冬天即将到来,冬季取暖也马上要开始了,伴随着燃料的燃烧,空气的污染程度越来越大,而对于免疫系统较弱的幼儿来说,怎样面对这样的天气无疑是一个较大的困难。加上天气转凉,非常容易造成孩子患上呼吸道常见疾病。那么我们需要怎样做才能保护幼儿度过冬季的雾霾天气呢?
环境变化
1、雾霾天气下不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再通风。
2、幼儿来园、离园的路上尽量带口罩,防止粉尘颗粒进入体内。
3、幼儿要减少户外活动。早晨空气质量特别差,户外活动要等能见度高的时段进行。
4、人多的地方别去。雾霾天气尽量减少去人多地方,人多的地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
营养补充
1、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。
2、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果,加强锻炼,增强免疫力。3、宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
除了这些外,在雾霾天气孩子的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护孩子呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
卫生清洁
1、保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。
2、要注意卫生,保湿。要保证房间的卫生,雾霾天气下卫生很重要,否则极易引发呼吸道疾病,清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿,保证房间相对的湿度,让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面,尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘,以免被吸入呼吸道。
3、宝宝外出归来后,有害物质容易吸附在脸部皮肤上,建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净,还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。
家长提问:“宝宝三岁一个月,上小小班,老师反应宝宝在幼儿园咬人抓人了,而宝宝一直不肯告诉我发生了什么事情,只是闹着不肯上学。我想,是我以前的处理方式太粗暴了,给他留下了阴影。而这次,我得想办法让宝宝自己主动向我说出发生的事情,不知道能不能给些建议?谢谢!”
专家解析
孩子发生的问题,一定不是这一次咬人抓人后所产生的,而是日积月累的许多不良或是不妥的原因,造成了现在这样的现象。
首先,三岁的宝宝表达能力并不足以将真实的情绪做完成的说明,更不要期待孩子用所谓正确的方式来表达情绪,抒解心情。每个人都有自己表达情绪的方式,有的确实让人可以接受,有的则确实无法让人接受,而小小的孩子,就在学习着要怎样用正确的方式来表达情怀,成人如果引导,至关重要!
其次,当孩子还是小小孩,他的任何行为举止、包括表情都是语言,笑也是语言,哭也是语言......成人必须要仔细地观察自己的宝宝,因为他的独特性是惟一,只有最亲近的人才有机会了解、欣赏,并及时地、适时地给予回应。因而,成人可常问自己,孩子的这个动作在表达什么?孩子的这个表情是要告诉我什么?这样,才能够和孩子间形成有效的良性互动。
再有,如果孩子已经开始用反抗、抵触来表达情绪时,成人耳边响起的可就是提醒的钟声而非铃声了。因为,孩子一定试过用可以接受的方式表达,反复被忽略后,他发现只有激烈的方式才会引起大人们的注意,于是乎就会“闹”。所以,成人可以思考:孩子会从温和的对话中学习到无礼无理的叫嚣吗?
孩子,我们至亲至爱的宝宝,他在来到人世间时,向所有的人绽放着馨香与善意,动人心魄!孩子的心门敞开着,我们进出自由!只是他们太小了,小到需要成人每时每刻、无微不至的关注与照料,这些点点滴滴的相处,都是孩子在人生课程中的教材。教材怎样写?孩子学什么?谁有主导权?答案可分晓?
雾霾会对儿童产生哪些危害?
