幼儿园，是孩子快乐的家园；家庭则是孩子理想的起点。家长与教师需要多沟通交流，以正确的教育方法，让孩子在成长的天空里展翅高飞。那么，家园教育工作有哪些需要改进的地方呢？小编收集并整理了“一定要让孩子在这两个黄金时间睡觉，才能长高！”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
据研究数据显示，在晚上21：00—凌晨01:00，早晨05:00—07:00，生长激素分泌会达到最高峰！
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放寒假了，考完试的孩子会突然松懈下来，白天玩得嗨，晚上睡得晚，生物钟完全被打乱。
如果是在上学期间，那绝对是不被允许的。
可是一到放假，又临近春节，很多家长都会选择睁一只眼闭一只眼。
殊不知，一次两次还好，如果整个假期都不管理孩子的睡眠时间和质量，只会祸害孩子的健康和未来。
其中，最受影响的便是孩子的身高发育。
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有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天因素。
而这30%的后天因素中，睡眠对身高的影响比运动和饮食要大很多，排在第一的位置，这是因为人在睡眠中会分泌生长激素。
据研究数据显示，
在晚上21：00——凌晨01:00，
早晨05:00——07:00，
生长激素分泌会达到最高峰。
也就是说，这两个时间段对长高至关重要！
需要强调的一点是，生长激素只有在深度睡眠中才会大量分泌。
而人一般在入睡后半小时至1小时，才会进入深度睡眠状态。
所以，娇妈建议各位家长，最好在晚上20：30前就让孩子上床睡觉，最迟不要超过晚21：30，并在早上7点以后再叫孩子起床。
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可能有些家长看到这里，会觉得“我们夫妻俩都是高个子，遗传身高基因完全没问题，孩子爱晚睡就晚睡吧！”
额，娇妈当然不会不负责地对这些家长说“身高遗传有保障，爱任性就任性吧！”
毕竟，英国伦敦大学一项研究显示，晚睡或睡眠不规律除了影响孩子身高，还会影响儿童智力发育，更会降低孩子的反应、阅读和算术等能力。
2015年，《国际肥胖症杂志》更证实，睡眠不足会让人大脑发出指令，多吃点食物来补偿，以致肥胖。
所以，这个寒假，还是保障孩子好好睡吧！
借生命时报在微博上分享过的一句话说：睡得好，人生才会好。
很大程度上，孩子的美好人生，就是从睡眠开始的！
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可能又有家长要说：我也想孩子早点睡，但是TA就是睡不着。
其实，不是孩子睡不着，而是不具备早睡的条件。
记得在最近热播的《萌仔萌萌宅》中，前几期的嘉宾都无法让几个孩子午休入睡。
结果刘畊宏一来，就达成了这个令几乎所有人都觉得不可能的任务。
他是如何做的呢？
分三步走，循序渐进引导。
第一步，营造良好睡眠环境——把房间的窗帘拉上，漆黑或阴暗的空间会激发困意；
第二步，不管睡不睡，先躺到床上去——躺到床上后，引导孩子玩闭眼游戏。
孩子说话，大笑都可以，但是必须闭上眼睛，这是睡着的基础。
第三步，播放睡眠音乐——心一静，又闭着眼，很快就会入睡。
当然，对于年龄比较小，仍需父母陪睡的孩子，可以随着音乐，再给孩子讲故事，声音轻柔缓慢，助眠效果会更好。
