不算专注力,反而会破坏孩子的专注力培养。
5、倒计时的作用
有些孩子有拖沓的习惯,做事慢吞吞,看似仔细,其实是不专心,这个时候可以给孩子限制时间的。
比如你对孩子说:“你们玩会儿积木游戏吧,不过只能玩五分钟。”
孩子会说:“五分钟那么少啊,玩十分钟怎么样?”
你说:“好,我会看着时间的。”
如果这个游戏是开放时间的,不限时,那么就会让孩子觉得有的是时间,就散漫。但如果有限定时间,孩子就会有紧迫感,会在玩的时候比较认真。而快到时间的时候,你会提醒他还有三分钟,还有一分钟,那么他会更着急。
专注的孩子效率都不差,散漫的孩子拖拖拉拉才没有什么效率。这就是为什么很多学霸孩子是多才多艺,因为专注力强的孩子效率高,同样的时间可以做很多样事。
6、比赛可以提高拖拉孩子的专注度
在幼儿园里,老师经常让孩子之间做竞争做比赛。同样一件事,因为有竞争有比赛,拖拉的孩子就会变得认真,变得专心,因为孩子都是希望胜利的,所以利用孩子之间的求胜欲让孩子对事情紧张起来,可以相应提高孩子的专注力。
7、下棋是个好爱好
有些天性急躁的孩子,不能长时间的关注一件事,这样的孩子需要家长经常让他做静一点,坐的住的游戏。下棋是个不错的选择。
国际象棋大师谢军不仅是世界冠军,还是心理学专家,她就专门写过一本书《专注的孩子不简单》,在这本书里她提到:“下棋不仅能开发孩子智力,训练耐力和韧性,提高逻辑思维力、判断力,尤其是专注力。专注力是保证孩子以后学习的关键,是进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。专注力的提升,有助于孩子排除干扰、提高学习效率,节奏分明地处理学习与休息的关系。”
下棋有助于培养孩子的专注力,可选择的也不仅仅是国际象棋,飞行棋,跳棋,军旗等等都是可以达到提高孩子专注力的效果。
8、父母耐心很重要
孩子是否能专注,和父母的关系极为重要。
和睦的家庭,孩子相对专注力就高。夫妻两个经常吵吵闹闹的家庭,孩子就容易心猿意马。
父母脾气暴躁的,孩子就容易紧张惶恐,不容易集中精神,而父母性格宽和,有耐心的,孩子就心态平和,比较专注。
其实人和人之间的智商差距真的不大,大就大在父母如何培养。
孩子天生是具有专注力的,但是因为一些教育方式的不当,破坏了孩子的专注力,还不自知。然后抱怨孩子做事不专注,担心孩子上学以后,无法集中注意力听课,担心孩子写作业不专心、磨蹭。那么,对于这一类专注力不太好的孩子,我们为大家搜集了8个在家庭就能轻松操作的小游戏,以培养孩子的专注力,希望家长能和孩子一起坚持训练,坚持才会有效果!
一、专心听课训练
训练目的:培养孩子的学习能力,使孩子上课能集中注意力听讲,专心写作业,考试不粗心,学习成绩节节高!
训练要求:每天至少坚持训练10分钟,在孩子每天开始写作业前训练,学龄前的孩子可以在放学后晚饭前进行,必须每天都坚持,才会有效果。
1.数字游戏
训练方法:家长读一组数字,孩子在听完后写下自己听到的数字序列,或让孩子按相反的序列写出来。
例如:家长读“78963”,孩子听完之后在纸上写“78963”,或者写上“36987”。
2.听汉字训练
家长给孩子读一段短文,让孩子仔细听,并选择一个汉字让孩子记住,听完整段短文,让孩子指出短文中出现了多少次这个汉字,可以允许孩子在听的过程中用笔记,比如下面这个段例文中的“一”字,读完后让孩子说说“一”字出现了多少次?