首先,紫外线是自然界杀灭大气微生物如细菌、病毒等的主要武器,灰霾天气导致近地层紫外线的减弱,易使空气中的传染性病菌的活性增强,传染病增多。
其次,幼儿的呼吸道相比成年人来说抵抗免疫力较低,雾霾中含的有害有毒物质一旦被孩子吸入,就会刺激他的呼吸道黏膜,更容易引起幼儿呼吸系统疾病以及过敏性疾病。
同时,雾霾天会影响孩子体内激素的水平,当某些能保持活力的激素分泌量减少时,孩子会产生倦怠、无力、不活泼等现象,甚至食欲不振等。
那么,如何应对雾霾天气?1、引导幼儿加强常规保健细则,多用温水洗脸,将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;增加漱口次数,清除附着在口腔的脏东西;清理鼻腔。
2、进入冬季后,每个班级应添置绿色植物,以净化空气。
3、加强幼儿身体锻炼,保证幼儿运动量。室外雾霾时,幼儿园的室外活动可改为丰富多彩的室内运动。
在家中能做些什么来保护孩子?
一、雾霾天,尽量减少出行
在有雾霾的天气,原则上应该尽量避免出行,尤其是孩子,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,所以更容易受到雾霾的伤害。特别是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。患有过敏或者哮喘的小朋友,更要注意。如果出去散步或必须要出行,爸爸妈妈尽量选择能见度相对比较好的时段,清晨时雾霾相对比较重,随着太阳的出来雾霾会有所缓解。
二、最好戴纯棉口罩
虽然有研究证明N95口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩,但是因为这种口罩密封性非常好,堵住孩子的口鼻,容易导致孩子的呼吸不畅。低幼孩子还不会表达自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危险,所以出于安全的考虑,还是建议给6岁以下的孩子戴纯棉材质的口罩。
三、在室内打开加湿器
加湿器能使空气里的湿度增加,湿度增加以后,空气中的颗粒物就容易落到地面,而不是悬浮在空中,减少家人和孩子吸入颗粒物的机会。有过敏或者哮喘的孩子,对空气中的颗粒物会更加敏感,如果家里条件允许,建议购置空气净化器,它能够过滤掉空气中的部分颗粒物,减少孩子过敏的几率。
四、勤漱口
雾霾可以通过鼻子进入人体的呼吸道,也可以通过口腔进入人体的消化道,给孩子用清水勤漱口,可以将口腔中的雾霾颗粒冲刷出去,避免对消化道的伤害。
五、注意宝宝营养的补充
1.多吃富含维生素的食物
维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染。因此,在雾霾天气,妈妈要让孩子多吃富含维生素的食物,如雪梨等各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选。
2.多吃润肺食物
润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。
3.多吃排毒食物
排毒食物可以及时清除人体内的毒素。例如萝卜就是极佳的肺脏排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。
另外,百合排毒效果也很好。百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
4.多吃菌类
菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给孩子多吃一些金针菇。金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇菌柄中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。
5.多吃杀菌食物
雾霾天气也是各种细菌病毒大量活跃的时期。这时要给多孩子吃一些杀菌食物。如大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用,因此雾霾天气和流感高发季节如果每晚能生吃少许大蒜,将可有效预防孩子患上流感和呼吸道传染病。
6.多喝水
在雾霾天气,水是孩子最好的饮料。水能冲淡人体内累积的尘埃和毒素,多喝水有助排毒。
7.饮食清淡
在雾霾天气孩子的饮食最好保持清淡,少吃刺激性食物,最大程度呵护孩子呼吸道和肺部,避免雾霾伤害。
最后祝愿所有宝贝们健健康康,茁壮成长!家长们要保持乐观情绪,不要太焦虑,注意防护保养,我们一起抗霾!