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另外，每一个不喜欢早睡的孩子，背后必定都有不喜欢早睡的父母。
心理学上说，孩子是父母的一面镜子。
孩子通过观察、模仿父母，形成性格特质、兴趣指向、行事风格、作息规律等。
当你希望孩子早睡早起时，别只会说“我是为你好”。
很多时候，对孩子来说，道理都懂，但是缺少强有力的榜样，教育就是无效的。
德国著名哲学家雅思贝尔斯说：教育的本质就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。
这个寒假，保证孩子早睡早起，从家长做起！
尽管很难，可是想想孩子的身高发育、智力发展、反应能力等，很值得！
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育儿心得：一定要让孩子做家务
周末在家无事，子琦（10岁）想学习炒菜，我说：“好的，爸爸可是厨师！”子琦：“爸爸，你是厨师？”“是的，爸爸还有厨师证呢！”我回答。我和孟三火商量了一下，决定教她一个最简单的菜—土豆丝。我叫她把蒜、姜、土豆、红椒洗了，我帮她切好。把锅放到电磁炉上后，开始让她动手，倒油-放入姜蒜-把土豆、红椒丝倒进去-加入盐、酱油、醋，子琦操作的还算不错，炒熟让子琦尝了一下，他说：“有点咸。”我让她放点糖，出锅前又让她加点鸡精，后来我吃了，味道还不错。现在很多家庭的孩子过着衣来伸手饭来张口的生活，家长把孩子当作‘小祖宗’供着，家务活从不让孩子沾手，还有些家长只在意孩子的学习成绩，家务活都是一手包办。但是，有研究表明，对于家务这不仅是单纯的体力劳动，还能培养孩子的独立性、责任感，能增强孩子体质及形成良好个性品质。同时，亲自体验家务劳动能让孩子认识到家长的辛苦，在丰富孩子内心情感方面有很大帮助。相比之下，经常参与家务劳动的孩子会更加孝顺，懂得心疼父母。做家务还可以培养孩子的责任感。增加孩子的自信心。培养孩子学习解决问题的能力。哈佛大学学者曾经做过一项调查研究，得出一个惊人的结论：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为151，犯罪率是110。爱干家务的孩子，离婚率低，心理疾病患病率也低。很多家长也曾让孩子做过家务，但是孩子的积极性很低，容易产生厌烦。首先家长在做家务的时候尽量在孩子面前说积极的话，如：用开心的语气说脏衣服经过我的洗涤又像新的一样了、经过我的努力现在地板干干净净的了、大家可以尽情享受我做的美味佳肴等等，让孩子认为做这些家务是有趣、有意义的事。
2.告诉孩子，收拾玩具、叠衣服、整理被褥、扫地是每个孩子必须要自己做的家务。引导孩子做一些力所能及的家务。让孩子感觉做家务像游戏一样，很有趣。当孩子把玩具丢的到处都是的时候，拿起放玩具的箱子，用另一种语音对孩子说：我是可爱的箱子，我现在好孤独，我想玩具们都能到我的肚子子里来，谁能帮帮我啊？当孩子满床的衣服时，对孩子说：我听说你会一种魔法可以让床上的衣服变的整整齐齐的。像刷碗﹑扫地﹑擦桌子之类的家务活，随意给他分一份，刚开始要注意时间和体力。刚开始时间要短，不怎么消耗体力。从第一天以后，这一份即是他的，一定要坚持下来。可以制作一个值日表，也可轮流做。
3.各年龄的幼儿动作技巧、认知程度、体力、耐心均不相同，因此父母对孩子做家务的要求，应视孩子能力范围，不宜超过，以免孩子因挫折而产生抗拒和畏惧。找一些适合孩子这个年龄段可以完成的家务让孩子选择其中的一种或多种（刚开始不要超过三种）。