在盛夏的热风中,棉花很快就长成了茂密的灌木林,等到棉花开花时,棉田里则是另一番景象。棉花的花儿美如蝶翅,颜色不一,红的,白的,娇艳柔嫩。有趣的是每一朵花的底部都包裹着一个棉桃,初如豌豆,逐日渐长,直至变成一个硕大的桃子形状,那花儿才黯然谢去。等到了秋天,棉桃绽开,白色的橘瓣一样的果肉呈现眼前时,那才是真正的开花了,是它一生丰厚的积蓄在展示。
家长还可以自己多找一些这样的小段话,给孩子进行训练,尽量选择出现频率较高的字。
二、听写训练
训练目的:训练孩子的听觉集中与注意力,可以增强孩子的反应能力与逻辑思维能力。
训练要求:时间稍长一点,至少10分钟,最多20分钟,可根据孩子的情况进行调整,这个训练作为孩子作业完成后的补充练习,每周3-4次,坚持训练,效果更好。
1.词语训练
训练方法:准备两组不同类的词语,混合后读给孩子听,听到一类词举左手示意,当听到另一类词时举右手示意。
例:荔枝 胡萝卜 茄子 香蕉 山楂 菠萝 洋葱 茼蒿 豌豆 冬瓜 桔子 桃子 龙眼等等。
家长可以尽量多找一些这样的词,和孩子一起进行训练。
2.大家来找碴
训练方法:多准备几组句子,每组两句话,基本相似,只有个别词语不同,读给孩子听,让孩子训速找出两句话中不同的地方。
例一
甲:母亲做的棉衣、棉鞋像是一堵厚实的墙,挡住了寒冷,留下了温暖。
乙:母亲做的棉衣、棉鞋像是一堵厚实的墙,挡住了严寒,留下了温暖。
例二
甲:儿时的家乡,到处种的都是棉花,在阳光灿烂的日子里,它们开出一地的明朗,温馨着大地和农人的心。
乙:儿时的家乡,到处种的都是棉花,在阳光明媚的日子里,它们开出一地的明朗,温暖着大地和农人的心。
三、其他训练小游戏
1.玩扑克牌
取数字牌任意3张,随意排列,让孩子自己选取一张牌并记住它,然后把牌翻过来,底纹朝上,随意变换三张牌的位置,让孩子盯住他自己选择的那张牌,最后,停下来,让孩子指出他所选扑克牌的位置,猜对则胜。随着孩子能力的提高,父母可以相应增加难度,增加牌的数量,或换牌的速度等。
这种游戏既能提升孩子的注意力,还非常受孩子欢迎,因为是游戏,孩子玩起来热情度很高,也可以让孩子转牌,家长猜,更能激发孩子的积极性。
2.选购一些训练注意力的书
给孩子选购一些训练注意力的书,比如迷宫书、找不同、寻找同类物等,一张图排满了物品,要让孩子找出指定物品,或者一张图中有几种物品,给孩子看一下,然后把书合上,让孩子说说图中有哪几种物品,等等。时间不要太长,但每天都要坚持,给予孩子一定的鼓励或奖励,强化孩子的积极行为。
3.萝卜蹲游戏
这种游戏三个人以上玩更好玩,可以帮孩子找几个小伙伴一起玩,大家站成一个圈,每人说上一个水果名或其他词类,通过几句话开始游戏。
孩子说:“西瓜蹲,西瓜蹲,西瓜蹲完,芒果蹲。”于是叫芒果的小朋友就要接上,“芒果蹲,芒果蹲,芒果蹲完,葡萄蹲。”这样,叫葡萄的小朋友又接上,跟着来。速度可以越来越快,也可以取其他的名字,还可以选择一些复杂的词。人越多要记住的词语就越多,还要记住自己的名字,还可以玩几圈就换个名字,这样更考验孩子的专注力、还有记忆力。
这种游戏需要孩子口、耳、心并用,因此不仅要集中注意力,还能锻炼孩子的反应速度,并且气氛很好,让孩子乐于参与。
4.做一张25宫格
把数字1-25打乱顺序,填写在格子中,然后让孩子以最快的速度从1数到25,一边指一边数,同时计时,看孩子最快能在多少时间内数完。给孩子做训练,每天都坚持,相信孩子专注力一定会有所提升!
要记住的是,在培养孩子专注力期间,就一定不要再做那些会破坏孩子专注力的事情了,不然这些精力都白费了!
你家是不是有个“坐不住”的宝宝呢?