整理了如何有效锻炼宝宝的思维能力,希望对父母了解孩子智力开发有所帮助,仅供参考。
在我们的日常生活中有着非常多的锻炼孩子数学思维的方法,接下来就跟大家说一些能够快速提高数学思维能力的方法。各位爸爸妈妈一定要看好了哦。
幼小衔接在生活中锻炼孩子的数学思维!日常生活中充斥着数学,怎么样才能够更好的训练孩子的数学思维呢?,爸爸妈妈可以带着孩子一起来看看这些生活中的数学问题,这对于锻炼孩子的数学思维是非常有好处的。
孩子数学能力不是说坐在课桌前,多做几题数学题就能提高的,孩子真的喜欢上数学,才能更好地提高孩子数学思维能力!接下来就具体来看看爸爸妈妈应该怎么做吧。
1、做饭的数学
爸爸妈妈在准备饭菜的时候,总是要倒水、称面粉、分开放置、估计时间和看菜谱。
这时候就可以让宝宝参与进来,在宝宝学会识字看菜谱之前,可以让孩子拿个木勺子在塑料碗里搅拌。然后让宝宝在边上观察你的行为,看看你是怎么样一步步按照菜谱做出美味佳肴的,让宝宝看看你是怎样调控烤箱上的温度的。
2、“我”的相关数字
在宝宝能够背出家庭电话和家庭住址的时候他们是非常高兴的。很早的时候,宝宝就已经知道他今年是几岁了,他还会想要知道自己的身高到底是多少厘米。
把一个宝宝放在称上,就会让宝宝了解到轻重的概念。宝宝可以慢慢知道自己穿多大号码的衣服,还会通过观察得知这件衣服适不适合自己穿,这是在“空间关系”上的早期训练。
3、家庭生活
在装修房子的时候也能够让宝宝练习数学技能。让宝宝看你量门框,或看你在墙中间挂一幅画。在你制作一件东西的时候,可以让宝宝帮你做点事,比方说拿钉子、螺丝和工具。不过在制作过程中要照看好宝宝,不要让他触碰到危险的物品。
4、游戏
有非常多和数学有关的小游戏,像是和小朋友比较年龄的大小,大宝宝玩的塔积木等等,宝宝在玩游戏的过程中也能体会到数学的奇妙。要是你可以让宝宝和周围的孩子一起活动和运动,他们更有机会思考数学问题了。
5、管理钱财
宝宝能摸钱、数钱、存钱、把钱分类和在人督导下花钱。带孩子出去玩的时候,遇到付钱的时候就可以教育宝宝,告诉宝宝这些东西是多少钱,要怎么样通过打折来节约钱。这方法不错,但宝宝可能一下子不能明白钱的价值,随着宝宝不断长大,可以在适当的时候给他零用钱。
6、旅行
就算是出去游玩一下也能够给宝宝提供与数学相关的经验。看着路两旁的景色时可以告诉宝宝如何确定车速是多少。让宝宝估计一下过一座桥要多久的时间、让宝宝大声读出车牌号,也可以让他做个简单的加法。
7、扮家家酒
当宝宝在假装做什么时,他们会幻想一个情境,他们可以检查公交车时刻表,或长途开车要上多少原料。就算是一个搭积木的小游戏也能够让宝宝学到数数、几何、数学。
小编总结:孩子幼升小,数学能力是非常重要的,不过,孩子数学能力并不是说坐在课桌前,多做几题数学题就能提高的,只有孩子真的喜欢上数学,才能更好地提高孩子数学思维能力!从生活中学数学可能事半功倍!