4.监督、激励，称赞。孩子爱玩是天性，所以忘记和不愿做家务是常事，这个时候需要做家长的多提醒和督促。当孩子这次家务做的比上次做的好一点时，我们要适当夸奖他，我们可以说出我们看到的情景，告诉孩子这是他努力的结果。还可以把孩子值得赞赏的行为总结为一个词（体贴父母、热爱劳动），还可以让孩子无意中听到你对他的正面评价。
让孩子从小练习做家务，其目的不是为父母分忧解劳，而是对孩子未来的期许和培养，是家长对孩子负责的表现。
一次，我去一位朋友那里办事。下午的时候，朋友接到她7岁儿子打来的电话。儿子在电话里跟妈妈说，他已经把米饭焖上了，正在炒菜呢,发现冰箱里没有西红柿了。当朋友把这些内容告诉我时，我吃惊不小。一个7岁的小男孩，怎么懂得在妈妈没有回家的时候主动去做饭？问朋友是怎么做到的，朋友说儿子上小学后，她做饭的时候会把儿子叫到厨房，告诉儿子哪些菜怎么做，有时候她下班回家晚了，就会打电话让儿子去做她教过儿子的那些菜，让儿子做好了等妈妈回来吃。慢慢地习惯了，儿子回家看妈妈不在，就会自己张罗着做饭吃。
这位朋友还告诉我，她的儿子不仅能自己做饭，在妈妈身体不舒服的时候，还会照顾妈妈。一次她说有点头疼，在沙发上躺着，儿子就给她倒了一杯水，并给她身上盖了床毯子，自己才去写作业了。这位朋友是做家庭教育工作的，她说没有别的诀窍，只要让孩子去做，孩子就愿意去做而且能很快学会做。至于孝顺，她说你只要告诉孩子说你不舒服，孩子自然就会照顾你。也就是说，要给孩子机会，让孩子觉得可以为妈妈做一些事情，以此来培养孩子的独立生活能力和责任心。
还有一位朋友的女儿，总是把自己的鞋子弄得很脏，刷洗起来很费劲。朋友就让女儿自己洗了一次鞋子。朋友跟我分享，她女儿一边洗一边嘟囔说，没想到鞋子这么难洗。后来，她女儿穿鞋就十分注意，不再像过去那样把鞋弄得很脏了。让孩子从小练习做家务，其目的不是为父母分忧解劳，父母们也不要往这个方面去想，让孩子做家务，是我们对孩子从身体到心灵的一系列培养，对孩子未来的发展有相当大的帮助。
1、帮助孩子练习动作技能。心灵手巧的孩子大多会一些家务或者手工活，不同的家务可以锻炼到不同的部位，叠衣服可练习到小肌肉，擦地板则可以锻炼到大肌肉。2、让孩子练习分类归纳。分类和收纳的意识，无论是生活中，还是学习中都是非常重要的，生活物品需要分类归纳才能理清，学习知识也要分类归纳才能融会贯通。让孩子从小养成分类归纳的好习惯，无论是生活、学习，还是工作中，都能让他一生受益。3、培养孩子的责任感。让孩子先从和自己相关的事情做起，再扩展到其他家人，从小学着为家中尽一份心力，便可培养出家庭责任感。孩子会更爱家，珍惜家人的劳动成果，懂得承担。
4、增加孩子的自信心。在做家务的过程中，孩子还能获得自信心和成就感。虽然年纪还小，不能做得很完美，但在练习的过程中，孩子会发现自己有能力完成很多事，并从中获得自信。5、培养孩子学习解决问题的能力孩子刚开始学习做家务，一定有做不好的时候，但是妈妈不需要着急，在练习过程中，孩子会观察妈妈的做法，妈妈也可一步一步地进行示范讲解，让孩子通过模仿妈妈的动作来完成家务，这样能让孩子思考“怎么做才能做得好”，进而学习到解决问题的方法。
习惯不嫌其多，有两种习惯却养成不得，除掉那两种习惯，其他的习惯多多益善。哪两种习惯养成不得？一种是“不养成什么习惯”的习惯，又一种是妨害他人的习惯。
什么叫做不养成什么习惯的习惯？举例来说，容易明白。
坐要端正，站要挺直，每天要洗脸漱口，每事要有头有尾，这些都是一个人的起码习惯，有了这些习惯，身体与精神就能保持起码的健康。
但是这些习惯不是一会儿就会有的，也得逐渐养成。在没有养成的时候，多少要用一些强制功夫，自己随时警觉，坐硬是要端正，站硬是要挺直，每天硬是要洗脸漱口，每事硬是要有头有尾。直到“习惯成自然”，不待强制与警觉，也能行所无事地做去，这些就是终身受用的习惯了。