他一会跑到这儿
一会跑到那儿
注意力转瞬即逝
推荐八个小游戏
可以提高孩子的专注力
造就认真专心的宝宝
1.走直线(适用于1岁—3岁)
在户外找到有直线地砖缝的地方,家长和孩子比赛,沿着直线走,比比看谁走得快。或者在有雪或沙滩等能留下脚印的地方,定下终点,家长和孩子比赛,看谁走得又快又直。孩子在游戏中需要专注于脚下,大一些的孩子则会专注于目标。这个小游戏可以锻炼孩子的专注力,还可以帮助孩子锻炼身体协调性,增加活动量。
2.萝卜蹲(适用于3岁以上)
这个游戏需要三人以上参与,非常适合聚会。每个参与者都扮演一种萝卜,如“红萝卜”、“绿萝卜”、“紫萝卜”等,第一个人边喊口令边自己不停下蹲“红萝卜(自己)蹲,红萝卜蹲,红萝卜蹲完紫萝卜蹲”,被点名的“萝卜”则要接替下去。做错的、反应慢的、说错的都要受罚。这个游戏非常有趣,宝宝不仅需要注意听什么时候叫到自己,还要记住大家都是“什么萝卜”,可以锻炼宝宝的记忆力和长时间注意力。
3.听歌拍手(适用于1岁半—3岁)
家长可以找一些节奏感强的儿歌,带着孩子一边拍手一边唱,等孩子熟悉拍手规律后,渐渐加快速度。孩子沉浸在好听有趣的儿歌中,这十分有利于锻炼长时间注意力。此外,有规律地拍手还可以培养孩子的节奏感和韵律感。
4.找一找(适用于1岁以上)
孩子都喜欢做妈妈的小助手。家长可以利用这一心理,让孩子帮忙拿某些物件,比如皮包、抹布等。这些物品在开始时需要摆在明显位置,容易让孩子找到。等到孩子熟悉物品位置后,可以把这些物品挪到距原来的位置不远的地方,或藏起来一部分,让孩子找,孩子找到后会非常有成就感。这个游戏不仅可以训练孩子找东西时的专注力,让孩子从繁杂的物品中找到目标,还能让孩子形成“每样东西都有固定的位置”的意识,养成收拾东西的良好习惯。
5.反口令(适用于2岁半以上)
家长和孩子面对面站在比较大的场地,家长发口令,孩子要做与口令相反的动作,如家长说“向前一步走”,孩子则要后退一步。等孩子熟悉游戏后,还可以让孩子发口令,家长做动作。这个游戏不仅可以训练孩子的注意力、反应速度,还能帮助孩子加深对认识空间概念的认识。
家长注意:如果孩子较小,可以暂时不涉及“左右”概念,等孩子稍大些再加入。
6.拼图(适用于1岁以上)
拼图游戏是培养孩子专注力的常用游戏,但入门较难。在孩子较小时,可以给孩子选用拼图块较大、块数较少的拼图,如4-6块,图案则可以选用孩子熟悉、较简单的内容,如歪歪兔、喜羊羊、小马宝莉等。一般来说,中班的孩子可以选择20-30块的拼图,大班的孩子则可以选择40-60块的拼图了。
家长注意:家长可以在孩子拼图是给予一些方法上的提示,如“注意接缝处图案”、“注意边缘拼图块的特殊形状”等。但只有在孩子明确向家长求助,或家长明显感到孩子因为困惑而烦躁时,才能予以帮助。否则,频繁的指点容易打断孩子思路,反而不利于培养专注力。
7.串珠子(适用于1岁半以上)
家长可以为孩子准备大小形状不一、颜色各异的珠子,再和孩子一起“命题串珠”(一红一蓝、两大两小等),比比看谁串得快,串得好。还可以让孩子自己“无命题串珠”,让孩子充分发挥想象力和创造力,制作只属于自己的珠链。孩子沉浸在快乐的创作过程中,既能培养孩子的专注力,又能锻炼手部精细动作,还能让孩子放飞想象的翅膀,在创造中得到乐趣。
家长注意:这个游戏适合于三岁以上的孩子,而且如果孩子尚在3-4岁,则需要家长陪同进行游戏,以免发生吞咽、窒息的意外。三岁以下的孩子可以选择粗麻绳和较大的穿孔彩球,也能达到同样的效果。家长还可以选择市场上的串珠玩具,在购买时一定要看清适用年龄,再进行购买。
8.堆积木(适用于1岁以上)
家长可以为孩子准备一些积木,和孩子一起盖大楼,比比看谁盖得高。较小的孩子还会一下子把大楼推倒,其实这是在探索空间。随着孩子年龄的增长,家长可以任由孩子随意搭建自己心中想象的城堡。家长还可以选择一些带人物的积木,孩子搭积木的同时,可以编故事,最后把这个故事讲给家长听。这样既可以锻炼孩子的专注力,又可以培养孩子的想象力,更能提高孩子的表达能力。
运用有趣的游戏培养孩子的专注力
专注是孩子需要培养的一种品格,它是一个人能高度集中于某一件事情的能力,是一项非常重要的心理素质。正所谓:“书痴者文必工,艺痴者技必良。”良好的专注力,能使孩子变得聪明伶俐,取得良好的学习成绩,甚至可能会影响着孩子将来事业的成败。因此,从小训练孩子的专注力,培养他们养成集中注意力的良好习惯,是非常必要的。那么,究竟应该如何培养孩子的专注力?专注力的培养有哪些具体的方法呢?