十二月份育儿知识:冬季防雾霾小知识
前几天,西安经历了一场严重的雾霾天气,给大家的生活带来了很多不便。雾霾天气不仅不利于环境,同时还是对我们健康的“隐性杀手”。为了保护健康,有效的减少雾霾对我们的危害,现在为大家支几招:
1、适当补充维生素D
雾多、日照少的季节由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
2、外出最好戴上防尘口罩
如果外出戴上口罩,这样就可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好,而且易清洗。像大家带的那种一次性口罩,其实并不能做到很好的防毒功效,所以建议大家带较厚的棉质口罩或者带有活性炭的口罩。
3、外出归来勤换衣物、勤洗口鼻
雾霾天气的有害物质和粉尘较多,容易附着在衣物上,所以在外出归来时,最好将外衣换下,注意清洗。回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口,进行鼻腔清洗,可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。如有异物,需及时用棉签清洗取出,同时应立即清洗面部及裸露的肌肤。
4、饮食清淡多饮水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物,多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散,是该开窗通风还是紧闭门窗呢?专家认为,雾霾天气里,不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
希望这几条小贴士可以帮到大家,另外对于孩子的一些早期症状,推荐两个小窍门,如果孩子鼻塞,可以用热水的热气熏一下;如果孩子流清鼻涕,可以吃点香菜或者喝红糖生姜茶。一旦发生呼吸系统疾病,应马上到就近医院的呼吸内科门诊进行治疗。愿大家都能远离雾霾天,健健康康每一天。
“心罚”对孩子的伤害大
恐吓、冷落孩子。每当孩子调皮或犯错误时,家长都会不自觉地用诸如“不要你了”等话恐吓孩子,让孩子因害怕而“就范”。
不良影响:胆小恐惧以及发育不良容易使幼儿情绪不稳定,产生紧张、焦虑、抑郁、敏感、胆小、恐惧等反应,甚至有可能导致发育不良、智力低下以及神经衰弱、偏执、强迫等症状。
对比中“抹煞”孩子的努力。很多家长追求完美,忽视孩子的努力,仅仅因为孩子没达到“最佳”或“理想”标准,就抹煞其成绩。
不良影响:不能正确地评价自己。孩子在成长过程中会不断把外界的评价转为自我评价,长期对孩子持否定评价,会影响孩子正确地评价自己,并失去信心。
夸张歪曲事实影响孩子。家长往往没有注意自己的言辞中带有夸张的成分,“小事化大”。
不良影响:长大后容易犯错。家长对事实的歪曲和夸张会影响到孩子的为人处世,为以后的许多不良行为,诸如撒谎、爱吵架、欺骗、偷窃及攻击性行为等埋下祸根,孩子长大后也容易犯错。
家长要成为孩子的一面好镜子。当孩子不听话或调皮捣蛋时,家长靠“言语暴力”是不能解决问题的,对孩子心灵造成的创伤却是深远的,老师和家长们应意识到它的严重性。
“心罚”对孩子的伤害大
恐吓、冷落孩子。每当孩子调皮或犯错误时,家长都会不自觉地用诸如“不要你了”等话恐吓孩子,让孩子因害怕而“就范”。
不良影响:胆小恐惧以及发育不良容易使幼儿情绪不稳定,产生紧张、焦虑、抑郁、敏感、胆小、恐惧等反应,甚至有可能导致发育不良、智力低下以及神经衰弱、偏执、强迫等症状。
对比中“抹煞”孩子的努力。很多家长追求完美,忽视孩子的努力,仅仅因为孩子没达到“最佳”或“理想”标准,就抹煞其成绩。
不良影响:不能正确地评价自己。孩子在成长过程中会不断把外界的评价转为自我评价,长期对孩子持否定评价,会影响孩子正确地评价自己,并失去信心。
夸张歪曲事实影响孩子。家长往往没有注意自己的言辞中带有夸张的成分,“小事化大”。
不良影响:长大后容易犯错。家长对事实的歪曲和夸张会影响到孩子的为人处世,为以后的许多不良行为,诸如撒谎、爱吵架、欺骗、偷窃及攻击性行为等埋下祸根,孩子长大后也容易犯错。