如果在先没有强制与警觉，今天东，明天西，今天这样，明天那样，那就什么习惯也养不成。而这今天东，明天西，今天这样，明天那样，倒反成为一种习惯，牢牢的在身上生根了。这种习惯就是“不养成什么习惯的习惯”，最要不得。为什么最要不得？只消一句话回答：这种习惯是与其他种种习惯冲突的，养成了这种习惯，其他种种习惯就很少有养成的希望了。
妨害他人的习惯
什么叫做妨害他人的习惯？也可以举例来说。
走进一间屋子，砰的一声把门推开，喉间一口痰涌上来了，扑的一声吐在地上，这些都好象是无关紧要的事。但是很关紧要，因为这些习惯都将妨害他人。屋子里若有人在那里做事看书，他们的心思正集中，被你砰的一声，他们的心思扰乱了，这是受了你的影响。你的痰里倘若有些传染病菌，扑的一声吐在地上，这些病菌就有传染给张三或李四的可能，他们因而害起病来，这是受了你的影响。所以这种习惯是“妨害他人的习惯”，最要不得。在“习惯成自然”之后，砰的一声与扑的一声将会行所无事，也就是说，妨害他人将会行所无事。
一个人如果明了自己与他人的密切关系，不愿意妨害他人，给他人不好的影响，就该随时强制，随时警觉，不要养成妨害他人的习惯。不问屋子里有没有人，你推门进去总是轻轻的，不问你的痰里有没有传染病菌，你总是把它吐在手绢或纸片上，这样“习惯成自然”，你就在推门与吐痰两件事上不致妨害他人了。
推广开来说，凡是为非作歹的人，他们为非作歹的原因固然有许多，也可以用一句话来包括，他们的病根在养成了妨害他人的习惯。他们不明了自己与他人的密切关系，他们不懂得爱护他人，一切习惯偏向妨害他人的方面，他们就成了恶人。如希特勒、墨索里尼、日本军阀，是头等的恶人，其他如贪官、污吏、恶霸、奸商，也都是恶人中的代表角色。这些恶人向来为人们所痛恨，今后的世界上尤其不容许他们立足。
谁要立足在今后的世界上，谁就得深切记住，不要养成妨害他人的习惯。
整理了行为习惯：一定要让孩子学会道歉，希望对新手爸妈对早期孩子正确教育引导有所帮助，仅供参考。
“道歉有用还要警察来干嘛？”这是一句很经典的电视剧台词，现在很多人都会使用它。但是道歉真的没用的吗 ？事实上，让孩子学会道歉是非常重要的，这有利于孩子的人生观和处事方式的培养。
一、孩子不愿意道歉的原因
1.家长没教育孩子学会道歉
许多爸爸妈妈不知道让孩子学会道歉的重要性，觉得孩子还小，做错事情是正常的，所以就没有第一时间教育孩子学会道歉。
2.孩子认为自己没有错
孩子有时候对于是非的区分界限不明，所以不知道自己的行为是错误的，更不懂得做错了是需要道歉的。
3.家长平时不善于道歉
爸爸妈妈的言行举止和行为习惯对孩子的成长是非常重要的，有时候孩子不会道歉可能是跟着爸爸妈妈学会的。所以爸爸妈妈要学会反省自己的行为，给孩子一个正面的引导。
4.孩子不知道道歉的重要性
孩子不愿意道歉可能是孩子不知道道歉的重要性，不知道道歉代表着什么。
二、如何教孩子学会道歉
1.家长以身作则
爸爸妈妈要学会以身作则，多给孩子正面的影响教育，给孩子树立一个好榜样。
2.孩子犯错要及时纠正
爸爸妈妈看到孩子犯错误的时候要及时纠正，要让孩子意识到自己的行为是错误的。
3.有错要向孩子道歉
如果是爸爸妈妈做错了，要及时和孩子道歉，这样可以让孩子知道什么时候应该道歉，以及道歉的作用。
4.教育孩子道歉的重要性
这样才能让孩子正视到道歉的真实意义，而不会觉得道歉是一件丢人的事情。
道歉是我们生活中一个很重要的行为，所以爸爸妈妈一定要从小让孩子知道道歉的意义，让孩子学会道歉。