一、为孩子创造一个良好的环境
小学生对自己的控制能力较差,所以要想使他们集中注意力学习,就要排除各种可能分散孩子注意的因素,才能使孩子在平静愉快的心情中开始学习。创造一个安宁舒适的环境,是集中孩子注意力的必要条件,有条件的家庭最好能为孩子安排一个安静、独立的学习空间;没有条件的,孩子的学习环境也要力求单纯,避免出现鲜艳强烈的颜色和纷繁的装饰。另外,在孩子学习时,家长也要尽量避免走来走去,大声谈话,甚至听广播、看电视,因为这些行为都会严重分散孩子的注意力,使孩子很难集中精力专心学习。
二、合理安排孩子写作业和活动的时间
小学生注意力集中的时间一般比较短,低年级学生的专注力一般不超过15分钟,三四年级学生为20分钟,五六年级学生则为半个小时。如果超过这个时间孩子就会走神,所以当家长发现孩子已经心不在焉时,就让他们休息10—15分钟,听音乐和户外运动都是积极的休息方式,有助于孩子调整状态,放松身心。
三、作息时间有规律,养成良好生活习惯
作为家长,在日常生活中一定要注意培养孩子养成良好的生活习惯,让孩子清楚地知道在什么时间自己应该做什么事情,这样明确的任务要求能使孩子很快地进入专注状态。而且,孩子按照作息时间规律,按部就班、有条不紊地处理好每一件事,有利于他们养成做事专心致志的习惯。
四、运用有趣的游戏培养孩子的专注力
在家庭活动中,家长要有意识地让孩子做些集中注意力的游戏,使孩子在浓厚的兴趣中,养成专注的习惯。下面我就向大家介绍三种有助于培养孩子专注力的家庭亲子游戏。
1、听故事找答案
家长给孩子讲故事,在讲故事之前就把要提问的问题告诉他,让孩子带着问题去听,故事讲完了之后要让他根据所提问题来进行回答。这就好比我们听老师讲课一样,如果事先做好了预习,找出了自己有疑问的地方,在听讲时就会特别专心,因为是带着要寻找答案的愿望去听的。
2、请你跟我这样做
全家人围坐,第一个人做一个动作或说一个词语,第二个人就跟着学做这个动作或重复词语,第三个人则要重复前两个人的动作或词语,以此类推,如果谁不能完全正确地重复出前面所有人的动作或词语,就要受到小小的惩罚。全家人一起来做这个游戏,既增进了亲子之间的感情,又能通过让孩子完成特定的动作来达到训练注意力的目的。
3、扑克牌去哪了
取三张不同花色的扑克牌,随意排列于桌上,让孩子选取一张要记住的牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让孩子报出牌的位置。猜对即为胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换位置的次数和提高变换的速度。这种方法可以锻炼孩子注意力高度集中和快速反应能力,符合孩子的心理特点,非常受孩子的欢迎。
大家都知道,孩子的专注力差,会影响她以后的学业成就,严重的咱就不说了。
涵宝老师向我投诉,上课时总爱乱跑,坐不住。其实当妈的心里也很清楚涵宝的情况,在家就很好动。越大越很难安静,新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。画画两分钟就涂的到处都是,手上衣服上甚至脸上如何培养孩子的专注力。看书也是最多两分钟,看完书也分家了。
为此我没少教育她,可涵宝就是听不进去,也为此没少对她发火。发火之时也很清楚方法不对,不该如此。可看到她固执不听话时,火一旦上来就很难再压下去如何培养孩子的专注力。不过个人觉得偶尔用发火教育是应该的,能让她认知到事情的严重性,以得到改进(这纯属个人偏方,绝不以此为教育孩子的最好方法,大多数的事情还是要以讲道理为主)。
如何培养孩子的专注力
就涵宝老师反应的问题,回家我认真地反思了一下,其实责任在于当妈的。从小也没认真地培养她看书画画这些安静的爱好。以至现在专注力不够,这都是当妈的错。幸好现在改正还来得及,想想想......