家长要成为孩子的一面好镜子。当孩子不听话或调皮捣蛋时,家长靠“言语暴力”是不能解决问题的,对孩子心灵造成的创伤却是深远的,老师和家长们应意识到它的严重性。
- 享受被帮助,以及用善意理解他人
在意识到这点后才发现我以前很会拒绝别人好意。不需要怀着其他人的帮助都是有利可图的观念,因为大部分人的帮助都是出于善意的。(当然还是需要脑子去分辨善意和恶意的)。拒绝帮助可不代表足够独立哦~
譬如,我和朋友说想去买平时随便戴戴的小项链,朋友告诉我我打算去的那家不好,她喜欢去品牌店里看附件,我的反应可能会有:
1)我觉得她好炫耀,语气冷淡下来
2)我不喜欢品牌店里的风格,并直接说“可是我觉得里面的不好看啊~”
以上两种反应实质上都是本能的去拒绝,但是朋友不管是用什么语气说,她的初衷总是想给我提供更多的她觉得好的选择,所以何不愉快地表达感谢呢~
也许我的有些朋友看起来喜欢炫耀,或者非常主观,但其实他们只是想分享他们觉得好的东西给我,或者分享他们的想法,而且既然认为是朋友,就必定有让我十分欣赏的性格/才能,对吧。
同理,在觉得需要帮助的时候,大可以向朋友求助,不管对方是提供援助或是没有,都表示理解,不要一个人死扛^_^
- 用真心对待朋友/力所能及的帮助他人
曾经是很典型的out of sight, out of mind人。后来逐渐发现,这是因为没有用足够多的真诚去对待朋友。如果在朋友生日的时候会十分烦恼该送什么礼物的话,在某种程度上就说明了关心或许不够。当我真的用心了,发现帮朋友挑选生日礼物简直太容易了,因为我很清楚朋友喜欢/需要什么。譬如有个朋友提到过她皮肤很干,那么我会考虑送保湿的护肤品;有个朋友特别喜欢奥特曼高达等等,那么我会考虑送变形金刚周边etc。
有很长一段时间里会觉得【个人的事情就该个人完成】,非常反感别人因为完成不了自己该做的事情而来打扰我;但是现在会觉得,可能每个人都有每个人的难处,如果不需要我花许多精力又能帮上忙的话,何不拉一把手呢。也是下一个感悟↓
- 尝试理解他人/宽容
每个人都会有长项和弱项,尤其是一个小组合作的时候,或许组员不能完成份内工作,或许完成的质量很差还需要自己重新赶工,就在前一阵我还为此极其恼火烦躁过,觉得我没必要容忍其他人的能力不足。但是仔细思考一下,每个人的成长经历不一样,所拥有的资源也不一样,如果对方确实努力了,但是由于暂时的成长经历不足/视野不够开阔,那就尝试去理解他、鼓励他。
善意是很容易能被感觉到的,相比暴躁地说”你怎么做得这么差啊再好好改改!“,善意鼓励地说”做得不错哦,我觉得还能再加点让它看起来更好的内容“显然更容易被人接受。
*这和说客套话假话的区别在于:是否从内心肯定了别人的努力、尝试去理解别人。
- 不要过度尝试去改变他人/尊重他人选择
这是针对以上三点的一个控制量。因为很多时候,当你真的很想帮助你很关心的人的时候,你可能会觉得他/她做得决定简直太糟糕了让你到看不下去的程度,你一定会很想拉他/她一把,甚至恨不得帮他做决定算了。有段时间因为类似的事非常烦恼。这也是被朋友点醒的一点:我不能强把自己的意愿加到别人身上,我只能把我认为有用的分析、理解告诉他,无论他做了什么决定,我剩下能做的只能是接受和尊重。
这其实也和许多小孩纸包括我自己小时候对父母的感觉类似吧,可惜的是第一我不是对方,我觉得好的不一定对方觉得好;第二即使对方将来可能会后悔,那也是个人成长必经的道路,得对自己的决定负起责任来。
总结下来,其实在对待他人方面,核心就是心怀善意,真诚待人。
对情商里的个人成长来说,成长路上每个人肯定都有许许多多的感悟,对我而言可以简略为一句话:
看起来简单的事情往往不简单,看起来艰难的事情往往不艰难。
一些小要求,譬如每天吃一个水果、每天背20个单词,或是保持微笑,看起来简单的事情做起来需要的是坚持和毅力;
一些看起来很难的事情,像3000字的学术论文,或是翻译一个长篇,需要的只是去开始做,积少成多,千里始于足下是大道理啊~
这一篇看起来可能直接和情商关系不大,但这是我个人对情商的本质理解,以及对我自己个人情商成长的一个小总结,希望能对他人有一点点帮助^_^
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