很多家长都习惯性的对电视深恶痛绝，提起孩子看电视的坏处，说起来真是滔滔不绝：影响学习成绩，影响视力……有些家长为了让孩子不看电视，家里甚至都不买电视机。
看电视对于孩子真的这么一无是处吗？
英国《泰晤士报》的一份报告指出：看电视可以让小孩子增长见闻，学习各种良好的社交和学习技巧，从而为他们今后的学习打下良好的基础。当然，要适度！美国儿科医学会一直呼吁家长将儿童看电视的时间控制在每天1到2小时。其实，看电视也没有我们想象的那么可怕，不是吗？
孩子们看电视，最爱的莫过于动画片。陪着孩子一起看一些优秀的动画片，可以在轻松的娱乐中加深沟通，教给孩子做人做事的道理，还可以培养孩子良好的行为习惯和个人品质，同时增强亲子关系。何乐而不为呢？
我们一起来看看，都有哪些优秀的动画片，可以陪着孩子，和他一起分享？
生活总会有点不顺意，我们都会犯错。天性如何并不重要，重要的是你开始改变。——《疯狂动物城》
告诉孩子：知错就改，善莫大焉。告诉孩子，做错事没有关系。改正了就好。
做个好女孩，就像你从前一样。——《冰雪奇缘》
告诉孩子：你也是个好孩子，每一天的你都很棒！
你一定要有想象力，还要有决心。——《美食总动员》
告诉孩子：想象力很重要，有坚持的决心更重要。
成长需要五颜六色。——《头脑特工队》
告诉孩子：成长总是有欢笑，有泪水的。
为了你，我什么都会去做。只是有时候我笨手笨脚的，能不能不要怪我呢。——《超能陆战队》
告诉孩子：我们很爱很爱他，只是有时候心急了，不小心伤害到他们，请他们要记得原谅我们。
不要躲避，不要害怕黑暗，向着太阳，你就能找到明天！——《疯狂原始人》
告诉孩子：遇到困难，不要逃避，多去做些尝试，总会找到解决的方法的。
我只是在必要的时候才会勇敢，勇敢并不代表你要到处闯祸。——《狮子王》
告诉孩子：可以去尝试，可以去探险，但探索未知不是随意的任性。
我只能送你到这里了，剩下的路你要自己走，不要回头。——《千与千寻》
告诉孩子：有些事情父母不能够帮你做，只能你自己去面对，比如写作业。
有一天，你要是够坚强，够勇敢，就能驾驭它。——《大圣归来》
告诉孩子：我们要慢慢变得强大起来，这样才能自由享受生活。
我不希望你变成我，我希望，你变成你自己。——《功夫熊猫3》
告诉孩子：他是独立的，可以有自己的想法和意见。
看动画片，一定要记得和孩子分享动画片中的价值观。同时，也要问问他收获了什么，看到了什么。孩子眼中的动画片，和你眼中的动画片想法不一定相同，请让他尽情表达所想。小信相信，有好的动画片相伴，我们的亲子时光一定是快乐的！
1.幸福家庭的经历
家庭是孩子的依归，一旦家庭有所动摇，孩子情绪会变得不稳定、坐立不安、容易生气、甚至神经质。我们应该营造一个和谐温馨的家庭气氛，使孩子在充满爱和关怀的环境下成长，让孩子感受何谓幸福家庭，并了解父母的责任。
2.独立处事的经历
孩子初初尝试，难免遭遇困难，我们不应干预，更不可代他做，应让他从失败中学习。只在重要时刻才替他作决定，但当孩子坚持要自己解决，不妨善用其好胜心，给予适当的鼓励。
3.参与工作的经历
训练孩子最好的方法就是分配工作给他。我们应先考虑孩子的年龄、能力、兴趣和性格，让他帮忙做家务，但也不要强逼他。孩子在担当责任的同时，也觉得备受重视，自会变得懂事。
4.处理不同意见的经历
与孩子意见不一致时，切忌强行说服他，这只会令他抗拒，即使服从，也只会流于表面化。
5.失败后成功的滋味
教孩子运动时，选择容易掌握的竞技活动，使他不会多番失败，挫折感会令他失去兴趣；让他感受失败后的成功，他既会感到趣味，也可启发他凡事要尽力而为的道理。
6.出外活动的经历
