育儿知识:养育不挑食的乖宝宝

07-22

家庭共育一般是以学校为中心,家庭为辅助来进行教育的!教师需要在日常教学中以身作则、言传身教,及时注意孩子学习情况,帮助孩子在学习的乐趣中不断成长!那么,家园教育工作中存在哪些问题呢?请您阅读小编辑为您编辑整理的《育儿知识:养育不挑食的乖宝宝》,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

育儿知识:养育不挑食的乖宝宝

1、言传身教,通过家长自身行为影响宝宝饮食习惯

针对宝宝挑食这一毛病,年轻的父母平时可以经常在宝宝面前吃一些他比较挑惕的食物和菜肴,在吃的过程中还要故意作出特别喜欢吃的动作,让宝宝潜意识里认识到这些食物是爸爸妈妈喜欢吃的东西,一定很可口,这样逐步引导宝

宝来尝试接受食物。

2、添量喂养,让宝宝在日常饮食中逐步接受正规饮食

家长们发现,其实宝宝对某些他不喜欢的食物并非是天然排斥的,宝宝挑食是可以通过饮食习惯的调整来纠正的。年轻的父母可以在不告之的情况下,采用少量添加、逐步添

加喂养的形式,在宝宝的日常食物中少量添加他挑惕的食物,以此让宝宝顺其自然接受这些食品。

3、家园共建,让宝宝在受鼓励的情况下改变挑食习惯

有专家指出,挑食这一现象需要得到家庭和幼儿园的共同努力和加倍重视,家园共建有助于帮助宝宝纠正挑食不良习惯。专家认为,幼儿园老师和家长要经常沟通,家长和老师要善于当面表扬宝宝饮食方面的进步。比如,老师可以在家长来接宝宝时告诉家长,宝宝今天进步多了,吃了二只虾,家长此时也要适时加以鼓励。如此一来,宝宝在受到双重鼓励的情况下,会慢慢接受这些食物。

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育儿知识:baby挑食怎么办?


育儿知识:baby挑食怎么办?

宝宝从1岁左右,吃的东西逐渐增加,随着接触食物的增多,个人口味也会逐渐形成独特的偏好,然后妈妈焦虑的偏食习惯也就随之而来。宝宝太小,妈妈不敢放任他就此偏食,万一营养不良怎么办?万一容易生病怎么办?妈妈急得如同热锅上的蚂蚁,每个求问背后都是担忧的面孔。偏食简单来说可以归纳为:吃得少、吃得挑、吃得慢,这里的吃的挑是指不吃某一大类食物,比如所有蔬菜都不吃,或者是所有肉都不吃。

那么,我们就来谈谈,宝宝开始偏食了,妈妈们该如何应对?

当宝宝有独立做一些事情的愿望,如独自走路,自己学着吃饭,妈妈就要着手帮助宝宝养成良好的饮食习惯了。英国拉夫堡大学的研究人员建议爸爸妈妈:要早点给宝宝准备他专用的餐椅,让他和家人一起围在餐桌前吃饭。因为,宝宝早点上桌和大家一起吃饭,是避免他挑食、偏食的绝佳办法。1岁左右的宝宝,非常容易受到进餐环境的影响,如果他看到爸爸大口大口地吃菜,妈妈很享受地喝蔬菜汤,他也会对健康食物非常感兴趣,就没那么容易偏食挑食了。

可采取以下四原则

1、给宝宝提供丰富的食物和口味

随着年龄增长,宝宝接触的食物品种越来越多,一岁以后开始以一日三餐为主,和爸爸妈妈吃的食物大致相同,随着自我意识的增强,就会表现出对于各类食物的喜欢或是不喜欢。

如果宝宝已经表现出不爱吃蔬菜,或者是对于某一类食物的咀嚼,就属于偏食现象,家长就要开始注意了。也尽量避免逢人就说:“我家宝宝不爱吃菜!”这样也会给宝宝心理暗示。“我就是不吃蔬菜!”长此以往,就会加重宝宝拒绝蔬菜的心理。

妈妈们可以变换方法来引导宝宝吃蔬菜,对于新鲜的事物,他们是很好奇的,比如不一定直接炒一大盆蔬菜,可以把蔬菜剁碎做成馅,包成小饺子,或者是做成可爱的形状让宝宝吃。也可以做成菜泥,放入面粉里,做成饼或是面条给宝宝吃。

