家庭与学校都是教育孩子的载体，家长与教师互相配合可以扬长避短，更好激发孩子潜能！家长要树立正确的人生观价值观，孩子的成长离不开我们的陪伴，有时候陪伴才是最有意义的教育！那么，怎么充分利用家庭与校园之间的资源对幼儿进行教育呢？以下是小编为大家收集的“宝宝烦躁不安如何缓解？”供您参考，希望能够帮助到大家。
哭闹的游戏
研究发现宝宝在下午四点至六点是特别烦躁而且喜欢哭闹的，对于宝宝特别是新生婴儿来说究竟为什么这几个小时这么难过呢？其实如同大人一样，工作了一天到了快下班的时候是最累的。
同时这个时候还是宝宝最紧张的时候，因为研究发现这个时候宝宝的体温会到达高峰，通常会令宝宝觉得更加累，所以这时候的宝宝已经是筋疲力尽。
宝宝还没有发育成熟的神经系统更帮不上什么忙。在出生三个月内，他们的脑部还不能调节控制他们的行为，所以一旦他们觉得烦躁的话就需要一定的时间才能恢复到平静的状态。除了上述的原因外，新生宝宝的睡眠循环周期还没有完全建立，体内只能分泌少量称作褪黑激素的化学物质，这也意味着宝宝还不能分清楚究竟是白天还是黑夜，而且又不能一次多睡几个小时，所以这时候的宝宝会十分疲劳。
而到宝宝4-6月大的时候，他们似乎会变回平静一些，因为这时候他们的脑部和睡眠周期慢慢开始建立。而宝宝6-7月大的时候，很可能又会恢复午后不安的症状，因为这时候他们开始对周围的事物都很好奇，所以他们可能会不想睡午觉以致特别疲劳。
简单缓解方法
下面介绍一些有助于缓解宝宝烦躁的情绪的简单方法：
使用襁褓
在宝宝四个月大之前，将宝宝包在襁褓中可以让他们更容易平复下来，这时因为襁褓能够给到他们一种可以被包裹在妈妈子宫里面的感觉。同时被襁褓包着也可以制止宝宝的动作以防他们胡乱拍打伤及自己。
调整时间表
如果你的宝宝在下午四点左右这个时间里持续烦躁的话，你可以调整一下他的作息表让他在下午晚点的时候再醒来，或者增加一次小睡的爱拍。同时宝宝也可能因为饿了才如此烦躁，所以你可以在他醒来后给他喂奶或者零食。
不要忽视其他的帮助
你可以通过把宝宝放在摇篮里面摇动或者播放一些古典音乐放松宝宝的神经，同时也有助于缓解他的不安情绪。
到外面走走
你可能会担心宝宝出门之后会继续吵闹，但不用担心，新的声音和景象除了可以分散宝宝的注意力让他安静下来，同时倒外面散散步还可以缓解你的情绪。
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入园不适征候群
从出生起，宝宝就一直生活在家庭中。进入幼儿园，则是进入一个全新的环境，宝宝必须建立新的生活习惯，以及培养与陌生人（小朋友、老师）的交往。由于年龄幼小，还不具备足够的自我调节能力，又离开熟悉的家人，孩子会对种种变化心存恐惧，精神紧张，具体表现为哭闹、拒食、拒睡，甚至本已能控制的大小便又拉在裤子上。
此外，由于情绪的巨大变化，宝宝不吃或者吃得很少，易导致营养摄入不平衡、免疫力下降。加上第一次过集体生活，孩子们游戏、作息同处一室，增加了孩子受病原体侵袭的几率，一旦个别幼儿得病，抵抗力较差的同伴必然首当其冲被传染。
营养保障最重要
作为幼儿正常的心理表现，妈妈们不要过分担心，应该坚信适应集体生活后，宝宝会更快乐、健康地成长。
对新入园的宝宝来说，营养保障最重要，这样才能帮助从容渡过这段“焦虑时光”。一方面，下课后可以为又累又饿的宝宝准备一顿加餐；另一方面，也可以为孩子补充一些儿童专用的营养素，如雅培金装小安素，既为幼儿提供全面均衡的营养，又不会“占”住孩子的胃口、影响食欲，还能提高抵抗力。对于初入园的宝宝来说，可以同时拥有营养和抵抗力的双重保障。
快速适应三步曲
每个孩子的适应能力不同，入园适应期有长有短。三个简单的小方法可以帮助宝宝快速适应新生活。
入园前期：培养宝宝定时定点用勺吃饭、用杯喝水、用便盆大小便并会叫、按时自己睡午觉、用语言表达需求等习惯。
入园临近：入园前两个月左右，让宝宝逐步适应幼儿园的作息时间。经常带宝宝去幼儿园散步，以熟悉环境。
入园以后：不可因宝宝哭闹就不去幼儿园（这点对家中老人尤其重要）。可以和宝宝多聊聊幼儿园里的趣事，对他（她）的点滴进步予以表扬，增强宝宝去幼儿园的兴趣