暂时想出几点培养涵宝专注力的方法,想到就做,马上实施:
1、看书。
实施前:最多坚持两分钟。
实施中:目标从5分钟开始,先给她讲一遍书中的内容,然后定闹钟5分钟。跟涵宝讲,等闹钟响了,本次看书时间就到了。刚开始的时候,涵宝每一分钟就会问妈妈闹钟怎么还不响?不然就说妈妈闹钟响了,时间到了如何培养孩子的专注力......等闹钟一响,涵宝像解放了一样,哦...时间到了,我可以不看罗如何培养孩子的专注力。
实施后:坚持了几次,咦如何培养孩子的专注力还不错,整整5分钟,她都在认真地看书。闹钟响了,她才高兴地说妈妈,时间到了!这时当然不会忘记给她奖励,自己买的小红星贴纸。5分钟任务完成了,下次目标是把闹钟调至10分钟。
2、画画。
实施前:两分钟就涂的到处都是,不是在纸上画,而是在手上衣服上甚至脸上画。
实施中:我用铅笔先画些简单的图形,比如苹果、香蕉、草莓、小娃娃...然后跟她一起涂颜色,告诉她妈妈把苹果涂成红颜色,宝宝把香蕉涂成黄颜色,小娃娃的嘴巴涂上红颜色...还要让她不能涂到铅笔画的线外面。
实施后:一开始涵宝会涂到线外面很多,我让她看着妈妈的笔是怎么涂色的。慢慢地涵宝就学会了,现在涂到线外面少多了。当然最后不会忘记奖励小红星滴。(做完这些就不止5分钟啦,呵呵)下次目标就是让涵宝自己一个人涂色,然后学画简单的图形,这样我就可以安静地在这博啦如何培养孩子的专注力。
3、玩具
实施前:新玩具摆弄一会就全拆掉乱扔。
实施中:积木让她自己想象地拼,拼出她自己认为的东西。以前涵宝也会拼很多她自己想象,只是拿给我看时,没有好好地表扬与鼓励如何培养孩子的专注力。当妈的一定改进。
实施后:一个人可以摆弄玩具至少半小时。当然最后不会忘记奖励小红星滴。
4、游戏:
实施前:涵宝集体感稍差,刚开始上幼儿园的时候,我看过几次,早晨送去的时候,老师教游戏,她也不参预。
实施中:开始教她一些简单的跳舞动作,比如三只小熊(当妈的自己编的如何培养孩子的专注力)。跳到熊妈妈好苗条,我编的,涵宝不照着跳,然后她自己编的,呵!比我的美如何培养孩子的专注力。那当然是照涵宝编的动作跳了,哈哈。三只小熊宝贝很喜欢跳,当妈的和当宝的一起可以跳好久,还边唱边跳。当妈的还可以减肥,哈哈,一举两得。
实施后:现在晚上她爸一回来就要拉着当妈的和当爸的一起玩开火车游戏。当然涵宝永远是火车司机,随便抓个东西当方向盘,走一会,便要求我们停下来,问为什么,她说没电池了,然后手在头发上弄一番,说是在换电池,有时还说开关没开,(原来我们开的是玩具火车,哈哈)然后继续前进如何培养孩子的专注力。乐此不疲。
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