孩子喜欢四处走动。父亲平日忙于工作，闲时应多跟孩子游戏、运动，或到图书馆、博物馆等地方，以增广见闻，也让他感受您的爱护。或趁假日带孩子到郊外，一同吸吸新鲜空气，舒展筋骨，放眼远眺，同时也能多学词语。
7.情绪流露的经历
人人都有自己的脾气，因此不应害怕在孩子面前宣泄。伤心时不避孩子，生气时告之因由，可让孩子了解我们的情绪，同时也可示范宣泄情绪的方法。
孩子看到父母吵嘴后和解的经过，体会到冲突的化解和爱的持续力量，也学到处理人际关系的技巧；看到父母悲哭，学到如何处理哀痛的情感；孩子难过时，我们在旁慰藉，让他知道分担悲伤可使亲密关系更深厚。
8.父母得体吵架的经历
夫妻吵嘴时要有原则，每次须有特定的主题，不要翻旧帐，清楚说明自己的要求。虽然得体的吵架是孩子社交上的重要学习机会，但有些事应避免在孩子面前争吵：金钱问题，只会令孩子不安；数落亲戚不是，会破坏他与家庭成员的亲密关系；子女的教养方式，会令他无所适从。
9.父母过往的经历
当孩子遇到问题向我们倾诉时，不妨将以往的经历、挫折、失败和痛苦、所得的教训等，一一坦诚地讲给孩子听。毋须害怕会破坏您在孩子心中的形象，相反，这会使孩子更了解您，也可使他得到启发，并可将您的观念和价值观灌输给他。
10.生命和死亡的体会
孩子在成长期间须经历无数的尝试、考验、困难、挫折和失败，惟有他克服这些挑战，才能发展成独立坚强的人。如果养的小动物死了，孩子会感到伤心，可趁机会令他明白失去亲人的伤痛，使他知道珍惜生命的重要。在日常生活中，向他灌输正确的人生观，令他明白生命的可贵之处；平日多带他接触大自然，令他领略生命奥妙之处。
良好的亲子关系，利于孩子良好性格的形成，对孩子以后的人生也有好的帮助。这5个增进亲子关系的黄金时间，父母们别错过哦。
1、哺乳时
很多孩子和妈妈亲，有很大一部分原因是妈妈用乳汁养育他长大。哺乳时是加深和孩子亲子关系的黄金时间，在哺乳时，宝妈们可要专心哦，不要边哺乳边看电视或玩手机，轻轻抚触宝宝，把注意力集中在小家伙身上，在孩子和你有眼神交流时，给小宝宝个温暖的回应，孩子的幸福感会满满的。
2、早上起床时
叫醒孩子起床的方式有很多种，父母用什么样的方式叫醒孩子起床，影响到孩子和父母心灵的距离。如果父母叫孩子的方式是温柔的、体贴的，孩子对父母的感情也越细腻，如果父母叫醒孩子的方式是粗暴的、蛮横的，孩子越容易在心理上和父母疏远。同理晚上催孩子上床的方式也是这样哦。
3、孩子主动和你聊天时
和孩子相处时，很多时候孩子会主动和父母聊天，会分享他生活中的一些事，甚至会主动和父母聊他看过的一部动画片。此时孩子把父母置于朋友的角色，如果父母此时能静下心来和孩子有坦诚的交流，更容易走入孩子的内心世界。相反，父母敷衍的态度容易拉远亲子间的距离，想孩子越来越和你亲，增进亲子关系的时间不要错过哦。
4、孩子情绪低落时
当孩子情绪低落时，也是最需要父母理解与鼓励的时刻，此时父母若能像阳光一样，给孩子心里带去温暖，站在孩子的角度看问题，陪他走出低落的情绪，更能促进良好亲子关系的建立。相反，父母的冷漠、呵斥容易导致和孩子心灵上越来越疏远。孩子身上往往有父母的影子，其实孩子和父母之间会有什么样的亲子关系，父母的责任也很重大。
5、刚下班到家时
和孩子分离了一天，刚刚见面，下班回到家父母对孩子的态度，能体现出孩子在父母心里被重视的程度。每天下班见到孩子的第一件事，先给他个拥抱，能让孩子的心里瞬间温暖。亲子关系如何，父母的态度也很重要，不要错过这个加深亲子情感的时间哦。
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