网友：我女儿3岁了，在两岁的时候就发现她每晚都踢被子，现在越来越频繁了，一个晚上要踢上10次，请问这样她睡好了没有？有什么问题没有？如果有的话怎么处理？谢谢！
专家答疑：不一定，需要寻找睡眠不安的原因。睡眠不安常见原因：
睡眠质量的好坏，对宝宝的健康影响很大。如果宝宝睡得不踏实，似睡非睡，可能原因如下：
1、饮食不当：睡前饱食、夜间频繁喂奶、新近添加辅食不适应、消化不良等。
2、生理原因：出牙期、断奶期、预防接种后。
3、宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度；或白天受了惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，使得精神不能很好地被抑制下来，导致入睡困难，俗称“闹觉”，或进入浅睡眠阶段后很快又醒过来，很难进入深睡眠阶段。
4、睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠饮食排便时间安排不合理或无规律导致睡眠紊乱；随意更改睡眠时间，家长缺乏培养和建立孩子睡眠生物钟的意识。
5、睡眠环境：如空气污浊、室温过高或过低、过于干燥；被褥太厚，穿棉衣睡觉等。
6、患病：便秘、腹泻、湿疹、感染性疾病如中耳炎、鼻窦炎、佝偻病早期、蛲虫感染；孩子不舒适如发热、鼻塞、腹胀、疼痛、腹泻、便秘、呕吐、瘙痒等症状。
7、日常生活变化：如由于出门，移往陌生的新屋，有新的保姆或亲戚照顾婴儿，以及担心父母出差分离等。
睡眠与健康
睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。新生儿期由于大脑皮层兴奋性低，神经活动过程弱，外界的一切刺激对他来说都是过强的，因此易疲劳，导致大脑皮层兴奋性低下而进入睡眠状态。所以新生儿期几乎所有时间都在睡眠。此后，随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短。
科学研究发现脑细胞的发育完善过程，主要在睡眠中进行，睡眠有利于脑细胞的发育，对提高儿童的智力，促进儿童思维能力发展是很重要的。此外，儿童身高的增长受脑垂体分泌的生长激素的控制，当人在觉醒状态下，生长激素分泌减少，在睡眠时，生长激素分泌明显升高，因此，充分的睡眠还能促进儿童身高的增长。
睡眠对小婴儿的健康成长和智力的正常发育是极为重要的。睡眠不足，婴儿会烦躁不安，食欲不振，以致影响体重的增长，而且还可能造成抵抗疾病的能力下降而易生病。
仔细地观察幼儿的睡眠状态，便能了解孩子的身体是否健康。健康的孩子入睡后安静，呼吸轻而均匀，头部略有汗，时而出现微笑的表情；如婴儿睡眠不安，时而哭闹乱动，睡后易醒或皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉率加快，摇头、抓耳，父母应带婴儿去医院，请医生检查一下，并给予适当治疗。
一位年轻妈妈的诉说：
最近接到一位家长的咨询，说自己的孩子叛逆性很强，以前在小学时，还听自己的话，可上初一就经常不把自己放在眼里，有时与我对着干，感到无可奈何，以前小的时候，还可以打他，要求他听我的，可现在孩子年龄大，个子大，脾气也大，我都是不敢训导他，我讲得话，他有时不听，怎样来缓解他的叛逆情绪？
知心老师回复：
叛逆性是随着年龄性格环境等因素的影响而变化的，所以家长要认真观察孩子所产生的变化，毕竟家长与孩子生活在一起，谁能了解自己的孩子，那当然只有孩子的父母，特别是妈妈。
（一）年龄因素。在小学时，孩子的个性不强，但进入小学五六年级后，逐渐进入青春期，那孩子的独立性就更加了，当父母的观念与他的想法不一致时，他会产生排斥心理，拒绝接收外来的强加的做法，如对老师的强加要求产生抵抗。
（二）性格问题。性格是人的重要标志，性格有外向性和内向性，外向的性格容易把自己的心理反映及时表现出去，所以不会轻易形成“心理聚集”，也就是叛逆性强度比内向性的孩子要低。可内向的孩子不轻易把心理活动表现出去，所以很容易集中在一起，爆发起来就是不得了，对家人的表现就是一顿打骂。内向的人很难接受新观点，相对比较保守，也不会对外来的事物有浓厚兴趣。