宝宝味觉的成熟发育,食物必不可少。他通过接触各种口味的食物来刺激自己的味蕾细胞,当宝宝能够接受一种食物时,妈妈要继续扩大范围,让他接触更多各种口味、各种气味、不同质地的食物,这样,宝宝越长越大,对食物的接受性才会广泛。反之,宝宝不容易接受未体验过的食物味道,才会慢慢出现偏食、挑食的习惯。

2、让宝宝有规律的吃饭

挑食也是各位宝宝常见的问题之一,但每个人口味都有自己的好恶,大人也有。所以如果宝宝有挑食的现象,千万不要强迫,愉快进餐也是非常重要的。家长要学会宝宝不喜欢吃的食物用什么代替会有同样的作用,或是营养。比如不吃胡萝卜,可以适当多用南瓜、绿叶蔬菜等替代,避免由于喜好而缺乏营养。当然如果能变换花样让宝宝逐渐接受原本不喜欢的食物则更好,营养也更均衡。

很多家长会这么想,宝宝太小,长得很快,要让他多吃。然后只要他能吃,我就提供,无论是他无聊的时候、紧张或烦躁的时候、玩的时候、在路途上......宝宝没有停歇的被喂食,那么在正餐的时候,他还会好好吃饭吗?能不偏食、挑食吗?

1岁左右的宝宝,应该每天吃三顿饭,两次加餐,每餐之间相隔3——4个小时,保证宝宝的膳食搭配合理,满足宝宝旺盛发育的需要。另外一定不要为了让宝宝安静或者有事做不打搅你就给他零食吃,让宝宝明白食物是为了填饱肚子让自己不饿,绝不是满足精神或情感需要的。

3、家人以身作则,不挑食、偏食

“我爱吃巧克力!”对于甜味的亲和力是每个人与生俱来的。甜食对于宝宝的诱惑力也是其它食物远远比不上的,但是如果吃的太多,会导致龋齿、肥胖,还会影响宝宝的口味,不利于良好饮食习惯的培养。建议家长制定限制性的规则,比如和宝宝约好,每天吃多少甜食,什么时候吃,另外,平时在选购食物的时候,尽量少买或不买甜食,减少甜食在家中出现的频率。

经常陪伴在宝宝身边的是家人,然后宝宝对亲近的人的依恋和模仿能力就特别强,若父母都挑剔某种食物,也不买自己不喜欢吃的某种食物,宝宝就会很少吃到;或家人在餐桌上讨论“这种食物不好吃,那种食物怪怪的”,宝宝察言观色,也会对那些食物不感兴趣,进而有不好的印象,导致挑食、偏食。

若家人以身作则,不挑剔蔬菜的味道,什么都吃,饭桌上总是准备足够而适量的鱼、肉、菜,宝宝就会把这样的饮食习惯看作是自然而然的事情,不会产生偏食、挑食的模仿效应了

4、不要吃“垃圾食品”

随着宝宝逐渐长大,会接触到更多的人:邻居、亲戚、小伙伴等。大家会喜欢逗乐宝宝,然后那些色彩鲜艳、小包装的零食就会特别吸引宝宝的眼球,里面新奇的味道让宝宝觉得家中的饭菜索然无味,产生偏食、挑食的现象。

在这种情况下,妈妈可不能视而不见。首先尽量跟亲友说明不要用这些东西来哄逗宝宝,也不要强调这些东西有多好吃。然后平时要耐心地、温和地给宝宝讲为什么不能吃那些垃圾食品,配合简单的图片告诉宝宝可能的结果,形成他的潜意识,帮助他来抵制诱惑。另外,尽量让宝宝吃饱饭后再跟小朋友玩儿,可降低他对零食的热情。

总之,妈妈要明白,宝宝开始偏食并非不可纠正,我们有信心送给他伴随其一生的礼物——良好的饮食习惯和健康的身体

育儿心得体会 乖宝宝


现在的小孩大部份都是独生子女,家里的人都宠得爱不释手,小孩子也越来越难管,软硬不吃,很有自己的想法和主见。我就谈谈本人的一些简单的育儿心得,比较简单,敬请谅解。

顾孟熙从小还是一个乖宝宝,从小由她外婆带的,从几个月开始抱着去跟外婆喝“阿婆茶”(商榻的一个风俗),到几岁,几年来,外婆对她都是赞誉有加的,不吵闹。现在长大了,反而脾气也倔了,有时候很爱哭,有时候很喜欢戴“高帽子”,你越是对她凶,她就越哭闹得厉害(而且通常在爸爸在场的情况下,哭的更厉害),你要是蹲下来好好和他说,赞扬她几句,夸她几句,她反而会乖乖听你的话。