（三）环境因素。环境是产生和激发叛逆心理的重要因素。如果家庭环境和谐，就不会激发孩子的叛逆性，孩子与父母沟通没障碍，就没问题。如果家庭关系紧张和压抑，那孩子的叛逆心理逐渐在加大。
如何缓解孩子的叛逆心理呢？
（一）相互理解。“理解万岁”，这句话在父母和孩子之间十分重要，但如果做到相互理解，那是需要用心的事情。
（二）家庭关系和谐。家庭关系很重要，如果孩子与父母关系紧张，那孩子肯定会叛逆，并且与父母对着干，具体把关系弄和谐点，主要是看父母如何对待孩子，首先要尊重孩子，理解孩子，毕竟初中生不一样，人大了，就有自己的看法和做法，这个需要父母理解，千万不能把孩子当成小学生一样，包办孩子的一切，这样反而让孩子无所事事，毫无上进心。
（三）换位思考。父母和孩子都要换位思考，要常常假设自己是个孩子，如果自己背着书包，每天上7节课，晚上要做作业2小时，这样的工作时间，这样的用脑强度对自己是否感到劳累，这样你就知道孩子的心理想法，而孩子要换位思考，假设自己是家长，每天为了家计而不辞劳苦，对孩子照顾仔细，对于孩子来说，最好写出文字要好些，写出来之后，就知道孩子的心理。
宝宝学会说话以前，有很多行为和表达都会让父母困惑不已。譬如宝宝们总喜欢要妈妈抱着，即使会走路了，也常常赖在妈妈怀里，一放下就会嚎啕大哭。有的人觉得这是孩子撒娇，可有的人却说是宝宝缺乏安全感。到底孰是孰非？怎样分辨和应对宝宝的“不安”？让我们听听中山大学附属第三医院儿科主任、儿童发育行为中心主任邹小兵的经验之谈。
安全依恋感建立于一岁半前
饿了有得吃，渴了有得喝……从孩子一出生，养育者就会尽量满足他们的需求，这种“有求必应”的状态一直持续，就会使孩子对养育者形成基本的信任感。据弗洛伊德的弟子、美国心理学家埃里克森的研究，建立基本信任感是一岁半前的婴幼儿必须完成的任务，在此基础上安全依恋感(即寻求与保持和养育者之间身体亲密联系的倾向)才会随之而来。
然而，并不是所有的养育者都能满足宝宝的需要，在某些时候可能产生误读，譬如宝宝因为饿而哭闹，养育者却以为他要拉尿，这就会使宝宝产生一些不信任感。中山大学附属第三医院儿科主任、儿童发育行为中心主任邹小兵说，“需求”和“满足”之间存在小小分歧其实是恰当的，过于周到的照顾对宝宝反倒没有好处。但若分歧较大，譬如少女妈妈不懂得照顾宝宝，或者因为身心疲惫、压力大而无心顾及，又或者对宝宝的态度一会亲热一会冷淡，都会导致宝宝产生不安全感，具体表现为喜欢啼哭、不敢探索、语言及行动进步缓慢、看到陌生人紧张等。
抚养困难的宝宝更易不安
邹小兵主任说，从目前来看，大部分的养育者都很疼爱孩子，能够很早就和宝宝建立起基本信任和安全依恋的良好关系，但这并不表示二者之间可以完全画上等号。“有些父母跟我说，明明对宝宝照顾得无微不至，宝宝还是很难带，动不动就哭，不知道为什么。其实，每个宝宝的个性特征、气质都不相同，他和父母之间的关系能否吻合，对宝宝安全感的建立有很大的影响。”
分辨宝宝的气质要从饮食、动作、睡眠、排泄以及宝宝与父母的互动几个方面来看，主要分为三种类型：一是容易抚养型，宝宝生活规律，适应和学习能力较强；二是抚养困难型，宝宝生活规律差，反应较迟钝，愁眉苦脸的时候多；三是发动缓慢型，宝宝性子不急不躁，做什么事情都比别人慢半拍。邹小兵说，无论是什么样的个性气质，对宝宝而言都是正常的，父母如果不能认识它，而单纯看作宝宝撒娇任性，不给予适当的配合，就很容易导致宝宝的不安甚至母婴关系的紊乱，给孩子今后的成长发育埋下隐患。“所以，在建立一个基本规范的基础上，父母应该多调整自己的行为去适应宝宝，而不是想当然地让宝宝遵照自己期望的方式去成长。”
应对不安：陪伴，但不骄纵
那么，是不是当宝宝啼哭、不愿和其他孩子一起玩时，父母就应该表现顺从的态度呢？邹小兵主任认为，对婴幼儿不安全感的表达和单纯的撒娇耍赖还是要区分对待。
“首先要强调的是，从出生到一岁半内，宝宝是需要父母或养育者陪伴的，这种陪伴应该是让宝宝一直处在自己的视线范围内。而这个时期的孩子即使会和父母耍赖，一般也不要求作严格的纠正。”但是，父母应该注重培养宝宝在正常时期独立性的培养。“除非是宝宝生病了，打针吃药让他们产生强烈的不安，需要父母的呵护抚慰，此时多抱一抱很有必要。否则随着孩子渐渐长大，如果父母还成天抱着哄着，久而久之就会使孩子养成不好的习惯。”