孩子的性格某些方面是先天的,但是后天的培养很重要。顾孟熙性格比较细,做任何事情都比较做的完美,有时候在家铺个被子,一定要铺的平平整整,不允许有翘的地方,对细小的方面都很注意,有时候跑到人家家里,回来的时候,一点小东西都不会忘记,提醒大人。现在大了,又很要强,有时候不小心说他这个做的不好,画画的不好,就会不高兴,害的当妈妈的时刻提醒不要轻易伤害她的自尊心。所以妈妈在以后的生活中要锻炼一下她的受挫能力。

在日常生活中,对她我们都是以比较放松的态度来教育,不会要求她怎么样怎么样,让她自己想干嘛就干嘛,现在小孩子的快乐童年太少了,我觉得应该让她多玩会。周末我们会带着她去乡下,暑假带她出去旅游一下,让她去外面玩玩,这样电视也少看了,视野也见长。随着孩子年龄逐步增长,孩子开始学会思考不再盲目服从,平时我们多采用沟通办法,和孩子讲话。比如说,看电视时间长,我就提醒她,时钟到那里可以休息了,应该保护好自己的眼睛,不要像妈妈一样戴眼镜等等。

其实,我并没有要她有多聪明,多能干,顺其自然,我和她爸爸最大希望就是她快乐健康的成长。幼儿园是孩子最快乐的地方,是小孩子第一个经过的集体生活,在这里让他有节制的玩耍,认知,让他知道尊老爱幼,亲切待人,友爱同学,关心别人,做个善良的好孩子。所以妈妈希望宝贝在幼儿园过的快乐!

育儿知识:小班孩子挑食怎么办


造成幼儿挑食、偏食的原因有多种:

1、家庭的饮食习惯是幼儿不良饮食习惯的第一个原因:家庭中饭菜口味与幼儿园不同,部分幼儿在家吃惯了家中饭菜的口味,所以吃到幼儿园的饭菜口味感觉会不和自己的胃口,便会出现“挑食”的假象;

2、不良的教养方式是幼儿养成了坏习惯重要原因:幼儿对于自己喜欢吃的食物一般存有依赖性,一旦喜欢吃就不愿再品尝其它没有吃过的食物。往往家长在婴幼儿饮食过程中担心孩子吃不饱、缺乏营养,甚至有错误的营养观念——让幼儿多吃肉、多吃自己爱吃的食物等,或者对幼儿不爱吃的食物放弃引导,因此造成了孩子“挑食、偏食”的现象。

3、家长的“榜样作用”给幼儿起到负面作用,影响到幼儿的饮食习惯。许多家庭都是家长喜欢吃什么也会多给孩子做什么,孩子所吃到的也总是那些食物,导致幼儿出现了“偏食、挑食”。

那么我们怎样能够改善现状,让幼儿养成良好的饮食习惯,我们可以从现在入手,采取多种手段使幼儿逐渐养成好的饮食习惯。

一、提高幼儿食欲的小妙方

1、故事法

可以在幼儿进餐前,利用讲故事的方法,调动幼儿的食欲。

如:我班有许多幼儿不喜欢吃海带,一碰上“骨头海带汤”,吃饭就特别慢,调羹在海带里搅来搅去,嚷着不要吃海带,面对这一问题,我一方面给他们讲的故事“猪八戒的粗脖子与海带”,让他们知道海带对人的好处可多了,一方面故意闻了闻说:哇,好香!并作出很陶醉,很想吃的样子,并告诉他们老师最爱吃海带了,不知道还有哪些小朋友跟老师一样爱吃,并及时表杨,为他们树立榜样,幼儿的情绪一下子高涨起来,争先恐后地大口大口吃起来。

2、游戏法

教师可以以游戏的口吻进行开饭活动,把开饭也作为大家一起参与的一个小游戏。增加幼儿进餐的食欲。

如:一天幼儿园做了小朋友不太喜欢的胡萝卜,我便灵机一动扮演起了兔妈妈,每一个小朋友们都变成了兔宝宝。兔妈妈说:“今天我们一起到采回来这么的好吃的胡萝卜,这些胡萝卜都是很有营养的,小兔宝宝们赶快来分享他们吧!”这样一来,不爱吃的孩子也会有兴趣了,想尝尝大家一起采来的胡萝卜有多么的好吃。

3、座位调节法

以前,为了老师的便于管理,我把因偏食而吃得特别慢的幼儿集中在一、二张桌子上,但效果不是很理想。后来,我改变了方法,把他们安排在吃饭又快又香的孩子身边,这样,他们看到自己周围的好朋友吃得这么香,受到感染和鼓舞,渐渐也吃得快,吃得香了。