邹小兵说，父母应该在陪伴的前提下鼓励宝宝多探索新事物，尤其对于依赖性强的宝宝，更应该通过玩具、游戏以及与其他宝宝的互动制造感官刺激。或许有的宝宝适应力比较差，可以慢慢引导，不用心急。但如果宝宝只是一味耍赖，切记不能骄纵，应采取“在场不关注”的方式，虽然陪伴但不理睬，甚至可以表现出不高兴的模样，让宝宝“知难而退”。
对周围事物的未知会导致孩子产生恐惧，这是很正常的。如果恐惧感太强，对孩子的成长或者生活造成影响的话，爸爸妈妈就要多注意了，一定要第一时间缓解孩子的恐惧。那么，哪些方法能够缓解孩子的恐惧感呢？
如何缓解孩子的恐惧感呢？
接下来讲的措施能够帮助缓解孩子的恐惧感，但孩子不可能立刻克服恐惧感，克服恐惧感要几个月甚至是一年的时间。另外，孩子对吓到自己的东西多加关注也是正常的。孩子可能会模仿它、画画或是对别人讲，这其实也是孩子战胜恐惧的一个方法。
1.不要不在乎孩子的恐惧
可能孩子面对自己恐惧的东西时会很胆小，这时你要跟孩子说没有什么可害怕的，“我知道这只狗狗可能吓到你了，其实你不去逗他，它是不会过来的？”多通过言语让孩子感觉到安全感。
2.不要分享你的恐惧
当孩子看到你被蜘蛛吓得浑身冒汗时，孩子也会害怕起来，所以你也要克服心中的恐惧。
3.尝试角色扮演
如果孩子害怕见到医生，平时可以多进行一些角色扮演，让孩子能够尽快熟悉起来。
4.一起解决问题
如果孩子害怕黑暗，孩子睡觉的时候可以开一盏温和的夜灯或是放一个门卫（心爱的玩具 动物），让孩子能够安心一点。通过慢慢的尝试，你会发现怎样增加孩子的安全感才是最正确的。
此时还应该注意什么？
如果孩子的恐惧已经影响到了正常的日常活动，比方说害怕水而不想洗头，或者是因为怕狗不想出门等等。这时候你就要马上告诉医生，特别是当孩子的恐惧感在慢慢增加的话，这时孩子就有可能是患了恐惧症或是焦虑症。当孩子对某些东西感到极其害怕而无法安抚时，要带孩子去看医生。
学龄前宝宝常见紧张症状表现
1．极度害怕；
2．难以抑制的急燥脾气或不羁的行为；
3．说话结巴；
4．束手束脚地玩耍；
5．经历挫折后爱流眼泪；
6．活动过度；
7．出现一些反常的习惯，如玩弄头发、眨眼睛等；
8．睡觉和吃东西时躁动不安；
9．自信心下降，如总料想自己会失败，或不愿再重新做某件事。
发生原因：
蹒跚学步的幼儿和学龄前儿童正尝试着向独立迈出第一步，如自己学着上厕所：一个人独自上幼儿园；学着和小朋友和睦相处。所以宝宝的紧张表现与自己的独立行为（让孩子独自去洗澡）或目前环境的改变（从父母的房间移到自己的小屋）密切相关。另外，电视里的暴力镜头，恐怖镜头，也会让宝宝整夜因精神紧张而颤栗不安。
抚慰方法：
这种宝宝极不情愿直接回答父母询问有关他们感觉如何的问题，因此单刀直入地问你怎么了？你为什么不高兴？不但没有结果，相反会事与愿违，应该这样做：
借助玩具，木偶的力量鼓励宝宝吐露自己的真实感受。专家发现，通常宝宝会把玩具视为自己的知心朋友，并把自己的感情全身心地投入到这些不会说话的朋友身上。因此，你可通过借助玩具，木偶的力量鼓励宝宝吐露自己的真实感受。如：拿起一个他珍爱的玩具熊问：“今天要去看医生，它愿不愿去？”
通过一些行动帮助宝宝发泄心中的闷气和不安。让宝宝快速并用力地画画，或让他到地下室大声喊叫：现在有关孩子的书很多，陪他一起阅读有关书籍能有效帮助宝宝理解自身的感情世界。
为宝宝安排一些安静的时间和空间。让宝宝不定时地陷入深思或展开想象的翅膀，没有这些，他们会变得急躁和不安，但要掌握好时间。
感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《宝宝烦躁不安如何缓解？》一文，希望能解决您找不到教育孩子的方法时遇到的问题和疑惑，同时，yjs21.com编辑还为您精选准备了宝宝入园专题，希望您能喜欢！
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