二、纠正不良饮食习惯的小妙方

1、榜样法

班里都有吃饭很好的孩子,老师可以借助他们的榜样作用,来教育和引导吃饭不好的小朋友。幼儿进餐时,教师一边巡饭,一边可以找到一个榜样宝宝,如:今天我看到阳阳吃菜吃的最棒,一点也没有剩下,我真喜欢阳阳小朋友,是个聪明的孩子!大家都要向他学习,做个健康的好宝宝。

2、饮食顺序讲究法

在幼儿进餐时,我常会发现有些幼儿会先挑自己喜欢吃的食物,然后就会以“吃饱了”为理由,将不爱吃的食物剩下。对于这类现象我采取了“顺序加餐法”,根据不同幼儿的喜好,我会把孩子特别爱吃的一类食物先留出来,让他先把不太喜欢吃的部分吃完,并且告诉他:把盘里的菜吃完老师就会给你鸡翅。这样,会大大改善孩子们不良的饮食习惯,剩饭现象也大大减少了。

3、逐渐添量法

有些幼儿从小就不吃某种食物,因此要他一下子改过来是不太可能的,也是不太现实的。对这类幼儿我采用“逐渐加量”的方法。如我班的佳佳、得得,开始我会给她少盛一点,以后逐渐增加,让她慢慢地逐渐适应,逐渐喜欢吃,像这样一点、多一点、再多一点,让孩子不爱吃的也爱吃了,而且变得喜欢吃这种食物了。

4、评价鼓励法

对偏食、剩饭的幼儿,哪怕是一点点的进步,老师都要注意到,并且能给予鼓励,他们都会很高兴的。这样调动幼儿的积极性进餐,就会促使幼儿改正偏食和剩饭的不良习惯。

三、家园合作,纠正幼儿饮食习惯

1、家庭食谱的变化

请家长注意关注幼儿园的食谱,并且告诉他们我们的食谱是经过专家研究,是十分科学、合理的,不妨请家长也参照我们园中的食谱表,回家为幼儿制定更完善、更健康的科学饮食,让幼儿可以在家中吃到营养又可口的饭菜。

2、家庭教养方式的调整

在与幼儿家长沟通时,我常常会听到家长这样说道:“我们孩子不喜欢吃这个,要是实在不爱吃就算了吧,别勉强他了……”因此请家长转变观念。可以和我们老师经常交流纠正挑食、偏食的方法,根据自己孩子的实际运用正确的教育方法来改善自己孩子的饮食习惯,与老师形成合力达到事半功倍的作用。

3、鼓励家长做好榜样

作为孩子的家长,是一个很重要的角色,更应该给自己的孩子做好榜样。在家中从自身做起,不能在孩子面前有不良饮食的习惯,假如出现饮食不良现象孩子也会进行效仿,不利于对孩子的教育。另外,家长一定要给幼儿合理的搭配饭菜,不要以自己的胃口来衡量孩子的饮食,在孩子面前做一个什么都爱吃的好父母。

育儿知识:9个妙招应对孩子挑食


妙招一:如果孩子因为饭菜不合胃口而不吃,父母可以把饭菜拿走,让他等下一顿,两餐之间不要给零食,让他明白只有好好吃饭才能填饱肚子。

妙招二:一家人一起吃饭的气氛很有感染力。

妙招三:培养新的口味。孩子每天只吃一种他喜爱的食物,会造成营养不良,我们需要培养他新的食物兴趣。可以在三餐中选一餐做他最喜欢的食物,而其他的两餐则另选其他食物。

妙招四:巧妙做个游戏,比一比看谁吃得快。把小饼咬成一个月牙,看谁盘子里的豆豆少得快等。

妙招五:将宝宝喜欢和不喜欢的食物混在一起,比如,不吃蔬菜,可是爱吃饺子,就把蔬菜包进饺子里吧。不爱吃水果,可是爱喝酸奶,就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。

妙招六:别给孩子一次性准备太多食物。

妙招七:做饭的时候,让孩子做你的小助手(一定要确保没有危险),这也是培养他们对食物产生兴趣的一种方式。

妙招八:爱甜食怎么办?虽然甜食会影响到孩子的健康,但孩子就是喜欢吃。你要做的是减少购买甜食,尽量购买高营养的甜食。规定孩子吃甜食的量。

妙招九:食物块不要太大,最好能让孩子一口吞下去。

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